Έχω λάβει πολλά e-mails για τις λεγόμενες συνθήκες ή τις διαγνώσεις που έχουν τα άτομα έχουν επισημανθεί με, και αισθάνθηκα ότι ήταν ώρα να πούμε κάτι για το θέμα αυτό. Καταλάβετε, ότι δεν είμαι εναντίον τους γιατρούς ή θεραπευτές ή τυχόν άλλους επαγγελματίες υγείας. Πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους είναι αφιερωμένο, καλά εκπαιδευμένοι επαγγελματίες οι οποίοι κάνουν πολύ καλύτερό τους για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ζήσουν μια καλύτερη ζωή. Αλλά νομίζω ότι υπάρχει μια έμφαση πάνω σε ιδιώτες επισήμανση, έτσι ώστε η κατάστασή τους εμπίπτει τακτοποιημένα μέσα σε μια προ-παραγγείλει την κατηγορία. Η αλήθεια είναι, ως άτομα, η κατάσταση του καθενός είναι μοναδική, και είναι εξαιρετικά απίθανο ότι τα προβλήματα πολλών ανθρώπων θα ταιριάζει τακτοποιημένα σε ένα από αυτά τα «κουτιά». Οι ετικέτες μπορεί να έχει η χρήση τους, ως ένα είδος στενογραφίας για να βοηθήσει τους επαγγελματίες να πάρετε μια βασική ιδέα του τι συμβαίνει στη ζωή σας, αλλά μπορεί να είναι καταστροφικές για το άτομο. Για παράδειγμα, πριν από χρόνια ήμουν διαγνωστεί με αρκετές «συνθήκες» και τα συνοδευτικά ετικέτες τους: μονοπολική κατάθλιψη, κοινωνικού άγχους, διαταραχή γενικευμένου άγχους, κλπ Δυστυχώς πήρα αυτές τις ετικέτες στα σοβαρά, και με αυτό τον τρόπο καταδικασμένη τον εαυτό μου να αισθάνεται σαν ένα θύμα όλων αυτές οι λεγόμενες προϋποθέσεις για πολλούς years.It ήταν σαν ένας γιατρός μου είχε πει είχα ένα σπασμένο χέρι? Θα είχα ποτέ δεν σκέφτηκε, «μπορώ να φροντίσει γι ‘αυτό για τη δική μου.» Θα έχουν αναγνωρίσει ότι είχα μια καλόπιστη κατάσταση που ήταν έξω από τον έλεγχό μου και χρειάστηκε ιατρική βοήθεια για την αντιμετώπιση. Αλλά τα προβλήματα συμπεριφοράς δεν είναι τόσο σαφής. Τα περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς, όπως το άγχος, είναι υπό τον έλεγχο των ατόμων σε μεγάλο βαθμό, αν όχι εντελώς! Επειδή αν αποδεχόμαστε την ευθύνη ή όχι, όλοι έχουν τον έλεγχο των σκέψεών μας. Και η συνήθης σκέψεις μας επηρεάζουν όλα αυτά τα λεγόμενα τους όρους της συμπεριφοράς σε μεγάλο extent.But αν δώσουμε, για να τους «όρους» ή «ετικέτες», παίρνει την κατάσταση εντελώς έξω από τον έλεγχό μας. Με άλλα λόγια, γινόμαστε θύματα, και να αποδεχθεί μια κατάσταση θύματος σε σχέση με το άγχος μας ή άλλα προβλήματα. Αυτή η νοοτροπία του θύματος μπορεί γρήγορα να γίνει μια συνήθεια που μας αναγκάζει να κοιτάξουμε πάντα εκτός από τον εαυτό μας για τις απαντήσεις στα προβλήματά μας – συμπεριλαμβανομένου του άγχους. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων του άγχους είναι να ξεπεραστεί αυτή η νοοτροπία του θύματος. Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο μέρος της διαδικασίας, αλλά μόλις ένα άτομο παύει να βλέπουν τους εαυτούς τους ως θύμα του άγχους ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση, η βελτίωση στη ζωή τους έρχεται quickly.The δύσκολο πράγμα είναι, η κοινωνία συχνά μας ενθαρρύνει να δεχθεί αυτή την νοοτροπία του θύματος . Μπορείτε να δείτε παραδείγματα αυτής παντού: στα δικαστήρια μας, στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, ακόμα και σε εκπαιδευτικά μας ιδρύματα. Έτσι, κατά κάποιο τρόπο, την ανάπτυξη της νοοτροπίας μη θύμα απαιτεί από εσάς να πάει ενάντια σε πολλά από αυτά που βλέπετε γύρω σας στον κόσμο. Όπως είπα, πιστεύω ότι αυτό είναι το πιο δύσκολο βήμα στην αντιμετώπιση του άγχους – ή άλλα προβλήματα της ζωής – αλλά όλα τα ελατήρια πραγματική αλλαγή από τη συνειδητοποίηση ότι έχετε ως άτομο έχουν τον έλεγχο της ζωής σας, στον έλεγχο των σκέψεών σας και τον έλεγχο της συμπεριφοράς σας. Επειδή ειλικρινά, αν δεν είστε σε έλεγχο από αυτά τα πράγματα, ποιος είναι;