Λίγα φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, βρέθηκε Έλληνες ερευνητές. Το πράσινο τσάι βελτιώνει τόσο τη ροή του αίματος και την ικανότητα των αρτηριών να relax.When εθελοντές δόθηκαν πράσινο τσάι, βίωσαν σχεδόν άμεση μελέτες benefits.Other έχουν δείξει ότι το μαύρο τσάι έχει επίσης οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία. Ωστόσο, το πράσινο τσάι μπορεί να είναι ακόμη καλύτερη, επειδή είχαν υψηλότερες ποσότητες ευεργετικών ενώσεων που ονομάζονται φλαβονοειδή, μερικά από τα οποία χάνονται στην διεργασία οξείδωσης που undergoes.Flavonoids μαύρου τσαγιού που βρέθηκαν επίσης σε κακάο, ντομάτες και τα σταφύλια .. Σχόλια Δρ Mercola του: Απολύτως όχι! Πολλές πράσινο τσάι έχουν οξειδωθεί, και αυτή η διαδικασία μπορεί να πάρει πολλές από τις πολύτιμες ιδιότητες. Ο ευκολότερος σημάδι πρέπει να προσέξετε κατά την αξιολόγηση ενός πράσινου τσαγιού ! Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι παίρνει κατσαρόλα πάνω ποτ του πράσινου τσαγιού για την προσθέσετε έως και τυχόν σημαντικά οφέλη. Στην πραγματικότητα, ένα μεγάλο μέρος της έρευνας για το πράσινο τσάι έχει βασιστεί σε περίπου τρία φλιτζάνια την ημέρα, συμπεριλαμβανομένης της μελέτης που συνδέονται παραπάνω. Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι θα σας δώσει οπουδήποτε 20-35 mg του EGCG, έτσι τρεις σε μια μέρα, θα σας προμηθεύσει με 60-105 mg. Υπάρχουν μερικές μελέτες που έχουν χρησιμοποιήσει πολύ υψηλότερες δόσεις από αυτό – πάνω από 1.500 mg την ημέρα – αλλά, από τώρα, υπάρχει Αν σας αρέσει το πράσινο τσάι, προσθέστε μερικά φλιτζάνια την ημέρα σας. Και όπως πάντα, να ακούσετε το σώμα σας. Αν το πράσινο τσάι doesn & rsquo? T έκκληση σε σας, & rsquo? Ίσως δεν είναι το καλύτερο πράγμα για το σώμα σας.