Ερώτηση

Η πίσω μέρος του λαιμού με έχει ενοχλήσει για ένα χρόνο δεν είχα το κακό. Είμαι δακτυλογράφος, στην αρχή νόμιζα ότι ήταν απλά από το να κάθεται στον υπολογιστή, αλλά γνωρίζετε το πίσω μέρος του λαιμού μου διογκώνεται πολύ σχεδόν φαίνεται παραμορφωμένο. Έχω ήδη έχουν προβλήματα ύπνου, αν κοιμάμαι περισσότερο από 6 ώρες νιώθω σαν ολόκληρη η πλάτη μου είναι σπασμένο. Νόμιζα ότι ήταν το κρεβάτι, αλλά με τη διαδικασία της αποβολής δεν είναι. Νιώθω απαίσια όλη την ώρα. Δεν έχω ασφάλιση και δεν είμαι βέβαιος πώς να πάρει μερικά από τον πόνο (είτε ζεστό ή κρύο);

Η

Απάντηση

Η Hanna σωματικά EducatioHello, Janet.

ούτε ζεστό ούτε κρύο θα αντιμετωπίσει την αιτία του πόνου, η οποία είναι μυϊκές συσπάσεις στο λαιμό σας . Αυτές οι συστολές, η οποία προκαλείται από την προετοιμασία του εγκεφάλου επιπέδου από τραυματισμούς και το στρες, να αλλάξει το σχήμα του λαιμού σας και επίσης να προκαλέσει τον πόνο στην πλάτη σας.

Λέτε ότι δεν βλάπτει το λαιμό σας. Μπορεί να μην θυμάστε το περιστατικό ή νομίζετε ότι ήταν σοβαρό, αλλά θα είχε έναν τραυματισμό? αυτού του είδους οι συσπάσεις δεν συμβαίνουν αυθαίρετα και μόνο από τους ίδιους.

Η Για την αντιμετώπιση της κατάστασης, θα πρέπει να μάθετε να ελέγχετε την ένταση αυτών των μυών για να τους απελευθερώσει, μια διαδικασία που ονομάζεται σωματική εκπαίδευση.

Επιτρέψτε μου να σας κατευθύνουν σε κάποιες γραφές:

Η https://somatics.com/back_pain.htm

https://somatics.com/whiplash.htm

Η υπάρχουν κλινικές επαγγελματίες της σωματικής εκπαίδευσης και υπάρχουν προγράμματα αυτοβοήθειας /self-care. Η διαδικασία λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά και σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Η Παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου αν θέλετε μια σύσταση.

Η σχέση,

Lawrence Χρυσό