σας

Περισσότεροι από μισό εκατομμύριο Αμερικανοί έλαβαν αγγειοπλαστική το 2007 (το πιο πρόσφατο έτος για το οποίο υπάρχουν διαθέσιμα στοιχεία) .i

Αυτό επεμβατική διαδικασία περιλαμβάνει τη διόγκωση ενός λεπτού μπαλόνι σε μια στενωμένη αρτηρία για να συντρίψουν τις καταθέσεις? ένα στεντ (ένας σωλήνας συρμάτινου πλέγματος) συχνά στη συνέχεια αφήνεται πίσω για να κρατήσει το σκάφος ανοιχτά.

Όταν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, η αγγειοπλαστική μπορεί να ανοίξει γρήγορα μια φραγμένη αρτηρία για να μειώσει τη ζημία στην καρδιά σας, και όταν χρησιμοποιείται με αυτόν τον τρόπο μπορεί να σωτήρια

Ωστόσο, πολλές φορές ασθενείς με καρδιακή νόσο λαμβάνουν αγγειοπλαστικές, ακόμη κι αν δεν έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή. – μια απόφαση που πηγαίνει

κατά

τις πιο πρόσφατες ιατρικές οδηγίες και η υπόδειξη μιας νέας μελέτης, η οποία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι αντιμετωπίζονται με λιγότερο επεμβατικές μεθόδους πήγε εξίσου καλά με εκείνους που υποβλήθηκαν σε αγγειοπλαστική, επίσης, με stents.

αγγειοπλαστική Προσφορές «Καμία ένδειξη Benefit» σε σύγκριση με λιγότερο επεμβατική θεραπεία

Εάν έχετε καρδιακή νόσο, η έρευνα δείχνει ότι η αρχική θεραπεία σας θα πρέπει συνήθως να είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αλλά λιγότερο από το ήμισυ των ασθενών με καρδιακή νόσο αντιμετωπίζονται χρησιμοποιώντας αλλαγές στον τρόπο ζωής πριν από υποβάλλονται σε αγγειοπλαστική. Σύμφωνα με μια ανάλυση των οκτώ κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν πάνω από 7.000 άτομα, αγγειοπλαστική προσφορές

κανένα όφελος

σε σύγκριση με λιγότερο επεμβατική θεραπεία των καρδιακών παθήσεων.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα:

«Η αρχική εμφύτευση stent για σταθερή CAD [στεφανιαία νόσο] δεν προκύπτουν στοιχεία για όφελος σε σχέση με την αρχική ιατρική θεραπεία για την πρόληψη του θανάτου, μη θανατηφόρου ΜΙ, απρογραμμάτιστη επαναγγείωσης, ή στηθάγχη. «

Η

Ως επεμβατική χειρουργική επέμβαση, αγγειοπλαστική έρχεται με το μερίδιο της για τους κινδύνους, όμως. Μεταξύ αυτών:

θρόμβοι αίματος (που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή) Καρδιά attackRe-στένωση των ζημιών arteryCoronary αρτηρίας σας (συμπεριλαμβανομένων δάκρυα ή ρήξεις που απαιτούν χειρουργική επέμβαση παράκαμψης έκτακτης ανάγκης) Αιμορραγία (μερικές φορές αρκετά σοβαρή ώστε να απαιτούν μετάγγιση ή πρόσθετη χειρουργική διαδικασία) νεφρική βλάβη (από την χρωστική ουσία που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας) StrokeAbnormal καρδιά rhythmsDeath

Επειδή η αγγειοπλαστική δεν κάνει απολύτως τίποτα για να αντιμετωπίσει τα βαθύτερα αίτια της καρδιακής νόσου, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η επαναστένωση, ή την εκ νέου στένωση σας αρτηρίες, είναι κοινή. Αυτό παρατηρείται σε ποσοστό μέχρι 40 τοις εκατό των αγγειοπλαστικής χωρίς στεντ, αλλά ακόμη και με ένα stent ο κίνδυνος είναι ακόμα περίπου 20 τοις εκατό (ή 10 τοις εκατό για ένα φάρμακο-έκπλυσης ενδοπρόθεση) .ii Και, φυσικά, εάν αρτηρία σας γίνεται ξανά μειωθεί η χειρουργική επέμβαση ήταν όλα για το τίποτα.

