Μια κοινή Επιπλέον, σε πολλές νότια ινδική κουζίνα, κνήμη ή Moringa είναι choc-a-μπλοκ με οφέλη για την υγεία. Αλλά ξέρατε ότι τα φύλλα του φυτού να λειτουργήσει ως ένα φυσικό τρόπο για να νικήσει τους πόνους της περιόδου και κράμπες; Ναι, ένα πλούσιο σπίτι κατάστημα των απαραίτητων βιταμινών και ανόργανων συστατικών φύλλα κνήμη σας βοηθήσει να έχετε την περίοδό σας χωρίς πολύ κόπο.

Πώς φύλλα κνήμη βοηθήσει να ανακουφίσει εμμηνόρροιας κράμπες;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο η

International Journal of Φυτοθεραπεία

κνήμη έχει εμμηναγωγό (ρύθμιση της ροής του αίματος στην κοιλιακή χώρα) ιδιότητες και βοηθά στη μείωση του πόνου και κράμπες κατά την έμμηνο ρύση. Πέρα από αυτό αυτά τα φύλλα, όταν συνδυάζεται με μέλι βοηθά ρυθμό αναιμία λόγω της υψηλής του περιεκτικότητα σε σίδηρο και ασβέστιο. Παρεμπιπτόντως, στην Αγιουρβέδα, ένας από τους λόγους για την επώδυνη εμμηνόρροια πιστεύεται ότι οφείλεται σε αναιμική προκαλώντας περισσότερο κράμπες της κοιλιάς. Αυτό είναι όπου κνήμη αφήνει βοήθεια. Αλλά εκτός από την αναπλήρωση περιεκτικότητα σιδήρου στο σώμα σας, κνήμη φύλλα βοηθά επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε πιο δυνατός και αναπληρώνει χάσει τα θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας. Βοηθά επίσης να ρυθμίζουν τη ροή του αίματος προς και από τη μήτρα, ξαναζεί την πλάτη και τον πόνο στο στομάχι – μια τέλεια φυσική θεραπεία για την δυσμηνόρροια (επώδυνη εμμηνόρροια)

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε μερικά φύλλα κνήμη. και να τα πλύνετε. Στη συνέχεια, τους συντρίψει για να εξαγάγετε το χυμό τους. Τώρα πάρτε περίπου 1 /4th φλιτζάνι του χυμού αυτού, και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε αυτό. Ανακατέψτε καλά και πιείτε το με άδειο στομάχι, κάθε πρωί για τις τρεις πρώτες ημέρες της περιόδου σας

Μια λέξη της προσοχής:. Αυτό είναι μια θεραπεία στο σπίτι και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για την ιατρική συμβουλή. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες

Αναφορές:.

ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ AYURVEDIC θεραπείες για ΕΦΗΒΩΝ της δυσμηνόρροιας. Anuradha Δ International Journal of φυτοθεραπείας. Μεταξύ. J. της φυτοθεραπείας. Τόμος 5, Τεύχος 1,2015, 33-36.