Ο αλκοολισμός αναγνωρίζεται ως ασθένεια, και οι ερευνητές ανακάλυψαν τώρα τα κύτταρα του εγκεφάλου που προκαλούν αλκοολισμό και να συμβάλλουν στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Τα ευρήματα που δημοσιεύονται στο περιοδικό της . Neuroscience

από ερευνητές του Πανεπιστημίου Texas A Είναι τότε σημαντικό να κατανοήσουμε τα σημάδια και τα συμπτώματα του αλκοολισμού, προκειμένου να λάβουν βοήθεια για την καταπολέμηση της ασθένειας. Τα σημεία και τα συμπτώματα του αλκοολισμού περιλαμβάνουν:

Η

Αδυναμία να περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ

Να είσαι ανεπιτυχής σε περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ

Οι δαπάνες άφθονο χρόνο κατανάλωση αλκοόλ, να πάρει το αλκοόλ

Ισχυρή επιθυμία για αλκοόλ

Η αδυναμία να εκτελέσει τα καθημερινά καθήκοντα λόγω της χρήσης αλκοόλ και αποκατάστασης – εργασία /σχολείο

Σχέσεις γίνει επηρεάζεται

Η κατανάλωση αλκοόλ σε επικίνδυνες ρυθμίσεις – κολύμπι, οδήγηση

Η ανάπτυξη μιας ανοχή στο αλκοόλ, έτσι ώστε να πίνετε περισσότερο

Τα συμπτώματα στέρησης, όταν δεν πίνετε

Η

Το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού έχει καθορίσει τα επίπεδα πόσιμο με βάση χαμηλό σε υψηλό κίνδυνο αλκοολισμού, είναι:

Η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση: συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα (BAC) είναι 0,08 g /dl. Ορίζεται ως τέσσερα ποτά σε γυναίκες και πέντε ποτά σε άνδρες μέσα σε δύο ώρες

Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ:.. Πέντε ή περισσότερα ποτά με την ίδια ευκαιρία σε κάθε ένα από πέντε ή περισσότερες ημέρες εντός 30 ημερών

Χαμηλή κινδύνου για την ανάπτυξη της διαταραχής χρήση αλκοόλ: Οι γυναίκες καταναλώνουν όχι περισσότερα από τρία ποτά σε μία μόνο ημέρα και όχι περισσότερο από επτά την εβδομάδα. Οι άνδρες καταναλώνουν όχι περισσότερα από τέσσερα ποτά σε μία μόνο ημέρα και όχι περισσότερο από 14 την εβδομάδα. Προβλήματα μπορεί να προκύψουν ακόμα και αν το αλκοόλ καταναλώνεται γρήγορα ή να υπάρχουν και άλλες ιατρικές παθήσεις του παρόντος.

Επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ στο σώμα σας

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει προσωρινή και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις για την σώμα, αλλοιώνοντας τόσο την ασφάλεια όσο και την υγεία. Επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ στο σώμα περιλαμβάνουν:

Η

Αυξημένος κίνδυνος τροχαίων ατυχημάτων ή πνιγμό

Σχέσεις προβλήματα

Η κακή απόδοση στην εργασία ή το σχολείο

Αυξημένη πιθανότητα διάπραξης εγκλήματος

Νομικά ή τα οικονομικά προβλήματα

Άλλα προβλήματα ουσίας

Η συμμετοχή σε επικίνδυνη συμπεριφορά – το σεξ χωρίς προφυλάξεις

Αυξημένος κίνδυνος ή απόπειρες αυτοκτονίας

Ηπατική νόσος

Πεπτικά προβλήματα

Καρδιακά προβλήματα

επιπλοκές του διαβήτη

Σεξουαλική λειτουργία και την έμμηνο ρύση θέματα

προβλήματα στα μάτια

Τα γεννετικά προβλήματα

βλάβη των οστών

Οι νευρολογικές επιπλοκές

εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου

Φάρμακα και αλκοόλ αλληλεπιδράσεις

η

πρόληψη υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος για να αποτραπεί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι να σταματήσει ή να αποφύγετε να πίνετε, αλλά αυτό μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να αποτρέψετε την καλύτερη υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Η

Επιλέξτε να μην πίνουν πολύ αλκοόλ και την υποστήριξη των άλλων.

Αποφύγετε περιβάλλοντα που προωθούν την βαριά ή ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση οινοπνεύματος.

μην εξυπηρετούν εκείνους που είναι ανήλικα ή να συνεχίσει να σερβίρει αλκοόλ σε όσους έχουν ήπιαν πάρα πολύ.

Μιλήστε με το γιατρό ή σύμβουλο για το ποτό σας συνήθειες.

Αναγνωρίστε τους λόγους που καταναλώνετε αλκοόλ και να ζητούν βοήθεια για τους

Ορίστε ένα όριο -. γυναίκες όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα, οι άνδρες όχι περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα

Περιορίστε την ποσότητα του αλκοόλ που έχετε πρόσβαση. μέσα στο σπίτι σας.

Πιείτε αργά.

Μάθετε να λέτε όχι.

Κάντε ένα διάλειμμα από το αλκοόλ.

να ασκείστε τακτικά.

Αναγνωρίστε και την εξάλειψη των πειρασμών.

η

Φυσικό τρόποι για τη θεραπεία του αλκοολισμού

για την αντιμετώπιση του αλκοολισμού, είναι σημαντικό να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα προωθήσουν την υγιεινή διαβίωση και τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ. Φυσικούς τρόπους για τη θεραπεία του αλκοολισμού περιλαμβάνει:

Η

Εξετάστε κοινωνικές καταστάσεις: Αφήστε τους φίλους και την οικογένειά σας να ξέρετε ότι δεν πίνουν, και να ζητήσει υποστήριξη σε αυτή την επιλογή. Αν εκείνοι κοντά σε σας συνεχίσει να καταναλώνουν αλκοόλ ο πειρασμός για εσάς θα είναι ακόμα εκεί και έτσι να εμποδίζει την ανάκτηση σας

αναπτύξουν υγιείς συνήθειες:. Κοιμάται καλά, την άσκηση και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει με την ανάκτηση σας, γιατί θα αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα και δεν είναι τόσο εξαρτημένοι από το αλκοόλ

Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν το αλκοόλ:. Αν έχετε συνηθίσει σε δραστηριότητες με επίκεντρο το αλκοόλ, σηκώστε νέες δραστηριότητες που δεν την αφορούν. Πάρτε μέχρι πεζοπορία ή ζωγραφική αντί να κάθονται γύρω από ένα τραπέζι με τους φίλους απλά για να πιει

Μειώστε το στρες:. Το άγχος μπορεί να είναι μια μεγάλη ώθηση για την κατανάλωση αλκοόλ. Μείωση του στρες μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος για την αντιμετώπιση του αλκοολισμού, διότι αν δεν είστε τόνισε ότι δεν θα αισθάνεστε στον πειρασμό να φτάσει για το αλκοόλ. Μείωση του στρες μπορεί να γίνει μέσω της γιόγκα, ο διαλογισμός ή ακόμα και βελονισμό.

Η

Ο αλκοολισμός είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τις σχέσεις ενός ατόμου, καθώς και τη δική τους ζωή. Αναζητώντας την κατάλληλη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσουν τον εθισμό και την εξάρτηση τους στο αλκοόλ και να εξασφαλίσει ότι συνεχίζουν να ζήσουν μια υγιή ζωή.

Η