Η κύρια αιτία για τους ανθρώπους που έχουν τον πόνο στην πλάτη είναι η έλλειψη κατανόησης της στάσης του σώματος τους. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι μπορούν να περάσουν πολλές ώρες της ημέρας κάθεται όρθια ή ακόμη και εργάζονται σε ένα συγκεκριμένο στυλ που προκαλεί συνεχή ζημιά στην πλάτη τους. Οι άνθρωποι που υποφέρουν με Άνω οσφυαλγία συνήθως κάνουμε σε μια φτωχή καθιστή στάση. Αυτό είναι κάτι συνηθισμένο σε ανθρώπους που περνούν από παρατεταμένη ώρες πίσω από οθόνες υπολογιστών και τείνουν να καμπούρα προς την κατεύθυνση της οθόνης και όχι προσαρμόσει την καρέκλα τους πιο κοντά, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να λυγίσει το πάνω μέρος της πλάτης πάρα πολύ. Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη τείνουν να πάρει αυτό το είδος του πόνου, εφόσον η άρση πράγματα από το πάτωμα και να μην χρησιμοποιούν την κατάλληλη μέθοδο της άρσης πράγματα επάνω από το πάτωμα. Με άλλα το θέμα είναι ότι μεταφέρουν φορτία που είναι στην πραγματικότητα βαρύτερα από ό, τι θα πρέπει να μεταφέρουν.

Πόνος στην πλάτη είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι παίρνουν άδεια από την εργασία, δεδομένου ότι δεν μπορεί να γυμνό τον πόνο ως είναι στράγγισμα πίσω τους κάθε μέρα. Πολλοί εργοδότες δεν λάβει επιπλέον προφυλάξεις και να δώσει την εκπαίδευση του προσωπικού σχετικά με τον τρόπο για να διασφαλιστεί ότι δεν προκαλούν οποιαδήποτε ζημιά στον εαυτό τους κατά τη διαδικασία της εργασίας. Άνω πόνος στην πλάτη προκαλείται συνήθως μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα συνεχώς κάθονται σε λάθος θέση και πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν ένα πρόβλημα πίσω πολύ αργότερα στη ζωή όταν είναι αρκετά δύσκολο για τους ανθρώπους αυτής της ηλικίας να γίνουν πιο φυσική και να ενισχύσουν τους πίσω. Κάτω οσφυαλγία είναι ακριβώς το αντίθετο και όχι μετά από καιρό θα συνειδητοποιήσετε ότι η πλάτη σας αισθάνεται τεταμένες. Πολλοί άνθρωποι με προβλήματα πίσω αισθάνονται ότι είναι ακατάλληλα και να χρησιμοποιούν αυτή τη δικαιολογία για να συνεχίσουν να εργάζονται και δεν συνειδητοποιούν πόση ζημιά που κάνουν στην πλάτη τους σε μακροπρόθεσμη βάση η οποία μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις και να προκαλέσουν μεγάλα προβλήματα κινητικότητας, όταν φτάσετε σε ένα ορισμένη ηλικία.

Οσφυαλγία είναι πιο συχνά συνδέεται με τους ανθρώπους που εργάζονται πολλές ώρες και συμμετέχουν σε πολλές σωματική εργασία. Αυτοί οι άνθρωποι συνήθως έχουν την τάση να συνεχίσουν να εργάζονται και να μην ενημερώσει τους εργοδότες τους από τους πόνους. Πολλοί εργοδότες παρέχουν τώρα την κατάρτιση και καλύτερο εξοπλισμό για να διασφαλιστεί ότι η υγεία των επιτελείων τους και την ασφάλεια προστατεύονται. Αλλά πολλοί προσωπικό από το φόβο και να είναι αφελής δεν έχουν την τάση να ζητούν συμβουλές ή βοήθεια και να συνεχίσει με τους ρόλους τους και στη διαδικασία βλάπτει την πλάτη τους. Άνω πόνος στην πλάτη μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να αρχίσει το περπάτημα με καμπούρα πίσω, έτσι ώστε να μην τονίζουν το πάνω μέρος της πλάτης, και οι άνθρωποι με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη τείνουν να συνεχίστε, αλλά με βραδύτερο ρυθμό και ελπίζουμε για το καλύτερο.