ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κόψε το κάπνισμα ή την αποφυγή καπνού εάν πάσχετε από άσθμα. Όταν ο καπνός εισέρχεται στους πνεύμονές σας να διακόπτει την παροχή οξυγόνου σας, και εάν πάσχετε από άσθμα μπορεί να κάνει την αναπνοή εξαιρετικά δύσκολη, και να οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των επιθέσεων.

Έχετε μόλις πάρει τη διάγνωση του άσθματος και πανικοβάλλονται. Το άσθμα δεν έχει καμία θεραπεία, και ως εκ τούτου η κατάσταση είναι χρόνια. Μια διάγνωση του άσθματος δεν είναι σίγουρα το τέλος του κόσμου, όμως. Θα πρέπει να κάνετε μερικές αλλαγές, έτσι ώστε να μπορούν να ζήσουν ως άνετα όσο το δυνατόν.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει να αποφύγετε όλα του άσθματος προκαλεί ότι ξέρετε. Για πολλούς ανθρώπους, τα αλλεργιογόνα όπως η σκόνη και η γύρη μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση.

Μερικές άσθματος είναι ειδικά για ορισμένες ωθήσεις, έτσι προσδιορίσει τι είδους έχετε. Κερδίζοντας όσο η γνώση όσο μπορείτε για τον τύπο του άσθματος που έχετε να κάνετε μέρα σε μέρα τις δραστηριότητές σας λίγο πιο εύκολη. Για παράδειγμα, αν το άσθμα σας είναι συχνά προκαλούνται από τις προπονήσεις, συσκευή εισπνοών σας θα πρέπει πάντα να είναι σε ετοιμότητα όταν ασκείστε. Όταν ξέρετε τι προκαλεί το άσθμα σας, θα είστε πιο έτοιμοι να σταματήσουν τις επιθέσεις πριν αρχίσουν.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ο καπνός του τσιγάρου θα κάνει το άσθμα σας χειρότερο. Απέχουν από το κάπνισμα! Αποφύγετε την εισπνοή ατμών από τον καπνό ή άλλα αναθυμιάσεις χημικών τύπου.

Αν έχετε μια ασθματική παιδί, δεν επιτρέπει σε κανέναν να καπνίζει γύρω του. Το παθητικό κάπνισμα είναι ένας από τους κορυφαίους ενόχους που προκαλεί το άσθμα. Δεν πρέπει ποτέ να βάλετε τα παιδιά σας σε μια κατάσταση όπου αυτά είναι εκτεθειμένα σε ανθρώπους που καπνίζουν.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ! Που εξετάζουν να πάρει πλάνα αλλεργίας, αν έχετε άσθμα που προκαλείται από αλλεργίες που δεν είναι υπό έλεγχο. Υπάρχουν φάρμακα αντίσωμα που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των αλλεργικών αντιδράσεων που έρχονται συνιστάται από Αλλεργιολόγοι.

Μάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εισπνοής με το σωστό τρόπο, αν δεν γνωρίζετε ήδη. Εντοπίστε ένα ήσυχο μέρος, και ακολουθήστε την ετικέτα σε ένα μπλουζάκι. Να θυμάστε ότι το φάρμακο πρέπει να φτάσει στους πνεύμονες σας, εάν η συσκευή εισπνοών είναι να λειτουργήσει σωστά. Η δοσολογία που απαιτείται θα πρέπει να ψεκάζεται μέσα στο στόμα ενώ εισπνέετε αέρα. Κρατήστε την αναπνοή σας για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα για να επιτραπεί η φαρμακευτική ομίχλη για να γεμίσει τους πνεύμονές σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βιταμίνες E και C είναι ευεργετική για όσους πάσχουν από άσθμα. Και οι δύο βιταμίνες βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων, βοηθώντας σας να αντισταθεί καλύτερα τις κρίσεις άσθματος και άλλων αρνητικών συμπτωμάτων.

Η χρήση πολλαπλών (πάνω από τέσσερις) οικιακά καθαριστικά μπορεί να προκαλέσει αύξηση των κρίσεων άσθματος. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να αγοράσει κάποια βιολογικά, προϊόντα καθαρισμού χωρίς τη χρήση χημικών. Αυτά όλα-τα φυσικά προϊόντα είναι ασφαλή όταν εισπνέονται.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κρατήστε το σπίτι σας σχολαστικά καθαρό για να μειώσει πιθανή επίθεση αν υπάρχει μια πάσχων άσθματος που ζουν εκεί, ειδικά στην κρεβατοκάμαρα. Ποτέ μην επιτρέπετε σε κανέναν να καπνίζει στο σπίτι ενός ασθματικών, και να εξετάσει τη χρήση πλαστικού για να καλύψει το στρώμα και τα μαξιλάρια σας.

Όπως φαίνεται εδώ, είναι σημαντικό να είστε προετοιμασμένοι για να διαχειριστεί το άσθμα. Έχοντας γνώση του τύπου σας του άσθματος και τους τρόπους που μπορείτε να το διαχειριστείτε από μέρα σε μέρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η κρίση. Αποκτήστε όσο η γνώση όσο το δυνατόν περισσότερο για το άσθμα για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.