Τι πρέπει να ξέρετε για αυτή την πρόδρομη κατάσταση για να πληκτρολογήσετε 2 diabetes.Written από Julia Telfer, MPH

Η

Η

Η

Όπως μπορείτε να έχετε μαντέψει από το όνομα, προδιαβήτη είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά όχι αρκετά αρκετά υψηλή για να διαγνωστεί ο διαβήτης τύπου 2. Αυτό πρόδρομο του διαβήτη τύπου 2, γνωστή επίσης και ως διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη (IGT) ή διαταραγμένη γλυκόζη νηστείας (IFG), έχει διαγνωστεί με μια απλή εξέταση αίματος.

προδιαβήτη θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Χωρίς παρέμβαση ή τη θεραπεία, τα άτομα με προδιαβήτη είναι σε κίνδυνο για ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και άλλες προϋποθέσεις και επιπλοκές, όπως:

Η

καρδιακές παθήσεις,

εγκεφαλικό επεισόδιο,

τύφλωση,

νεφρική ανεπάρκεια,

νευρική βλάβη και την επακόλουθη απώλεια των ποδιών, τα πόδια, ή τα πόδια.

Η

Οι καλές ειδήσεις σχετικά με προδιαβήτη είναι ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, βελτιώνοντας τις διατροφικές επιλογές σας, και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας έχουν αποδειχθεί για να βοηθήσει καθυστέρηση και ακόμη και να εμποδίσει να πάρει το διαβήτη τύπου 2. Και μπορεί ακόμη και να αντιστρέψει προδιαβήτη.

Η Απλοποιημένα Επιστήμη της προδιαβήτη

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας και απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος. Όταν το σώμα διασπά υδατάνθρακες από τα τρόφιμα που τρώμε σε γλυκόζη, επίσης γνωστή ως σακχάρου στο αίμα, η ινσουλίνη βοηθά τα κύτταρα του σώματος να απορροφήσει τη γλυκόζη και να το χρησιμοποιήσετε για την ενέργεια.

Αν τα κύτταρα που αποκρίνονται στην ινσουλίνη χάσουν την ευαισθησία, μια κατάσταση γνωστή ως αντίσταση στην ινσουλίνη αναπτύσσεται. Όταν οι άνθρωποι έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, αν και το σώμα εξακολουθεί να παράγει ινσουλίνη, δεν χρησιμοποιείται αποτελεσματικά, προκαλώντας γλυκόζη να συσσωρεύονται στο αίμα αντί να απορροφηθεί από τα κύτταρα. Αυτή η αύξηση της γλυκόζης στο αίμα οδηγεί σε προδιαβήτη, και τελικά διαβήτη τύπου 2, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Ποιος είναι σε κίνδυνο;

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ηνωμένες Πολιτείες Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), 86 εκατομμύρια ενηλίκων στην Αμερική έχουν προδιαβήτη, αλλά πολλοί είναι αδιάγνωστες και δεν γνωρίζουν την κατάστασή τους. Αυτό είναι εν μέρει επειδή προδιαβήτη συνήθως δεν έχει συμπτώματα. Παρά το γεγονός ότι περισσότεροι από ένας στους τρεις Αμερικανούς ενήλικες έχουν προδιαβήτη, περίπου το 90% από αυτούς τους ανθρώπους δεν γνωρίζουν ότι το έχουν.

1 Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου.

Μπορεί να έχετε προδιαβήτη, αν μπορείτε:

Η

είναι υπέρβαροι,

είναι ηλικίας 45 ετών και άνω,

έχουν οικογενειακό ιστορικό της προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2,

είναι African American, Αλάσκα Native, Ισπανόφωνος /Λατίνος, ή Ειρηνικού Islander Αμερικανός,

έχουν υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) ή υψηλή χοληστερόλη,

να συμμετέχουν σε φυσική δραστηριότητα λιγότερες από τρεις φορές την εβδομάδα,

είχαν διαβήτη κυήσεως (διαβήτη κατά την εγκυμοσύνη) ή έχουν γεννήσει ένα μωρό που ζυγίζει πάνω από 9 κιλά.

Η

Αν είστε υπέρβαροι και έχουν ένα ή περισσότερους από τους παράγοντες κινδύνου που παρατίθενται παραπάνω, η αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να ελεγχθεί για προδιαβήτη.

2

πρόληψη και Θεραπεία

το Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης διαβήτη (DPP), μια ομοσπονδιακά χρηματοδοτούμενες μελέτη της πάνω από 3.000 ανθρώπους σε υψηλό κίνδυνο για διαβήτη, ομαδοποιούνται οι συμμετέχοντες σε τρεις ομάδες και δοκιμάστηκαν τρεις προσεγγίσεις για την πρόληψη του διαβήτη: αλλαγές στον τρόπο ζωής:

3

Η

Ομάδα 1. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα αυτή ασκείται για 30 λεπτά την ημέρα και μείωσε θερμιδική και το λίπος τους πρόσληψη

Ομάδα 2:. Φαρμακευτική αγωγή. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα αυτή πήρε το μετφορμίνης φαρμακευτική αγωγή του διαβήτη και επίσης έλαβε πληροφορίες σχετικά με τη δίαιτα και την άσκηση

Ομάδα 3:. Διαβήτης της εκπαίδευσης. Η τρίτη ομάδα έλαβε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση και πήρε ένα εικονικό φάρμακο, ένα χάπι χωρίς καμία ενεργή φαρμακευτική αγωγή σε αυτό.

Η

Η μελέτη DPP διαπίστωσε ότι τα άτομα της ομάδας του τρόπου ζωής είχε τα καλύτερα αποτελέσματα, κατά μέσο όρο 15 κιλά της απώλειας βάρους και τη μείωση του κινδύνου διαβήτη ανάπτυξη τύπου 2 κατά 58 τοις εκατό πάνω από 3 χρόνια. Εκείνοι στην ομάδα φαρμάκων είδε επίσης τα οφέλη, μειώνοντας τον κίνδυνο κατά 31 τοις εκατό.

3

Εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους, αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, και τρώει μια υγιεινή διατροφή, μιλήστε με τον γιατρό σας για το τι τις μεθόδους πρόληψης είναι κατάλληλο για εσάς.