μαζί με την εξοικονόμηση εαυτό σας από τις δυνητικά απειλητικές για τη ζωή τους κινδύνους προαναφέρθηκε, αποφεύγοντας αγγειοπλαστική θα σας εξοικονομήσει ένα βαρύ κομμάτι της αλλαγής. Ως

το Consumer Reports

σημείωσε:

«Η αγγειοπλαστική είναι και πιο ακριβά, η έκθεση συγγραφείς Είπαν ότι ακολουθώντας τις ισχύουσες κατευθυντήριες γραμμές, το 76 τοις εκατό των ασθενών με σταθερή καρδιακή νόσο, θα εξοικονομήσει περίπου. $ 9.450 το καθένα στο κόστος ζωής υγειονομικής περίθαλψης. Άλλοι ερευνητές έχουν υπολογίσει μια τέτοια στροφή θα εξοικονομήσει $ 6 – 8.000.000.000 $ ετησίως. «

η

Ακόμη και τα ναρκωτικά μπορούν συχνά να αποφευχθούν για καρδιακές παθήσεις

η εναλλακτική θεραπεία με αγγειοπλαστική σημειώνεται στη μελέτη ήταν ένας συνδυασμός των αλλαγών στον τρόπο ζωής και τα ναρκωτικά.

«… ιατρικές κατευθυντήριες γραμμές για αρκετά χρόνια, δήλωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν συμπτώματα καρδιακών προβλημάτων, όπως η στηθάγχη ( πόνος στο στήθος στην κόπωση), αλλά δεν έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα ναρκωτικά για πρώτη φορά. Ωστόσο, λιγότερο από το ήμισυ των ασθενών σε αυτή την κατάσταση αντιμετωπίζονται σύμφωνα με αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές πριν από υποβάλλονται σε αγγειοπλαστική, η έρευνα δείχνει, «

Consumer Reports κράτη.

Αυτό μπορεί να έρθει ως έκπληξη, αλλά μπορεί επίσης να αποφεύγονται πολλά φάρμακα που συνταγογραφούνται συχνά σε ασθενείς με καρδιακή νόσο. Αυτό περιλαμβάνει στατίνη φάρμακα, τα οποία λαμβάνονται από

εκατομμύρια

των Αμερικανών. Η πλειοψηφία των ανθρώπων που χρησιμοποιούν στατίνες φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη το κάνουν επειδή πιστεύουν μείωση της χοληστερόλης τους, θα αποτρέψει καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Πόσοι από αυτούς τους ανθρώπους νομίζετε ότι θα συνεχίσουμε να τους πάρει, αν ήξεραν αυτά τα ίδια φάρμακα έχουν συνδεθεί με μειωμένη λειτουργία του καρδιακού μυός και αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, μαζί με εκατοντάδες άλλες σοβαρές παρενέργειες;

Δεν πάρα πολλά, έτσι δεν είναι;

Λοιπόν, μπορεί να θέλετε να επανεξετάσει τη χρήση των στατινών, όπως μια μελέτη στο

Κλινική Καρδιολογία

διαπίστωσε ότι η λειτουργία του καρδιακού μυός ήταν «σημαντικά καλύτερα» στην ομάδα ελέγχου από ό, τι σε εκείνες λήψη στατίνης ναρκωτικών ! iii Περαιτέρω, διατηρώντας τα επίπεδα χοληστερόλης σας ψηλότερα μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά να

πρόληψη

ασθένεια, και δεν είναι στην πραγματικότητα συνδέεται με καρδιακές παθήσεις.

για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων, τα φάρμακα στατίνης είναι περιττή κίνδυνο για την υγεία είστε σε καλύτερη θέση αποφεύγοντας – και σίγουρα θέλετε να αποφύγετε την παγίδα της λήψης τους για να μειώσουν τη χοληστερόλη σας. Άλλα φάρμακα κοινή καρδιακή νόσο, όπως τα ναρκωτικά υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη και η ασπιρίνη, κάνουν απολύτως τίποτα για να αντιμετωπίσει τα βαθύτερα αίτια της κατάστασης.

