Οι νεαροί ενήλικες που υιοθετούν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, λένε οι ερευνητές – Οι νεαροί ενήλικες που εγκαταλείπουν τις κακές συνήθειες για την υγεία τους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, καθώς γερνούν, η νέα έρευνα προτείνει.

«Ακόμα και μετά οι άνθρωποι έχουν χτυπήσει την ενηλικίωση με κάποιες ανθυγιεινές συμπεριφορές, δεν είναι πολύ αργά για να παράγουν όφελος για την καρδιά τους, αν αλλάξουν αυτές τις συμπεριφορές», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Bonnie άνοιξη, ένας ψυχολόγος υγείας και καθηγητής προληπτικής ιατρικής στο Northwestern University Feinberg School of Medicine.

«Αντίθετα, αν δεν συμβαδίζουν υγιείς συμπεριφορές στον τρόπο ζωής τους, και να χάσουν κάποια, θα δούμε αρνητικές επιπτώσεις στην στεφανιαίες αρτηρίες τους, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακή νόσο », δήλωσε ο άνοιξη.

αν και πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ανθυγιεινές συμπεριφορές που συνδέονται με καρδιακά προβλήματα, λιγότερες μελέτες έχουν εξετάσει αν στρέφονται γύρω από τις κακές συνήθειες θα μπορούσαν να έχουν ένα καλό αποτέλεσμα, σημείωσε.

Η γενική σκέψη είναι ότι οι άνθρωποι δεν θα αλλάξει, άνοιξη, πρόσθεσε. Βρήκε αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια -. Και ότι η αλλαγή κάνει τη διαφορά

«Αυτό που είναι σημαντικό εδώ είναι, αν έχετε φτάσει στην ενηλικίωση και να έχετε ένα ανθυγιεινό τρόπο ζωής, δεν είστε καταδικασμένοι να έχουν καρδιακή νόσο,» άνοιξη είπε. «Αν κάνετε υγιείς αλλαγές, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο.»

Η ομάδα της Άνοιξης παρακολουθούνται τις συμπεριφορές υγείας περισσότερων από 3.500 άνδρες και γυναίκες είναι εγγεγραμμένοι στο Στεφανιαία Ανάπτυξης Αρτηρίας κινδύνου σε νέους ενήλικες (CARDIA) μελέτη. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τους συμμετέχοντες όταν ήταν ηλικίας 18 έως 30 και στη συνέχεια και πάλι 20 χρόνια αργότερα, ψάχνει για τις αλλαγές που προβλέπουν οι καρδιακές παθήσεις, όπως η ασβεστοποίηση στα αιμοφόρα αγγεία

Οι ερευνητές εξέτασαν πέντε υγιεινές συνήθειες:. Δεν να είναι κάποιος υπέρβαρος; είναι ένας μη καπνιστής? είναι φυσική ενεργό? που έχουν χαμηλή πρόσληψη αλκοόλ? και έχουν μια υγιεινή διατροφή (που ορίζεται ως χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και κάλιο).

Στην έναρξη της μελέτης, λιγότερο από το 10 τοις εκατό των νέων ανδρών και γυναικών ανέφεραν τα πέντε υγιεινές συνήθειες. Την πάροδο του χρόνου, το 25 τοις εκατό των ανδρών και των γυναικών γίνονται υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής. Περίπου το 35 τοις εκατό παρέμεινε η ίδια, όσον αφορά τις συνήθειες υγείας, και 40 τοις εκατό είχαν λιγότερες υγιεινές συνήθειες την πάροδο του χρόνου.