μασάζ ματιών

Η

Μπορείτε απαλά να κάνετε μασάζ στην περιοχή γύρω από τα μάτια σας με το πιεστικό και palming κινήσεις. Αυτό επηρεάζει θετικά την κυκλοφορία του αίματος, τα νεύρα και νευρικές απολήξεις στο μάτι.

Eye μπάνιο

Η

Η χρήση του κρύου νερού στο μπάνιο το μάτι είναι απαραίτητο να δοθεί η όργανο του απαραίτητο τόνο και διέγερση. Λίγα λεπτά μετά τις

trataka

ασκήσεις, είναι αναζωογονητικό είτε να βυθίσετε τα μάτια σε κρύο νερό για τρεις έως τέσσερις φορές. Αυτή η έντονη επαφή του νερού με τα μάτια ανοιχτά έχει την ίδια επίδραση υγιής, για την κυκλοφορία του αίματος, λέμφου και τέλος τα όργανα ως μασάζ τόσο ευρέως συνιστάται για τη θεραπεία του οφθαλμού.

Όλες οι τεχνικές μπορούν να ασκηθούν είτε χωριστά είτε από κοινού. Η ιδιαίτερη αξία αυτών των τεχνικών μάτι έγκειται στην κατάρτιση και την ενίσχυση των μυών που ελέγχουν γενικά τα μάτια ειδικά οι τέσσερις ομάδες των μυών που κινούν τα μάτια προς τα πάνω, προς τα κάτω, προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. . Ως εκ τούτου, βοηθούν να εξασφαλίσουν τη σωστή στερέωση και τη διαμονή, η έλλειψη των οποίων οδηγεί στα ελαττώματα της όρασης και ασθένειες του οφθαλμού που απαιτούν τη χρήση των γυαλιών

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

12 γιόγκα θέτει για την απώλεια βάρους

10 γιόγκα θέτει για να κρατήσει τον διαβήτη υπό έλεγχο (gallery)

4 γιόγκα θέτει για να νικήσει τους πόνους της περιόδου που λειτουργούν πραγματικά

Η

Για περισσότερες γιόγκα, ελέγξτε την ενότητα γιόγκα μας. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε μας

Ερωτήσεις και απαντήσεις ενότητα

.

Η