Σύμφωνα με την Ayurveda,

pitta

παράγει θερμότητα στο σώμα και ρυθμίζει τα ένζυμα και τις ορμόνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην πέψη και τον μεταβολισμό. Αλλά όταν τα επίπεδα του

Πίττα dosha

αύξηση στο σώμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε διάφορες φυσικές, ψυχικές και συμπεριφορικά συμπτώματα. Έτσι, πριν να μάθετε για τους απλούς τρόπους για να μειώσει σας

pitta

, θα πρέπει να γνωρίζετε ορισμένα κοινά σημάδια της επιδεινώθηκε

pitta

. Επίσης διαβάστε για τα χαρακτηριστικά του Πίττα dosha.

Η

Η υπερβολική δίψα και την πείνα

Η υπερβολική εφίδρωση

δυσάρεστη οσμή του σώματος

Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος

αίσθημα καύσου

Δερματικά εξανθήματα και τη φλεγμονή (βράζει και ακμή)

Εξάψεις

Έλκη

Καρδιά κάψει

Η κακή αναπνοή

Πονόλαιμος

Κιτρίνισμα του δέρματος, τα ούρα, τα νύχια και τα μάτια

Η

Πώς να ελέγξει σας

pitta

;

το κλειδί για να μειώσει σας

pitta

είναι να μείνετε μακριά από τους παράγοντες που προκαλούν επιδείνωση του ότι στο σώμα. Ως εκ τούτου, εάν πάσχετε από αυτά τα συμπτώματα

pitta

ανισορροπία, εδώ είναι μερικά φυσικούς τρόπους για να ασχοληθεί με το θέμα

Διαλογισμός:. Αυτό σας βοηθά να διατηρήσει την εσωτερική ηρεμία και ισορροπία σας, όπως αυξημένα επίπεδα του

pitta

επηρεάσει επίσης την ψυχική σας ευεξία. Και ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παραμείνει δροσερό και να επικεντρωθεί σε διαλογισμό ως τρόπο ανάκτησης

Aloe vera:. Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι ο χυμός αλόης βέρα είναι ένας από τους καλύτερους φυσικούς τρόπους για να απεξάρτηση το σώμα σας. Και ως εκ τούτου, τα άτομα με επιβαρυμένη επίπεδα πίτα στο σώμα συνιστάται να πίνουν χυμό αλόης βέρα τακτικά για να αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα και ως εκ τούτου, να διατηρήσει σε φυσιολογικά επίπεδα της πίτα. Διαβάστε περισσότερα για τα βότανα να ισορροπήσει Πίττα dosha

Ghee:. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η τακτική πρόσληψη γκι μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει

pitta

επίπεδα σας σε έλεγχο, δεδομένου ότι έχει

Πίττα

-opposing ιδιότητες. Στην Αγιουρβέδα, θεραπεία της χρόνιας

pitta

ασθένειες μπορεί να γίνει με τη βοήθεια των διαφόρων τύπων των φαρμακούχων γκι

Οι φυτρωμένοι σπόροι και χυλό:. Το κλειδί για τη μείωση

Πίττα

επίπεδα είναι η μετριοπάθεια και η διατροφή ελαφρύ και εύκολο στην πέψη των τροφών, όταν αφορά τη διατροφή. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σπόροι που έχουν βλαστήσει και κουάκερ συνιστάται για τα άτομα με υψηλά επίπεδα πίτα καθώς κατευνάζει

pitta

πρόκληση και σας βοηθά να ανακτήσει γρήγορα από τα συμπτώματα της. Εδώ είναι περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να τρώμε, αν έχετε πίτα prakruti

Walk:. Μην ασκείτε στον εαυτό σας εκτελώντας επίπονες σωματικές ασκήσεις ή να αποφύγει μια βόλτα έξω στον ήλιο, όπως υπερβολική θερμότητα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Για να ασχοληθεί με το θέμα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βόλτα στον κήπο κατά τη διάρκεια /μετά το ηλιοβασίλεμα ή το δροσερό αεράκι έξω για φρέσκο ​​αέρα. Χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα σας και έτσι βοηθά στη μείωση

pitta

επίπεδα σας

Περιεχόμενο που προέρχονται από. «Μια πρακτική προσέγγιση για την επιστήμη της Αγιουρβέδα – Ένας πλήρης οδηγός για την υγιή διαβίωση» από Acharya Balkrishna.

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε τι είναι το σωματότυπό σας; Vata, Kapha ή Πίττα. Μάθετε εδώ.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με την Αγιουρβέδα, επισκεφθείτε την ενότητα Αγιουρβέδα μας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήσεις σχετικά με την υγεία, επισκεφθείτε το forum μας.