Ο διαβητικός πρέπει πάντα να είναι προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή. Εκτός από το να είναι δύσπιστοι όσον αφορά την πρόσληψη ζάχαρης, κάποιος πρέπει να είναι προσεκτικοί για το ποσοστό λίπους στο γεύμα. Το υπερβολικό λίπος επηρεάζει αρνητικά το διαβήτη.

Η προσθήκη λίπους στα τρόφιμα φέρνει μαζί υψηλής πυκνότητας των θερμίδων με αυτό. Λόγω περίσσεια λίπους, το σώμα γίνεται λιγότερο ανταποκρίνεται στην ινσουλίνη που οδηγεί σε διαβήτη τύπου 2. Μια πολύ λίπος στο σύστημα, επιπλέον, οδηγεί σε καρδιαγγειακές παθήσεις και υπέρταση.

Έτσι, οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στον κίνδυνο του διαβήτη.

υπάρχουν διάφορα μέτρα για την πρόληψη και τον έλεγχο του διαβήτη λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

η

Τηγανιτά τρόφιμα, βούτυρο, μαργαρίνη πρέπει να αντικατασταθεί με χαμηλά λιπαρά επιλογές, όπως το ελαιόλαδο, τα καρύδια, βρώμη, αβοκάντο που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά που φέρουν μαζί τους τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται από τις sans σώμα τυχόν ανεπιθύμητα λίπη.

Ένα καθημερινό καθεστώς καρδιαγγειακές άσκηση, όπως το γρήγορο περπάτημα ή μια δουλειά, θα αποδειχθεί χρήσιμη στο κάψιμο κάτω από την περίσσεια λίπους και τη διατήρηση των καρδιακών παθήσεων στον κόλπο. Βοηθά επίσης να ρυθμίζουν το επίπεδο της ινσουλίνης και να κρατήσει τον διαβήτη υπό έλεγχο.

Η