ενασχόληση με συμπτώματα panick επίθεση μπορεί να είναι ένα απλό βήμα-προς-βήμα διαδικασία την οποία πολλοί πάσχοντες αδυνατούν να κατανοήσουν. Να υλοποιηθεί ότι εάν πάσχετε κρίσεις πανικού σε τακτική βάση, τότε θα πρέπει να προσδιορίσει την αιτία πριν από την εφαρμογή στρατηγικών για τη μείωση της επίπτωσης είναι στη ζωή σας. Ryan έπασχε από τα συμπτώματα συνεχώς για πολλά χρόνια. Σήμερα είναι σχεδόν προσβολή πανικού δωρεάν μετά από τελικά να εφαρμόζουμε στην πράξη κάποια καλά φθαρμένα συμβουλές. Βλέπετε, ο Ryan ανησυχούν για πολλά πράγματα και βασικά μίλησε εαυτό του σε μια επίθεση. Θα σταθώ σε πράγματα που συνήθως ήταν τρομακτικό και θλιβερό και ο ίδιος θα εργαστεί σε unnecesary εναλλαγές της διάθεσης. Αλλά η αλήθεια ήταν ότι ο Ryan είχε πραγματικά τίποτα να ανησυχούν. Είχε μια δουλειά «για να πεθάνει για» … ένα αθλητικό παρουσιαστής με έναν τοπικό τηλεοπτικό σταθμό? αν και πρόσφατα διαζευγμένη τρόπο ζωής του ήταν ο φθόνος των πολλών από τους φίλους του, και πραγματικά δεν έχει κανένα οικονομικές ανησυχίες. Γιατί, λοιπόν, που συχνά κατεβαίνουν στο himself.During το διαζύγιό του, Ryan συνειδητοποίησε ότι είχε αναπτύξει μια χαμηλή αυτοεκτίμηση και έπεισε τον εαυτό του ότι ήταν ανάξια πολλά πράγματα. Αντιλήφθηκε ότι είχε αποτύχει στο ένα πράγμα ο ίδιος υπερηφανευόταν για και αυτό ήταν για να διατηρήσει μια ισχυρή σχέση με τον τότε σύζυγό του. Αλλά η πραγματικότητα ήταν ότι, ενώ ο γάμος κατέρρευσε, ο Ryan θεωρείται ότι ήταν ο ίδιος που ήταν η αιτία? τουλάχιστον αυτό είναι ό, τι ήταν συνεχώς είπαν και οι σκέψεις της αναξιότητας άρχισε να εισβάλει το μυαλό του. Με την πάροδο του χρόνου, απέτυχε να χειριστεί οποιοδήποτε είδος της απόρριψης δεν έχει σημασία πόσο ασήμαντο ήταν και το πήρα στο στάδιο όπου προσδοκία του για τα πράγματα ήταν πάντα η χειρότερη έκβαση. Ryan βρήκε τελικά το κουράγιο να καταλάβει τι ήταν αυτό που προκάλεσε τις κρίσεις πανικού του. Είχε πάρα πολύ. Είχε γίνει σχεδόν απομονωμένος? οι φίλοι του έπεφταν μακριά γρήγορα και ακόμη και το ρόλο του ως τηλεοπτική προσωπικότητα ήταν υπό απειλή απλώς και μόνο επειδή δεν μπορούσε να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις Ρ.Κ. του. Δεν ήθελε να είναι γύρω από τους ανθρώπους απλά για το λόγο που υποφέρουν μια άλλη επίθεση. Τέλος, ζήτησε βοήθεια. Πρώτα πήγε στο διαδίκτυο και βρήκε έξω όσο θα μπορούσε για κρίσεις πανικού και στη συνέχεια βρίσκεται ένα θεραπευτή ο οποίος τον βοήθησε να εργαστεί μέσω των ζητημάτων του. Χρειάστηκε χρόνος, αλλά τελικά ο Ryan εμφανίστηκε έξω από σήραγγα του θλίψη και άρχισε να αποκατασταθεί life.So ποιο είναι το μήνυμα εδώ. Με απλά λόγια ότι εάν πάσχετε από κρίσεις πανικού συνήθως υπάρχει μια βαθιά ριζωμένη αιτία. Πρόβλημα για πολλούς πάσχοντες είναι ότι υπομένουν τα συμπτώματα και μόνο σκέφτεται ότι η εικονική απόσυρση είναι ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπισή τους. Καταλάβετε ότι τίποτα δεν θα επιτευχθεί παίρνετε αυτό το σχέδιο δράσης, όπως ο λόγος συνήθως συμβαίνουν επιθέσεις είναι λόγω του ό, τι είναι που έφερνε στο μυαλό στο μυαλό σας. Και προσπαθεί να αντιμετωπίσει μόνη της με αυτό είναι πάντα μια μάταιη αιτία γιατί είναι μόνο η δική σας και τις σκέψεις σας για την εταιρεία. Η ενασχόληση με τα συμπτώματα πανικού δεν πρέπει να είναι ένας μοναχικός ταξίδι. Θυμηθείτε, οι επιθέσεις έχουν την ικανότητα να προκαλέσει την καρδιά σας να σταματήσει, να σας αποτρέψει από την αναπνοή και ουσιαστικά σας προκαλέσει περιττή ψυχική οδύνη. Τουλάχιστον ζητούν συμβουλές. Πολλοί πάσχοντες αποφεύγουν να κάνουν αυτό επειδή υποθέτουν ότι έχει «πρόβλημα ψυχικής» χροιά. Πάρτε το πρώτο βήμα και να κλείσετε ραντεβού για τουλάχιστον επισκεφθείτε το γιατρό για την υγεία σας. Ξεκινήστε τη διαδικασία της μείωσης της εμφάνισης των κρίσεων πανικού από τη ζωή σας με αυτό το πρώτο βήμα.