Είναι σπάνιο όταν ένα φάρμακο είναι κατάλληλο για τη θεραπεία μιας χρόνιας κατάστασης όπως η καρδιοπάθεια , αλλά αυτό δεν σταματά φαρμακευτικές εταιρείες από τη δημιουργία περισσότερων από αυτούς. Επί του παρόντος, οι ερευνητές εργάζονται για σχεδόν 300 νέα φάρμακα για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο … αλλά είναι πιθανό να έχετε όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε για την πρόληψη και τη θεραπεία στη διάθεσή σας αυτή τη στιγμή.

Αν έχετε Σταθερή καρδιακές παθήσεις, αλλαγές τρόπου ζωής θα πρέπει να σας go-to Θεραπεία

οι περισσότερες χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και της παχυσαρκίας, είναι σε μεγάλο βαθμό να προληφθεί με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Φανταστείτε το μείωσε αριθμός των νεκρών, για να μην αναφέρουμε το κόστος για την οικονομία, εάν περισσότεροι άνθρωποι αποφάσισαν να πάρουν τον έλεγχο της υγείας τους … τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο και μόνο αντιπροσώπευαν το 47 τοις εκατό των θανάτων στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2010, και υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμογή για να μειώσει τον κίνδυνο των ασθενειών αυτών … και οι περισσότερες από τις κύριες αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες |

στην περίπτωση των καρδιακών παθήσεων, οι υγιείς στρατηγικές τρόπο ζωής που ακολουθούν δεν είναι αποτελεσματική μόνο ως πρόληψη.? είναι επίσης χρήσιμες για τη θεραπεία. Έτσι, αυτό που κάνει ένα «υγιεινό τρόπο ζωής» συνεπάγεται;

Η

Η σωστή επιλογές των Τροφίμων

Για έναν πλήρη οδηγό για το ποια τρόφιμα για να φάει και για να αποφευχθούν, δείτε το σχέδιο διατροφή μου. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να ψάχνει να εστιάσει τη διατροφή σας σε ολόκληρα, τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα (λαχανικά, κρέατα, γαλακτοκομικών πρώτων, τα καρύδια, και ούτω καθεξής) που προέρχονται από υγιή, βιώσιμη, τοπικές πηγές, όπως ένα μικρό βιολογικό αγρόκτημα δεν απέχει πολύ από σας στο σπίτι.

για τα καλύτερα οφέλη της διατροφής και της υγείας, θα θέλετε να φάτε ένα μεγάλο μέρος των πρώτων φαγητό σας. Προσωπικά, έχω στόχο να τρώνε περίπου 80-85 τοις εκατό των πρώτων υλών για τροφές μου, συμπεριλαμβανομένων ωμά αυγά και ανώδυνα έθεσε βιολογικά ζωικά προϊόντα που δεν έχουν τεθεί σε CAFO (περιορισμένη λειτουργία διατροφή των ζώων). Που έχουν υποστεί ζύμωση τρόφιμα είναι επίσης σημαντική, καθώς είναι εξαιρετικές πηγές των προβιοτικών και βιταμίνη Κ2, η οποία είναι σημαντική για την πρόληψη της συσσώρευσης αρτηριακής πλάκας και της καρδιακής νόσου.

Σχεδόν τόσο σημαντική όσο και γνωρίζοντας ποια τρόφιμα για να φάει περισσότερο από το να γνωρίζουν ποια τρόφιμα να αποφευχθεί, και στην κορυφή της λίστας είναι η φρουκτόζη. Ζάχαρη, και κυρίως φρουκτόζη, δρουν ως τοξίνες από μόνα τους, και ως διαδικασίες πολλαπλών ασθενειών όπως το αυτοκίνητο στο σώμα σας.

