Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από πανικό και το άγχος διαταραχές τείνουν να «αυτοθεραπείας». Δηλαδή, έχουν την τάση να χρησιμοποιούν το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, τόσο πάνω από τον πάγκο και παράνομη, να θαμπό τα συμπτώματα του άγχους τους. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα ScienceDirect, μια μελέτη διαπίστωσε ότι όσο το 10-40 τοις εκατό των αλκοολικών έχουν κρίσεις πανικού ή /και το άγχος, και 10-20 τοις εκατό των ανθρώπων με τον πανικό και την κατάχρηση άγχος ναρκωτικά ή αλκοόλ. Η πλειοψηφία των ερωτηθέντων πίστευαν ότι η αυτοθεραπεία τους εργαστεί, ακόμη και αν οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι αυτοί είχαν συχνά πιο σοβαρές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων που ανέφεραν ότι έχουν άγχος πριν από αλκοόλ ή ουσιών abuse.The σχέσης μεταξύ πανικού και αγχώδεις διαταραχές και το αλκοόλ και τα ναρκωτικά φαίνεται να είναι ένας φαύλος ένα? άτομα με άγχος και η χρήση πανικό αλκοόλ να αυτοθεραπεύει μερικές φορές οδηγεί σε κατάχρηση αλκοόλ και ουσιών, ενώ από την άλλη πλευρά, το αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών μπορεί να οδηγήσει σε πανικό και το άγχος disorders.For χρόνια μαριχουάνα ήταν ευρέως θεωρείται ότι δεν έχουν καμία αρνητική μακροπρόθεσμη συνέπειες για τους χρήστες, αλλά αυτό έχει αλλάξει. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ, όχι μόνο μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος και κρίσεις πανικού αμέσως μετά τη χρήση κάνναβης? μία από τις πιο κοινές μακροπρόθεσμες παρενέργειες της μαριχουάνας καπνίσματος είναι πανικός και anxiety.Other φάρμακα που μπορεί να προκαλέσει άγχος είναι διεγερτικά όπως οι αμφεταμίνες, κοκαΐνη ή κρακ. Παραισθησιογόνα όπως LSD, PCP και ecstasyIn Εκτός από αυτές τις παράνομες ουσίες, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, νόμιμων ουσιών όπως η νικοτίνη, το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις πανικού και άγχους, ειδικά σε υψηλές συνταγή doses.Even και πάνω από το αντίθετο φάρμακο μπορεί να προκαλέσει τόσο άμεση αντιδράσεις άγχους και μακροπρόθεσμα χάπια άγχος disorders.Most διατροφή περιέχει κάποιο είδος διεγερτικό, που κυμαίνονται από την καφεΐνη και γκουαρανά με εφεδρίνη (επίσης μερικές φορές καλείται εφέδρα) και άλλα διεγερτικά συνδέονται στενά με την αμφεταμίνη. Μερικά από αυτά τα διεγερτικά θεωρούνται αβλαβείς σε μικρές δόσεις, αλλά βρίσκονται συνήθως σε σχετικά υψηλές δόσεις σε χάπια διατροφής. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η χρήση των χαπιών διατροφής που περιέχουν φαινφλουραμίνη, μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο τον πανικό και το άγχος, αλλά και μακροπρόθεσμα εγκέφαλο damage.If αντιμετωπίσετε τον πανικό και το άγχος, είναι σημαντικό να γνωρίζει πολύ καλά από ό, τι βάζετε στο σώμα σας. Μπορεί να είναι εύκολο να σκεφτεί κανείς ότι λίγο καφεΐνη ή αλκοόλ είναι φυσιολογικό και ίσως ακόμη και καλό για σας, αλλά εάν έχετε προβλήματα άγχους, μάλλον θα πρέπει να περικόψει τη χρήση αυτών των ουσιών ή κόψτε τα όλα μαζί. Εάν αντιμετωπίζετε αρνητικό συναίσθημα ή άγχος να σκεφτόμαστε να εγκαταλείψουμε αυτές τις ουσίες, είναι πολύ πιθανό ότι είστε εθισμένοι σε αυτούς, κάτι που καθιστά ακόμα πιο σημαντικό για σας να το δώσει up.It μπορεί να είναι δύσκολο για σας να αλλάξετε κάποια από οι συνήθειες που προκαλούν άγχος σας, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει προσωρινά περισσότερο άγχος να δώσει κάτι, αλλά αν πάσχετε από πανικό και το άγχος, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας, αν έχετε περιορίσει τα ποσά του άγχους που προκαλεί ουσίες που έχετε στο σύστημά σας.