Γιατί οι μεταρρυθμιστές Pilates Ασκήσεις Συνιστάται για τον πόνο στην πλάτη;

Pilates για τους μεταρρυθμιστές είναι η καλύτερη επιλογή για πάσχοντες πόνου στην πλάτη. Παρέχει άμεση ανακούφιση πόνου στην πλάτη. Επιπλέον ασκήσεις pilates για τον πόνο στην πλάτη που ενσωματώνει το μεταρρυθμιστή Pilates μπορούν ακίνδυνα και αποτελεσματικά να ασκηθεί.

Η Για περισσότερο από μια δεκαετία, Pilates έχει συνεχώς αναδειχθεί ως ένα από τα mostpopular συστημάτων άσκηση ασκείται από τα εκατομμύρια. Pilates έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στην ανακούφιση και την πρόληψη πόνου στην πλάτη. Λειτουργεί πολύ βαθιά τους μυς από το εσωτερικό out.The οφέλη περιλαμβάνουν ισορροπία, τη σταθερότητα, την ευελιξία και τη δύναμη να το body.It επίσης βελτιώνει τη γενική φυσική στάση του σώματος και να σχηματίσουν για να βοηθήσει το σώμα να μεταφέρει outphysical δραστηριότητες efficiently.The Pilates Reformer εφευρέθηκε στην 1920 από κανέναν εκτός από τον Ιωσήφ Pilates.As ο ιδρυτής, δημιούργησε το Pilates Reformer για τους ασθενείς κατά τη διάρκεια του πολέμου inGermany. Μέχρι σήμερα, ο εξοπλισμός είναι ιδιαίτερα συνιστάται για overallversatility της, με κάποιες αλλαγές που έχουν γίνει κάτω από διαφορετικές brands.The Pilates Reformer είναι μια μεγάλη μηχανή πλατφόρμα, σαν ένα κρεβάτι, όπως structurethat χαρακτηριστικά πηγές που δημιουργούν αντίσταση. Το Pilates ρεπερτόριο της machineconsists πάνω από 5 τύπους, αλλά μεταρρυθμιστές Pilates είναι η πιο δημοφιλής. Είναι Χάσα πλατφόρμα που αγκυρώνεται στο ένα άκρο του ακραίου πλαισίου με springswhile το άλλο αγκιστρώνεται σε μια σύντομη raiser με ιμάντες διέρχεται ολίσθηση. ThePlatform ολισθαίνει όταν τα σχοινιά τραβιέται. Υπάρχει επίσης ένα στατικό μπαρ thatcould να έσπρωξε μακριά, είτε με τα χέρια είτε legs.Why επιλέξετε ασκήσεις Pilates Reformer για την πλάτη θεραπεία του πόνου

Υποστήριξη Ασθενής Επιστροφή

Pilates Reformer είναι ιδανικό για την υποστήριξη πλάτη σας όταν είστε αδύναμοι; – που lieon αυτό. Και όταν η πλάτη σας παίρνει καλά και να γίνει ισχυρότερη, λειτουργεί σε challengingit με ελατήρια που λειτουργούν ως αντίσταση. Αυτή η μηχανή είναι πολύ ευέλικτο σε supportingthe αδύναμους κρίκους του κάτω μέρος της πλάτης περιοχή. Έτσι, όταν έχετε ένα πρόβλημα με τη μέση, μπορείτε willwant να συνεργαστεί με μια μηχανή που σας δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Thebenefits από τη χρήση Pilates μεταρρυθμιστές είναι πολυάριθμα. Αλλά είναι πιο ιδανικό forbringing για πίσω ανακούφιση του πόνου.

Επανεκπαίδευση μύες του κορμού

Pilates ασκήσεις είναι όλα σχετικά με τη συνολική μεθοδολογία προετοιμασία του σώματος. Είναι trainsthe σώμα να συμμετάσχουν βαθύτερη από ό, τι οποιαδήποτε άλλη μορφή της πειθαρχίας. Διδάσκει η bodyto συνδεθείτε προσεγμένη και να δημιουργήσει τη δύναμη του πυρήνα σας χρησιμοποιώντας πολύ συγκεκριμένο σύνολο offunctional βασικές ρουτίνες. Με τα πόδια σας θέση υψηλότερη από το ισχίο σας στη γραμμή thefoot, καθιστά ευκολότερη την έναρξη της πυέλου κινήσεις του ισχίου για improvingrange της κίνησης.

Τα άνετα και ασφαλή

περισσότεροι Pilates Μεταρρυθμιστές ασκήσεις, ενώ έχετε ξαπλώσει στο machine.It έχει ένα προσκέφαλο όπου θα πρέπει να βάλει άνετα το κεφάλι σας. Από thatcomfortable θέση, πολλές δύσκολες φυσικές εργασίες θα προέρχονται. Μπορείτε couldobserve ότι οι περισσότερες κινήσεις είναι ευκολότερο όταν γίνεται για την ascompared Pilates Reformer σε εκδόσεις των βασικών ασκήσεων Pilates εκτελείται χρησιμοποιώντας ένα χαλί.

Ευέλικτη & Ποικίλες

Ο εξοπλισμός διευκολύνει ασκήσεις πιλάτες πραγματοποιήθηκε σε πολλές διαφορετικές positionslike στέκεται, να κάθεται, γονατίζει, πλευρικά ψέματα θέσεις και περισσότερο. Pilates Reformersexercises ενσωματώνει επίσης το τράβηγμα και το τέντωμα ρουτίνες. Αυτές οι κινήσεις areaimed σε επιμήκυνση του σώματός σας. Η διαδικασία είναι αρκετά προκλητική και ήχους themuscles, αλλά δεν οδηγούν στη δημιουργία ογκώδη μυών.

Τα οφέλη της μεταρρυθμιστές Pilates ασκήσεις

Ως εργαλείο για να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, Μεταρρυθμιστές Pilates είναι ιδιαίτερα recommended.It βοηθά να εκτελέσετε ασκήσεις Pilates αποτελεσματικά και σωστά. Και όπως youlearn και την πρόοδο περισσότερο στο έργο, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις έχουν ή σας με τη φροντίδα ενός επαγγελματία pilates instructor.Pilates μεταρρυθμιστές ασκήσεις είναι επίσης καλύτερη για την αποκατάσταση της ζημίας που να thejoints. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο pilates είναι ένα μεγάλο τραυματισμό προληπτική επιλογή επιλεγεί από tennisplayers, γυμναστές, μπόξερ, και άλλοι αθλητές. Αν ψάχνετε για την ανακούφιση του πόνου permanentback, σε συνεργασία με τον μεταρρυθμιστή Pilates θα πρέπει να είναι η καλύτερη επιλογή σας! Άρθρο Ετικέτες: Μεταρρυθμιστές Pilates Ασκήσεις, Μεταρρυθμιστές Pilates, Μεταρρυθμιστές Ασκήσεις, πόνο στην πλάτη, Pilates Reformer, Pilates Ασκήσεις