Η

Ολοκληρωμένη πρόγραμμα άσκησης, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής έντασης άσκηση, όπως Peak Fitness

Ακόμα και αν τρώτε το πιο υγιεινό διατροφής στον κόσμο, θα πρέπει ακόμα να ασκήσει για να φτάσουν τα υψηλότερα επίπεδα υγείας, και θα πρέπει να ασκούν αποτελεσματικά, πράγμα που σημαίνει ότι περιλαμβάνει όχι μόνο πυρήνα-ασκήσεις ενδυνάμωσης, ασκήσεις ενδυνάμωσης, και το τέντωμα, αλλά και δραστηριότητες υψηλής έντασης σε περιστροφή σας. Υψηλής έντασης διάστημα της κατάρτισης τύπου όπως Peak Fitness ενισχύει αυξητικής ορμόνης (HGH) παραγωγή ανθρώπινης φυσικά, η οποία είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη υγεία, τη δύναμη και το σθένος.

Η

Μείωση του στρες και τη θετική σκέψη

Δεν μπορείτε να βέλτιστο υγιές αν μπορείτε να αποφύγετε την αντιμετώπιση της συναισθηματικής συνιστώσας της υγείας και τη μακροζωία σας, όπως συναισθηματική σας κατάσταση παίζει ρόλο σε σχεδόν κάθε σωματική ασθένεια – από καρδιοπάθεια και η κατάθλιψη, σε αρθρίτιδα και ο καρκίνος. Αποτελεσματική αντιμετώπιση μηχανισμοί είναι ένας σημαντικός παράγοντας μακροζωίας-προώθηση, εν μέρει λόγω του στρες έχει άμεση επίδραση στη φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της αποτελεί τη βάση πολλών από τις χρόνιες ασθένειες που σκοτώνουν τους ανθρώπους πρόωρα κάθε μέρα. Η Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (EFT), ο διαλογισμός, η προσευχή, η κοινωνική υποστήριξη και η άσκηση είναι όλες βιώσιμες επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσουν τη συναισθηματική και ψυχική ισορροπία.

Η

Η σωστή έκθεση στον ήλιο για να βελτιστοποιήσετε την βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την καρδιά σας και το καρδιαγγειακό σύστημα. Ακόμα κι αν είστε θεωρείται γενικά «υγιές», αν είστε ανεπάρκεια σε βιταμίνη D, οι αρτηρίες σας είναι πιθανό πιο σκληρή από ό, τι θα έπρεπε να είναι, και την αρτηριακή σας πίεση μπορεί να τρέξει υψηλότερες από ό, τι συνιστάται λόγω αιμοφόρα αγγεία σας να είναι σε θέση να χαλαρώσετε.

Είναι έχει δείξει επανειλημμένα ότι με την αύξηση των επιπέδων της βιταμίνης D σας, μπορείτε να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή υγεία σας και να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Δυστυχώς, η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων είναι σοβαρή ανεπάρκεια σε βιταμίνη D. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το επίπεδο τέλη του χειμώνα μέσο όρο βιταμίνη D είναι μόνο περίπου 15-18 ng /ml, η οποία θεωρείται μια πολύ σοβαρή κατάσταση ανεπάρκειας. Συνολικά, εκτιμάται ότι το 85 τοις εκατό των Αμερικανών είναι ελλιπής, και όσο το 95 τοις εκατό των αμερικανικών ανώτερων πολιτών.

Ο σημαντικός παράγοντας, όταν πρόκειται για βιταμίνη D είναι το επίπεδο στο αίμα σας, η οποία θα πρέπει να είναι ιδανική μεταξύ 50- 70 ng /ml όλο το χρόνο. Η έκθεση στον ήλιο ή ένα ασφαλές κρεβάτι μαυρίσματος είναι η προτιμώμενη μέθοδος για τη βελτιστοποίηση των επιπέδων της βιταμίνης D, αλλά ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D3 μπορεί να χρησιμοποιείται ως έσχατη λύση. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 8.000 IU της βιταμίνης D την ημέρα για να επιτευχθούν επίπεδα ορού πάνω από 40 ng /ml, η οποία εξακολουθεί να είναι ακριβώς κάτω από το ελάχιστο συνιστώμενο επίπεδο των 50 ng /ml ορού.

