ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Η γιόγκα είναι ένα φανταστικό χόμπι θα πρέπει να δοκιμάσετε. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ο συνδυασμός άσκησης και χαλάρωσης γιόγκα παρέχει μπορεί να μειώσει τον κοινό πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα.

Είναι αρθρίτιδα όλο και περισσότερο από ένα εμπόδιο στη ζωή σας; Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από σημαντικές εξουθενωτικές συμπτώματα της αρθρίτιδας χωρίς να γνωρίζει ότι υπάρχουν πολλές θεραπείες και ένδικα μέσα. Η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η μόνη λύση για τη διαχείριση της αρθρίτιδας σας και επανάκτηση του ελέγχου. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας στη ζωή σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Το ιχθυέλαιο μπορεί να είναι επωφελής για σας, αν είστε ένας πάσχων αρθρίτιδας. Το όφελος που παίρνετε προέρχεται από τις omego-3 λιπαρά οξέα που εμπεριέχεται στις έλαια πολλών ποικιλιών ψαριών.

Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης που παρέχει την υγρή θερμότητα για να βοηθήσει με τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Αν είστε σε σοβαρό πόνο που σας εμποδίζει από το να λειτουργούν σε ένα κανονικό επίπεδο, υγρό μαξιλάρια θέρμανσης μπορεί να είναι μια σοφή επένδυση. Ακόμα κι αν αυτά τα μαξιλάρια παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο, θα πρέπει ακόμα να μιλήσετε με το γιατρό σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δώστε προσοχή στο τι τρώτε. Αρθρίτιδα πάσχει μπορούν επίσης να έχουν τροφικές αλλεργίες ή αντιδράσεις σε ορισμένα καρυκεύματα τύπους, αλλά αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν το πρόβλημα.

Με τη διάγνωση της ψωριασικής αρθρίτιδας, δεν θα πρέπει να προσπαθεί να κάνει πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε. Σας πιθανώς δεν έχουν τα ίδια επίπεδα ενέργειας που είχατε στο παρελθόν. Μην νομίζετε ότι είναι, επειδή τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν. Να καταγράψει ό, τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, και στη συνέχεια να επικεντρωθεί σε αυτό. Δεν είναι απαραίτητο για να αναλάβει τη φροντίδα του πάντες και τα πάντα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να είστε πάντα προετοιμασμένοι. Από τον πόνο της αρθρίτιδας μπορεί να φουντώνουν, ανά πάσα στιγμή, θέλετε να είστε προετοιμασμένοι να εργαστούν γύρω από αυτό.

Δοκιμάστε τακτικές επισκέψεις σάουνα για τη θεραπεία συνεχιζόμενα προβλήματα αρθρίτιδας. Η φλεγμονή της αρθρίτιδας μπορεί να απαλλαγεί από την υγρή θερμότητα σάουνα προσφέρει, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Σάουνες είναι μια ευχάριστη μέθοδος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά, αν θέλετε να διαχειριστείτε την αρθρίτιδα σας αποτελεσματικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μην πιάσουμε για τον εαυτό σας, ή αφήστε τους άλλους πιέζετε τον εαυτό σας σε αυτή την κατεύθυνση. Όταν έχετε αρθρίτιδα, ίσως να μην είναι άνετα την εκτέλεση ορισμένων εργασιών.

Αν η ζωή σας έχει επηρεαστεί από την αρθρίτιδα και τον πόνο που έρχεται με αυτό, δεν χρειάζεται να κάθεται εκεί και να το πάρετε. Μπορείτε να σταθεί για τον εαυτό σας και να δώσετε στον εαυτό σας την ευεξία που επιθυμείτε από τη ζωή. Ξεκινήστε με τις άκρες αρθρίτιδα παραπάνω ότι μπορεί να σας δείξει έναν καλύτερο τρόπο για να διαχειριστεί την αρθρίτιδα σας με έναν τρόπο που σας βοηθά σε μακροπρόθεσμη βάση και όχι μόνο τώρα.