πανικού και άγχος Διαταραχές-Πώς να μεταχειριστεί κρίσεις DisordersThe υψηλά επίπεδα άγχους των σύγχρονων κοινωνιών μας με την κατάσταση των οικονομικών προβλημάτων σε παγκόσμιο επίπεδο, έχουν οδηγήσει σε περισσότεροι άνθρωποι όλο και πανικόβλητοι.

υπάρχουν ορισμένα σαφή σημάδια που πρέπει να προσέξετε σε άτομα τα οποία περιλαμβάνουν επίμονο και ανεξέλεγκτη ανησυχία, άγχος, σωματική ένταση και δυσκολία στη συγκέντρωση.

Τα συμπτώματα για διαταραχές πανικού μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, εφίδρωση, τρέμουλο δυσφορία φόβο του θανάτου ή τρέλας.

αν και η διάρκεια μερικών από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι μόνο λίγα λεπτά, επανειλημμένες επιθέσεις μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές πράξεις, αν δεν ελεγχθεί ως συντομότερο δυνατόν.

Ένα αίσθημα της κατάθλιψης είναι συνήθως το αποτέλεσμα και ως εκ τούτου δεν θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη.

Κάθε ή όλες αυτές τις εκδηλώσεις είναι σύμπτωμα άγχους και διαταραχών πανικού.

κάθε φορά που ένα ή δύο από αυτά τα σημάδια είναι παρόντα, ένα πρόσωπο πρέπει να δείτε ένα γιατρό.

Τι θεραπεία είναι διαθέσιμη για γενικές διαταραχές άγχους (GAD);

Πρώτα απ ‘όλα οποιαδήποτε θεραπεία έχει ως στόχο στη μείωση της χρόνιο άγχος. Η θεραπεία θα αποτελείται από ψυχολογική ή /και ιατρική θεραπεία, π.χ.. άσκηση ρουτίνας, συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή γνωστική θεραπεία.

Τα αντικαταθλιπτικά και άλλους αναστολείς, φαίνεται να είναι η πλέον ευνοϊκή μεταχείριση .;

Αλλά — υπάρχουν και πιο φυσικό, προληπτικών μεθόδων εφαρμογή για να βοηθήσει τους ανθρώπους με το άγχος και τον πανικό διαταραχές της € ¢ Πάρτε τα μέλη της οικογένειας για να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλο. â € ¢ Να είστε θετικοί, να θυμάστε μόνο το 2% από τις ανησυχίες σας θα συνειδητοποιήσει. â € ¢ Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείστε τακτικά στην ύπαιθρο, ιδίως τα άτομα που υποφέρουν από κλειστοφοβία â € ¢ Μην κάνετε τίποτα για την παρόρμηση της στιγμής. Σχέδιο πράγματα σωστά μπροστά, τότε μπορεί να μην είναι απαραίτητο να πανικοβάλλεστε για το χρόνο. â € ¢ Να συμμετέχουν στην κοινοτική εργασία, καθώς αυτό θα πάρει το μυαλό σας από το «λεγόμενο» ανησυχίες. â € ¢ Μην ακούτε αρνητικά τις συνομιλίες για την οικονομία, το μέλλον, ή άλλες πτυχές της ζωής. Περπατήστε μακριά από αυτό.

Αν είστε πραγματικά ενδιαφέρονται για να μάθετε περισσότερα για το θέμα αυτό, παρακαλούμε να διαβάσετε περισσότερα εδώ ..

Â