Ο καφές έχει μια σημαντική σειρά από οφέλη για την υγεία, και ο κατάλογος απλά συνεχίζει να αυξάνεται! Αν είστε τακτικός Java πρεζόνι, τότε είναι σημαντικό να κατανοήσουμε όλα τα οφέλη για την υγεία που μπορεί να προσφέρει σε καθημερινή βάση. Συνιστάται να πίνουν καφέ κάθε μέρα με μέτρο, και η ιδανική ποσότητα είναι 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που πίνουν τουλάχιστον 2 φλιτζάνια καφέ με καφεΐνη την ημέρα έχουν μια δυνητικά χαμηλότερο κίνδυνο των καρκινικών κυττάρων στη μήτρα. Αυτό το όφελος πιο προστατεύει τις γυναίκες που είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, και η μελέτη έγινε σε πάνω από 60.000 σουηδικές γυναικών όσον αφορά την πρόσληψη καφέ τους. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε 1987-1990, και υπήρξε μια συνέχεια το 1997. Μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα, μόνο το 1% των γυναικών που ανέπτυξαν καρκίνο του ενδομητρίου. Ο μέσος όρος ηλικίας της γυναίκας που είχε διαγνωστεί ήταν 67, και αυτά τα αποτελέσματα βασίστηκαν σε γυναίκες που έπιναν τουλάχιστον 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Αυτό σε σύγκριση με τις γυναίκες που έπιναν λιγότερο ή καθόλου καφέ σε καθημερινή βάση.

Επιπλέον, κάθε φλιτζάνι του καφέ που καταναλώνεται ανά ημέρα προσφέρεται ένα 10% χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του ενδομητρίου, με άλλους παράγοντες που δυνητικά προκαλείται καρκίνος του ενδομητρίου λαμβάνονται υπόψη. Το μεγαλύτερο όφελος καφές ήταν για τις γυναίκες που ήταν υπέρβαρες, οι οποίες είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του ενδομητρίου. Ανάμεσα στις υπέρβαρες γυναίκες, κάθε επιπλέον φλιτζάνι καφέ που καταναλωνόταν μείωσε τον κίνδυνο αυτού του καρκίνου κατά 12%, και μειώθηκε κατά 20% για τις παχύσαρκες γυναίκες.

Ο καφές έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει λιπώδη κύτταρα, το αίμα ζάχαρη, και τα οιστρογόνα, τα οποία συχνά συμβάλλουν στην ανάπτυξη του καρκίνου του ενδομητρίου. Μέχρι στιγμής, η μελέτη αυτή δεν έχει ακόμη αποδειχθεί σε άλλους πληθυσμούς εκτός από τη Σουηδία, η οποία είναι όπου η έρευνα αυτή έλαβε χώρα. Αυτό είναι υπέροχα νέα για τους λάτρεις της Java, γιατί δείχνει και πάλι ένα άλλο όφελος της καθημερινής σας φλιτζάνι Joe!

Ο καφές έχει μια μεγάλη σειρά από οφέλη για την υγεία, και είναι επίσης γεμάτη αντιοξειδωτικά. Τον τελευταίο καιρό, ο καφές έχει συναγωνίζεται το πράσινο τσάι ως ένα υγιές ποτό πρέπει να καταναλώνονται σε καθημερινή βάση λόγω της υψηλής περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες του. Το όφελος των αντιοξειδωτικών στο πλαίσιο της διατροφής είναι ότι θα εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Ελεύθερων ριζών βλάβη προέρχεται από μια σειρά από εξωτερικές πηγές, όπως η έκθεση στον ήλιο, τη ρύπανση, και το κάπνισμα. Όταν η πρόσληψη αντιοξειδωτικών στη διατροφή σας, θα εξουδετερώσει αυτή τη βλάβη στα κύτταρα του σώματός σας για την προστασία από την πρόωρη γήρανση και τις ασθένειες.

Ο καφές έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ, επειδή ενισχύει το φράγμα αίματος-εγκεφάλου. Αυτό είναι το φράγμα που συχνά εξασθενεί με την ηλικία, και αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer. Από καφέ ενισχύει αυτό το εμπόδιο και να κρατά ανέπαφη, η τακτική κατανάλωση καφέ είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ και της άνοιας.

Η κατώτατη γραμμή είναι ότι μπορείτε να πιείτε τον καφέ σε τακτική βάση ως τον καλύτερο τρόπο για να πιει για να σας υγείας και να προσφέρει μια σειρά από οφέλη ευεξίας!

Η