ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Καλή στάση του σώματος, θα συμβάλει στην ενίσχυση των αρθρώσεων σας. Οι ισχυρότερες είστε αρθρώσεις είναι, το λιγότερο πόνο θα πρέπει να ασχοληθεί με.

Έχοντας να αντιμετωπίσουν με την αρθρίτιδα μπορεί να είναι αγχωτικό, έτσι δεν θέλετε τη διαδικασία εύρεσης ανακούφιση για να προσθέσετε απλά περισσότερο άγχος. Αυτές οι συμβουλές και ιδέες είναι ένας καλός τρόπος για να επηρεάσουν την κανονική ρουτίνα σας και να σας δώσει κάποια εύκολα να βρεθούν πληροφορίες που μπορεί να μειώσει μερικά από το άγχος σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Όντας κινητό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αρθρώσεις σας από πρήξιμο, ώστε να θυμάστε να έχετε πάντα σε κάποια άσκηση χαμηλής έντασης. Μπορείτε να δοκιμάσετε το κολύμπι, το περπάτημα, ή οτιδήποτε άλλο που δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια για να παραμείνουν ενεργά.

Θα πρέπει να αποφύγετε οπωσδήποτε καπνός από τα τσιγάρα, και εάν είστε κάποιος που καπνίζει, κλείστε το. Αρθριτικών καταστάσεων μπορεί να επιδεινωθεί από φλεγμονή, μερικές φορές προκαλείται από τη νικοτίνη μείωση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα σας. αρθρώσεις σας μπορεί να υποστεί ζημιά εάν η ροή του αίματος μειώνεται, καθιστώντας την αρθρίτιδα σας πιο σοβαρή που αν δεν καπνίζουν.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τώρα, περισσότερο από ποτέ, το σώμα σας χρειάζεται άφθονο του καλού ύπνου. Θα πρέπει να σαμποτάρει κάθε άλλη προσπάθεια που κάνετε για να ασχοληθεί με τον πόνο της αρθρίτιδας, εάν προσπαθήσετε να τους απασχολούν, ενώ έχετε ένα έλλειμμα ύπνου.

Αν έχετε αρθρίτιδα, δεν φορούν ψηλά τακούνια. Μπορεί να φαίνεται να είναι ελκυστική, αλλά δεν είναι καλό για τα πόδια σας. Αυτό θα βλάψει το γόνατό σας και να κάνετε την αρθρίτιδα, ακόμη χειρότερα. Δοκιμάστε φορώντας άνετα παπούτσια, έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας σας. Το σώμα σας θα σας ευχαριστώ.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αρθρίτιδα διαφέρει από κάποιες άλλες ιατρικές παθήσεις στο ότι οι μελέτες δεν έχουν δείξει καμία αρνητική σχέση μεταξύ της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ και την αυξημένη πρόβλημα της αρθρίτιδας. Αντίθετα, μερικές έρευνες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει ακόμη και κάποια συμπτώματα της αρθρίτιδας.

θα εφάπτεται με σταθερή επιφάνεια και χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να πιέσετε προς τα κάτω και το κλιπ. Χρησιμοποιώντας μια κουρευτική μηχανή νύχι με μεγάλα μοχλούς και την παλάμη του χεριού σας και όχι τα δάχτυλά σας να κόβει τα νύχια σας πολύ απλούστερη.

Μερικοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αρωματοθεραπεία για να μειώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει τους μυς και τις αρθρώσεις σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ένας τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο και την ακαμψία τη νύχτα είναι να πάρει ένα ωραίο, ζεστό μπάνιο. Χρησιμοποιήστε άλατα μπάνιου, και να το χαλαρωτικό και χωρίς άγχος.

Μπορείτε να το κάνετε δεν πρέπει να πάρετε ένα παυσίπονο για μια μέρα τα συμπτώματά σας δεν είναι πάρα πολύ κακό. Είναι στην καλύτερη περίπτωση μια προσωρινή λύση και μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό. Εάν σας έχει συνταγογραφηθεί ένα ισχυρό παυσίπονο, ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας με ακρίβεια χωρίς δυνητικά επικίνδυνες αποκλίσεις.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν είστε στη διαδικασία της οικοδόμησης ή αναδιαμόρφωσης ένα σπίτι, μιλήστε με οικοδόμος σας για να δουν αν μπορούν να κάνουν κάποιες τροποποιήσεις. Συναντηθεί με τον οικοδόμο και γράψτε μια λίστα με τις τροποποιήσεις που θέλετε.

Ξεκινήστε την εφαρμογή μίας από αυτές τις πολλές μεθόδους σήμερα για να δούμε αν δουλεύει για εσάς. Ενώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε ακριβώς πώς να τον έλεγχο των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας σας και τον πόνο, είναι εξίσου σημαντικό να χρησιμοποιήσετε πραγματικά τις πληροφορίες που παρέχονται εδώ. Με τη χρήση αυτών των προσεγγίσεων και συμβουλές, μπορείτε να οδηγήσει μια υψηλότερη ποιότητα, πιο παραγωγική ζωή με την αρθρίτιδα.