Η

Υψηλή ποιότητας ζωικής προέλευσης Ωμέγα-3 λιπαρά

Ωμέγα-3 λιπαρά, όπως αυτό που βρέθηκε στο κριλ πετρελαίου βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία, ένα σημαντικό παράγοντα για την προώθηση της ανάπτυξης νέων αιμοφόρων αγγείων, και έχει ευεργετικά αποτελέσματα για το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς σας, την πρόληψη των δυνάμει της ζωής -threatening διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

Ωμέγα-3 ανεπάρκεια μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένας σημαντικός παράγων για έως και 96.000 πρόωρους θανάτους κάθε χρόνο, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων από αυτούς από στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ακόμη και η FDA επιτρέπει ισχυρισμούς για τα ωμέγα-3 για καρδιακή νόσο? είναι ένα από τα λίγα υγιεινής διατροφής ισχυρίζεται ότι το FDA επιτρέπει – και, ναι, μπορώ να δω τα ωμέγα-3 λιπαρά όχι ως απλώς άλλο ένα συμπλήρωμα, αλλά ως ουσιαστικό

Τρόφιμα

θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

η

Πώς να διαπιστωθεί σας κίνδυνο καρδιακής νόσου …

Πριν από τη λήψη απόφασης για την αγγειοπλαστική, είναι σημαντικό να είναι σε θέση να μετρήσει με ακρίβεια τον κίνδυνο καρδιακής νόσου σας – και θα πρέπει γνωρίζουμε ότι το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης σας είναι ακριβώς για άχρηστη για τον προσδιορισμό του κινδύνου αυτού, εκτός αν είναι κοντά στο 340 ή υψηλότερη.

Αντ ‘αυτού, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου θα είναι HDL σας σε αναλογία χοληστερόλης.

έχω δει έναν αριθμό ατόμων με επίπεδα πάνω από 250 που ήταν στην πραγματικότητα σε κίνδυνο χαμηλή καρδιακή νόσο λόγω των επιπέδων της HDL τους. Αντίθετα, έχω δει ακόμα περισσότερα που είχαν επίπεδα χοληστερόλης κάτω από 200 που ήταν σε πολύ υψηλό κίνδυνο καρδιακής νόσου βασίζεται στις ακόλουθες συμπληρωματικές δοκιμές:

αναλογία HDL /Χοληστερόλη

αναλογίες τριγλυκεριδίων /HDL

η

ποσοστό της HDL είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας κινδύνου καρδιακής νόσου. Απλά διαιρέστε το επίπεδο της HDL χοληστερόλης σας με σας. Το ποσοστό αυτό θα πρέπει ιδανικά να είναι πάνω από 24 τοις εκατό. Κάτω από 10 τοις εκατό, είναι ένας σημαντικός δείκτης του κινδύνου για καρδιακή νόσο. Μπορείτε επίσης να κάνετε το ίδιο πράγμα με τα τριγλυκερίδια σας και την αναλογία HDL. Ο λόγος πρέπει να είναι κάτω από 2.

Αν έχετε διαβήτη τύπου 2, είστε αυτόματα σε αυξημένο κίνδυνο, έτσι ώστε να μπορέσουν να προχωρήσουν σε συστάσεις μου παραπάνω. Στην πραγματικότητα,

καθένας

να χρησιμοποιήσετε τις παραπάνω συστάσεις, διότι μόνο «παρενέργειες» τους είναι η βελτίωση της υγείας! Αυτή είναι η ομορφιά του. Μαζί, αυτά τα βήματα μπορεί να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου σας και να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς – μερικές φορές αρκετά γρήγορα. Εάν είστε κατά τα άλλα υγιείς και την καρδιά σας ασθένεια είναι σταθερή, μόνο μετά την εξάντληση των στρατηγικών αυτών θα πρέπει περισσότερο επεμβατικές επιλογές, όπως τα ναρκωτικά και η αγγειοπλαστική, να θεωρηθεί

Αναφορές:.

i Circulation 2011, 123 : Ε18-e209

ii MayoClinic.com

iii Clin Cardiol. 2009 Δεκ? 32 (12): 684-9

Η