More φορές όχι, τα άρθρα σχετικά με τα καρδιακά νοσήματα ξεκινήσω λέγοντας ότι οι καρδιακές παθήσεις είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών σε όλο τον κόσμο. Λοιπόν, υπάρχει κάποια αλήθεια στην πραγματικότητα, αλλά δεν πρέπει να παραμείνει έτσι. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες από τις καρδιακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν, αν κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές για να lifestyle.You σας θα μπορούσε να ισχυριστεί ότι τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου έχουν να έρχεται όλη την ώρα. Δεν είναι μόνο ο λάθος τρόπος να βλέπουμε σε αυτό, αλλά οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι ακόμη και σε άτομα με γενετική προδιάθεση, τα καρδιακά νοσήματα μπορεί να είναι prevented.It είναι κοινή γνώση ότι τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης είναι περισσότερο επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις από αυτούς που χωρίς αυτές τις προϋποθέσεις. Εδώ είναι μερικές δοκιμασμένη στο χρόνο τρόπους για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων * Να τρώτε περισσότερα λαχανικά:. Αυτό μπορεί να είναι μια αρκετά απλή συμβουλή, αλλά έχει τις δικές της δυνάμεις. Απλά περικόψει το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και να τρώνε περισσότερα λαχανικά. Θα μειώσετε τη χοληστερίνη σας και να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων * Μην μεταφέρετε πάρα πολύ βάρος γύρω από:. Κρατήστε σύνεγγυς με το βάρος σας. Όταν το βάρος σας πηγαίνει κάτω, τραβάει προς τα κάτω πίεση του αίματος και της γλυκόζης του αίματος με αυτό. Το γεγονός ότι ανεβάζει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης μειώνει επίσης τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων * 30 λεπτά για καλύτερη φόρμα:. 30 λεπτά είναι το μόνο που χρειάζεται καθημερινά για να πάρετε μια λαβή για την υγεία σας. Τακτικές ασκήσεις μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, να γίνει έλεγχος στο σάκχαρο του αίματος σας, ακόμα και να μειώσει το άγχος και να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε * Διαβάστε αυτές τις ετικέτες προσεκτικά:. Αγαπάτε ανάγνωση των ετικετών μάρκα. Απλά δεν τους περιορίζουν σε ρούχα και παπούτσια. Ψωνίζοντας για το παντοπωλείο σας, απλά ελέγξτε την εκτύπωση λεπτότερα για συστατικά όπως νάτριο, ζάχαρη και λίπος. Αυτό θα βοηθήσει πραγματικά να καταλάβετε τι τρώτε και να αποφύγει τα συστατικά τα οποία είναι υπεύθυνα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και υψηλή sugar.It αίματος αυτονόητο ότι Chennai έχει μερικές από τις καλύτερες ειδικούς καρδιολόγο και καρδιακή ανεπάρκεια στην περιοχή. Apollo Νοσοκομεία, Sagar Νοσοκομεία, Miot, και Fortis Malar είναι μερικά από τα καρδιακά νοσοκομεία στην Chennai της φήμη. Αυτά τα νοσοκομεία διαθέτουν από τα καλύτερα της εγκαταστάσεις που περιλαμβάνουν άρτια εξοπλισμένες μονάδες επείγουσα περίθαλψη, καρδιακή μονάδες εντατικής θεραπείας, και την κοπή διαγνωστικά άκρη. Πολλά από αυτά τα νοσοκομεία έχουν μια σειρά από πρωτιές σε όρους ιατρικές ανακαλύψεις στη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων. Οι εμπειρογνώμονες και αμείλικτη επιδίωξη τους στην κατάκτηση νέα σύνορα στη θεραπεία καρδιακών νοσημάτων έχουν κάνει αυτά τα νοσοκομεία αξιόπιστα κέντρα για καρδιακές ασθένειες και καρδιακές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Όλα αυτό το σημείο με το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να σκεφτούν δύο φορές σε περίπτωση καρδιακής έκτακτης ανάγκης ή άλλες καρδιακές παθήσεις να ζητούν τη συνδρομή σε ένα από αυτά τα νοσοκομεία.