16 αποτελεσματικούς τρόπους για να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας

Φυσικά

Η αρθρίτιδα είναι μια εξουθενωτική κατάσταση που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Έρχεται συνήθως με τη γήρανση, αλλά ορισμένες μορφές αρθρίτιδας είναι κοινά στους νέους επίσης.

Η αρθρίτιδα είναι μια εξουθενωτική πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Έρχεται συνήθως με τη γήρανση, αλλά ορισμένες μορφές αρθρίτιδας είναι κοινά, ακόμη και μεταξύ των νέων. Αρθρίτιδα συμβαίνει όταν η πίεση που απορροφά χόνδρων σε ένα (σημείο δηλαδή συνάντηση των δύο οστών) κοινές σπάσει, εκθέτοντας τα οστά της τριβής. Η συνεχής τριβή μεταξύ των οστών ερεθίζει το κοινό και προκαλεί πολύ πόνο. έτσι πόνος είναι το κύριο σύμπτωμα της αρθρίτιδας. Τα άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκαμψία των αρθρώσεων, οίδημα, κοινή δυσμορφία, θερμότητα, ευαισθησία και ερυθρότητα του δέρματος γύρω από έναν κοινό και περιορισμένο εύρος της κίνησης. Οι πιθανές ωθήσεις αρθρίτιδας είναι: 1. Φυσική διαδικασία 2 γήρανση. Heredity3. Νευρικό disorder4 ιστού. Ορμονικές changes5. Obesity6. Inactivity7. Βλακεία fracture8. Bone infection9. Βαριά jobs10 ανύψωσης. Λανθασμένη metabolism11. Λάθος κατεύθυνση ανοσολογική system12. Κοινή surgeryOver-τροφοδοτεί τον πόνο λόγω αρθρίτιδας μπορεί να σας κάνει σχεδόν άκυρη. Μπορείτε να το βρείτε εξαιρετικά δύσκολο να ασχοληθεί με τις καθημερινές δουλειές. Εδώ θα μάθουμε κάποια μέτρα για να πάρει την ανακούφιση από την αρθρίτιδα pain.Ways να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας: 1. Πάρτε τα διαλείμματα μεταξύ των εργασιών ή αλλιώς θα χρησιμοποιήσει καταχρηστικά την από κοινού και να επιδεινώσει pain.2. Μην μείνετε σε μια συγκεκριμένη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάντε το μια συνήθεια να αλλάζουν θέση κάθε μισή ώρα.3. Αποφύγετε την έντονη υψηλό αντίκτυπο, ενεργεί όπως τρέξιμο, άλμα, αναρρίχηση και ακροβατικές κινήσεις. Αντί να πάει για χαμηλή επίπτωση ασκήσεις όπως το περπάτημα ή cycling.4. Εφαρμόστε τα πακέτα ζέστη ή κρύο πακέτα για την από κοινού για να πάρει την ανακούφιση από την αρθρίτιδα κοινή pain.5. Το μούλιασμα σε ζεστό νερό θα διευκολύνει την αρθρίτιδα pain.6. Κρέμες για μασάζ καψαϊκίνη, κρέμες μενθόλη ή φυτικά αντιφλεγμονώδη έλαια όπως Rumatone χρυσό πετρέλαιο ή Rumoxil για τους πόνους των αρθρώσεων για να πάρει μακράς διαρκείας relief.7. Μασάζ ευκαλύπτου ή λάδι κέδρου στις αρθρώσεις για να απαλλαγούμε από κοινού pain.8. Μασάζ καυτή παραφίνη σε επώδυνες αρθρώσεις. Αυτό είναι μια μεγάλη θεραπευτική measure.9. Μουλιάστε το πονώντας από κοινού σε ζεστό Epsom αλάτι νερό για να πάρει relief.10. Πιείτε ένα συνδυασμό χυμού πορτοκαλιού και μουρουνέλαιο ή cranberry και το χυμό λεμονιού από καιρό σε καιρό. Αυτό ανακουφίζει από την αρθρίτιδα pain.11. Εφαρμόστε σκόρδο πάστα ή πάστα σανταλόξυλου στις αρθρώσεις για να ελευθερώσετε τον εαυτό σας από την κοινή pain.12. Εφαρμογή του ζεστού ξύδι επίσης ανακουφίζει από την αρθρίτιδα κοινή pain.13. Πάρτε φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη, η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, ναπροξένη κλπ αν η αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις φυσάει έξω από proportion.14. Opt για θεραπείες βελονισμού ως μέσο για relief.15 πόνο. Μην καπνίζετε, καθώς αυξάνει το άγχος για τους συνδετικούς ιστούς, επιδείνωση pain.16. Περιλαμβάνουν τα κεράσια, τα μούρα, το γιαούρτι, λιναρόσπορος και τα λιπαρά ψάρια στη διατροφή. Είναι μεγάλη αναλγητικά Άρθρο Ετικέτες: ανακούφιση από την αρθρίτιδα, την ανακούφιση από, από αρθρίτιδα, αρθρίτιδα Κοινή