Ερώτηση

Η Εντάξει. Έχω μεγάλα προβλήματα. Είμαι μόνο 21. Είχα πόνο στην πλάτη για περίπου ένα χρόνο και στον αυχένα για 6 μήνες ή έτσι. Πήραν ακτινογραφίες του λαιμού μου και τίποτα δεν ήταν κακό σε αυτό. Νιώθω σαν να έχω μια σταθερή δυσκαμψία του αυχένα. Έχω δοκιμάσει excersices, διαφορετικά μαξιλάρια, διαφορετικές θέσεις ύπνου. φυσιοθεραπευτής μου είπε vertabrae μου δεν κινούνταν. Αλλά τώρα δεν έχω χρήματα για να έχουν αυτήν τα τεντώσει. Επίσης πλάτη μου σκάει όλη την ώρα. Έχω επίσης ένα επιπλέον πλευρό ή κάτι, το οποίο προσπάθησα να φέρει επάνω στο γιατρό μου και μου είπε απλά να έχουν beter αφίσα, επειδή τον τελευταίο καιρό έχει πληγώνει όταν ασκείται πίεση ή μερικές φορές όταν έχω ανάσα. Παρακαλώ Σας παρακαλώ βοηθήστε με.

Η

Απάντηση

Η Julianne:!

Η Λυπάμαι που είστε σε τέτοιο πόνο

Η Αν έχετε πόνο όταν αναπνέετε, είναι πολύ πιθανό μια νεύρωση είναι εκτός τόπου. Αυτό μπορεί να αντικατασταθεί από μια καλή χειροπράκτη γρήγορα, εύκολα και σε ελάχιστο βάρος.

Η Τι συνταγές είστε;

Η Αν τα πόδια παραμορφωμένη, μπορούν να σας ρίξει πίσω από τη θέση και προκαλέσει πολλά προβλήματα. Δείτε μια καλή χειροπράκτη να ελέγξετε αυτό.

Αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι μια ανεπάρκεια μαγνησίου. Οι περισσότεροι Αμερικανοί παίρνουν πάρα πολύ ασβέστιο, παρά τα όσα βλέπετε στην τηλεόραση. Για την εξισορρόπηση αυτό, πρέπει κανείς να λάβει κιτρικό μαγνήσιο. Φυσικό Ηρεμία είναι ένα καλό εμπορικό σήμα, που διατίθεται σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Η αφυδάτωση είναι η κυριότερη αιτία της μέσης και του αυχένα. Πόσο νερό πίνετε; Υπάρχει ένα καλό βιβλίο έξω εκεί ονομάζεται «Χειρισμός λαιμό και τον πόνο στην πλάτη και κοινή Ρευματοειδής πόνο» από το Δρ Batmanhelidg (όχι η ακριβής ορθογραφία). Αυτός είναι ο τύπος που έγραψε το βιβλίο, «Πολλές κραυγές σώματά σας» για το Νερό «. Αυτό το βιβλίο είναι ευρέως διαθέσιμα και περιέχει απλή άσκηση τοποθέτηση κάθε ένας μπορεί να χρησιμοποιήσει.

Η Για πόνος στον αυχένα, Θα ήθελα να συστήσω αυτή η άσκηση

η πόνο στο λαιμό σας είναι ένα σημάδι ότι τα οστά δεν ταιριάζουν μεταξύ τους όπως θα έπρεπε. Το μικρό κομμάτι της κηλίδας των οστών σε έναν σπόνδυλο (ένα κόκαλο στο λαιμό) δεν κάθεται κάτω στο μικρό κηλίδα κομμάτι του οστού στην επόμενη σπονδύλους.

Υπάρχει ένα σπίτι άσκηση που μπορείτε να κάνετε ότι θα το διορθώσουν. Και είναι αυτό.

Μόνιμης ή τον στην πλάτη σας, να κρατήσει το πρόσωπό σας ευθεία προς τα εμπρός. Μην γείρετε το πηγούνι προς τα κάτω ή προς τα πάνω. Εάν είστε ξαπλωμένη ανάσκελα, μετακινήστε το πρόσωπο προς το ταβάνι είναι ένα τέτοιο τρόπο ώστε εάν αγγίξει το ανώτατο όριο, το πρόσωπό σας θα είναι επίπεδη στο ταβάνι. Αν στέκεστε, να το μετακινήσετε ευθεία προς τα εμπρός κατά τέτοιο τρόπο ώστε το μέτωπο και το πηγούνι σας θα αγγίξει τον τοίχο μπροστά σας την ίδια στιγμή. Έχει να πάει κατ ‘ευθείαν προς τα εμπρός.

Κρατώντας αυτή τη θέση, μετακινήστε το πηγούνι σας σε ένα σχήμα οκτώ μοτίβο. Φανταστείτε ο τοίχος είναι ένα κομμάτι χαρτί. Έχετε ένα μολύβι κολλήσει κατ ‘ευθείαν έξω από το πηγούνι σας. Χρησιμοποιήστε την άκρη του μολυβιού να γράψει ένα «8» για τον στο πλάι. Όταν γίνει σωστά, το λαιμό, στη συνέχεια, θα κάνει ένα θόρυβο γηπέδου στη βάση του κρανίου. Αυτό είναι καλό. Θα βοηθήσει το λαιμό σας. Θα μπορούσε να μην πάρει τον ήχο του γηπέδου έξω αμέσως, αλλά θα διασφαλίσει ότι καμία ζημιά έχει γίνει και στην πραγματικότητα θα διορθώσει το πρόβλημα αν κάποιος επιμένει στη χρήση του.

Η Μήπως αυτή η απάντηση σας ερώτηση;

Αν όχι, πηγαίνετε στο www.sorsi.com, www.icak.com και www.soto-usa.com και να αναζητήσει μια καλή χειροπράκτη κοντά σας. Μπορούν να πάνε πάνω από την άσκηση μαζί σας. Αυτό, αν από το γράψιμο Δρ DeJarnette του.

Dr. Rozeboom