14 Σεπ, 2011 – Οι άνθρωποι που δεν καπνίζουν, δεν είναι υπέρβαροι, να πάρει τακτική άσκηση και τρώνε άφθονα λαχανικά είναι σε σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, λέει μια νέα μελέτη

Περίπου 900.000 άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν καρδιακή ανεπάρκεια. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να πάρει την κατάσταση, με τους άνδρες πιο πιθανό να διαγνωστεί με αυτό από ό, τι οι γυναίκες

Παρουσίαση:. 22 τρόφιμα για την υγεία της καρδιάς

Καρδιά μυϊκή βλάβη

καρδιακή ανεπάρκεια σημαίνει ότι η καρδιά έχει τη δυσκολία άντλησης αρκετό αίμα σε όλο το σώμα. Αυτό είναι συνήθως ως αποτέλεσμα της βλάβης στους μυς της καρδιάς από, για παράδειγμα, μια καρδιακή προσβολή ή που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση

Μια νέα μελέτη από τις ΗΠΑ και τη Φινλανδία, ανέφερε στο περιοδικό

Κυκλοφορία.: καρδιακή ανεπάρκεια,

διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που υιοθέτησε ένα υγιεινό τρόπο ζωής συνήθεια μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, και ότι κάθε επιπλέον υγιή συμπεριφορά μειωθεί αυτός ο κίνδυνος ακόμη περισσότερο.

Οι συγγραφείς λένε ότι οι προηγούμενες μελέτες έχουν αποδείξει την προστατευτική επίδραση των υγιεινών τρόπων ζωής για τους άνδρες, αλλά αυτή η τελευταία έρευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες επωφελούνται επίσης.

οι ερευνητές ακολούθησαν 18.346 άνδρες και 19.729 γυναίκες από τη Φιλανδία, ηλικίας μεταξύ 25 και 74. Μετά από ένα μέσο όρο των 14 ετών, 638 από τους άνδρες . και 445 από τις γυναίκες που είχαν αναπτύξει καρδιακή ανεπάρκεια

Μετά από προσαρμογή για μια ποικιλία παραγόντων κινδύνου, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και ένα παρελθόν καρδιακή προσβολή, οι ερευνητές διαπίστωσαν:

Άντρας καπνιστές είχαν ένα 86% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας σε σύγκριση με τα άτομα που δεν είχαν καπνίσει ποτέ. τον κίνδυνο των γυναικών καπνιστών αυξήθηκε κατά 109%.

Συγκρίνοντας παράγοντες κινδύνου

Το υπερβολικό βάρος αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 15% στους άνδρες και 21% στις γυναίκες σε σύγκριση με τους ανθρώπους φυσιολογικού βάρους. Ο επιπλέον κίνδυνος αυξάνεται κατά 75% για τους παχύσαρκους άνδρες και 106% για τις παχύσαρκες γυναίκες.

Η μέτρια σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 21% στους άνδρες και 13% στις γυναίκες σε σύγκριση με ένα ελαφρύ επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Τα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μείωσε τον κίνδυνο ακόμη περισσότερο: κατά 33% στους άνδρες και 36% στις γυναίκες

Η κατανάλωση λαχανικών τρεις έως έξι φορές την εβδομάδα μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 26% στους άνδρες και 27% στις γυναίκες. , σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν λαχανικά λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Είναι καθοριστικής σημασίας, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι πιο υγιεινές συνήθειες που οι άνθρωποι ασχολούνται με, τόσο μεγαλύτερη είναι η πτώση κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας. Για εκείνους που υιοθέτησε τις τέσσερις υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής, υπήρξε μια πτώση σε κίνδυνο 69% για τους άνδρες και 81% για τις γυναίκες, σε σύγκριση με μόνο το 32% στους άνδρες και 47% στις γυναίκες που ασχολούνται με ένα μόνο υγιή επιλογή τρόπου ζωής.

«Τα τυχόν πρόσθετα μέτρα που λαμβάνουν για να παραμείνουν υγιείς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας», είπε ο επικεφαλής συγγραφέας δρ Gang Hu, διευθυντής του Εργαστηρίου Χρόνια Ασθένεια Επιδημιολογίας στο Μπάτον Ρουζ, Λουιζιάνα.

Hu προστεθεί δήλωση: «το νοσηλευτικό προσωπικό θα πρέπει να συζητήσουν τις υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής με τους ασθενείς και το άγχος τους, ότι μπορούν να κάνουν περισσότερα.»

‘Δεν υπάρχουν εκπλήξεις »: Ηνωμένο Βασίλειο φιλανθρωπία

Σχολιάζοντας την έρευνα, Νατάσα Stewart, Senior καρδιακές νοσοκόμα στο βρετανικό Ίδρυμα καρδιάς, είπε σε μια ηλεκτρονική δήλωση: «Αυτή η έρευνα δεν άνοιξη εκπλήξεις και τα ευρήματα επιβεβαιώνουν αυτό που ήδη γνωρίζουμε για το πώς ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο για την καρδιά και το κυκλοφορικό νόσο επέστησε ακόμη έναν συσχετισμό. μεταξύ ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας.

«Έτσι, είτε πρόκειται για τα πόδια στο σπίτι από την εργασία αντί της οδήγησης, διακοπή του καπνίσματος, ή τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά, κάνοντας όσες υγιεινές επιλογές όσο το δυνατόν μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά για την υγεία της καρδιάς σας. «