Κατά τη μείωση του ουρικού οξέος να βοηθήσει νικήσει ουρική αρθρίτιδα, ένας από τους κύριους λόγους πρέπει να είναι μια δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Παρά το γεγονός ότι οι κρύσταλλοι του είναι υπεύθυνοι για τα συμπτώματα και τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας σας, ουρικό οξύ είναι ένα υποπροϊόν της κατανομής των πουρινών στο αίμα σας. Θα ανακαλύψετε εδώ, πώς θα μειώσει το οξύ μέσα από μια δίαιτα χαμηλή πουρίνης.

Πρώτα ας δούμε πουρινών. Πουρίνες εμφανίζονται φυσικά στο σώμα και τα τρόφιμα μας και πρέπει να παίξει στην μετατροπή γονιδίων σε πρωτεΐνες και τρόφιμα στην ενέργεια ζωτικό ρόλο. Σε αυτή τη διαδικασία θα διάσπαση και παράγουν ουρικού οξέος στο αίμα σας, το οποίο, όταν σε περίσσεια, μπορεί να σχηματίσει κρυστάλλους στις αρθρώσεις σας και θα καταλήξετε με ουρική αρθρίτιδα.

Και δεδομένου ότι πουρινών εμφανίζονται σε πολλά από τα πιο αγαπημένα μας τρόφιμα, μπορούν να προκαλέσουν πραγματικά προβλήματα για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα, όπως εσείς. Έτσι είναι απλά κοινή λογική για να αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες

Κατά τη μείωση του ουρικού οξέος θα πρέπει να αποφεύγονται τα ακόλουθα τρόφιμα: -.

Το κόκκινο κρέας, κιμά, εκχυλίσματα κρέατος, την καρδιά, τα νεφρά, το συκώτι, γλυκάδια, πουλερικά (ειδικά γαλοπούλες), χήνα, πέρδικα, ζωμός, ο εγκέφαλος, το ζωμό, κονσομέ, οι σαρδέλες, τα ψάρια, τα αυγά τους, ρέγγα, σκουμπρί, μύδια, χτένια, γαρίδες, οστρακοειδή, αντσούγιες, τα μανιτάρια, κουνουπίδι, σπαράγγια, αποξηραμένα όσπρια, σάλτσα , μαγιά αρτοποιίας, μαγιά μπύρας, εκχυλίσματα μαγιάς. Και θα πρέπει να αποφεύγεται κάθε αλκοόλ, κυρίως στην μπύρα

Τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε όταν η μείωση του ουρικού οξέος είναι: -.

Κεράσια, βατόμουρα, φράουλες, σταφύλια, ο σολομός, ο τόνος, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, τα ζυμαρικά, τα δημητριακά, το ρύζι, κ.λπ. Και φροντίστε να πίνετε 10 έως 12 ποτήρια οκτώ ουγκιά του νερού κάθε μέρα για να βοηθήσει ξεπλύνετε το ουρικό οξύ από το σώμα σας.

Μια δίαιτα χαμηλή πουρίνης είναι αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την ανακούφιση από ουρική αρθρίτιδα. Αλλά, υπάρχουν πάρα πολλά άλλα πράγματα που επηρεάζουν την ουρική αρθρίτιδα σας και μια επιτυχημένη θεραπεία. Τα πράγματα όπως το οικογενειακό ιστορικό σας, υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, το βάρος, το σώμα pH, κλπ

Εκτός από τη μείωση του ουρικού οξέος, υπάρχουν και άλλα θέματα που πρέπει να διερευνηθούν για να φτάσουμε σε μια μόνιμη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας που είναι κατάλληλη για σας . Και να θυμάστε ότι επαναλαμβανόμενες ουρική αρθρίτιδα μπορεί να σας αφήσει με μόνιμη βλάβη των αρθρώσεων και, ενδεχομένως, κατεστραμμένα νεφρά. Έτσι θα πρέπει να ψάχνει για να απαλλαγούμε από αγωνιώδη ουρική αρθρίτιδα σας γρήγορα, αλλά την ίδια στιγμή, την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας σας από την επιστροφή ποτέ ξανά.

Μπορείτε να μάθετε ακριβώς πώς να το κάνουμε αυτό με μια εύκολη, βήμα- -Step έκθεση φυσική θεραπεία ουρική αρθρίτιδα ότι χιλιάδες πρώην ουρική αρθρίτιδα θύματα σε όλο τον κόσμο έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία. Και δεν έχει σημασία αν έχετε ουρική αρθρίτιδα toe, αστράγαλο ή στο γόνατο κλπ, αυτή η έκθεση έχει καλύψει τα πάντα.

Για να μάθετε τι ακριβώς αυτοί οι πρώην ουρική αρθρίτιδα πάσχοντες γνωρίζουν ότι δεν το κάνετε, και, για να πάρετε ουρική αρθρίτιδα ανακούφιση από τον πόνο σε 2 ώρες, παρακαλώ πηγαίνετε στο https://gout-relief-today.blogspot.com και ξεκινήστε για εγγυημένη θεραπεία ουρική αρθρίτιδα σας μέσα σε λίγα λεπτά.