What να κάνετε για έναν πόνο Επώδυνη Επιστροφή

Kay Μπράουν

Επιστροφή είναι ένα πρόβλημα που υπέστησαν πολλά εκατομμύρια ανθρώπων μου σε όλο τον κόσμο που βρίσκουν σχεδόν καμία μακροπρόθεσμη ανακούφιση από αυτό καταγγελία; που επηρεάζει σχεδόν κάθε τύπο phyical δραστηριότητα που ασκούν. Μόνο πίσω ανακούφιση του πόνου φαρμακευτική αγωγή φαίνεται να βοηθήσει, και τότε μόνο για λίγο. Το πρόβλημα με τα φάρμακα ανακούφιση του πόνου είναι ότι δεν βοηθά την αιτία του προβλήματος, απλώς απλώς καθιστά λίγο πιο υποφερτή.

Μακροχρόνια χρήση του πόνου δολοφονία συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι κάτι που θα πρέπει να επιβλέπεται από ιατρό και άλλα προβλήματα μπορεί να προκύψουν λόγω της συνεχιζόμενης χρήσης τους. Οι άνθρωποι μπορούν και έχουν εθιστεί σε αυτά τα είδη των ναρκωτικών και έχουν καταλήξει με πολλά περισσότερα προβλήματα από ό, τι ξεκίνησε με.

Το πρόβλημα με το πίσω μέρος είναι πόσο ισχυρή είναι και ταυτόχρονα το πόσο εύκολα μπορεί να γίνει ζημιά. Καθισμένος λανθασμένα ή στέκεται κακώς, μπορεί συχνά να οδηγήσει σε μόνιμη injurys στο νωτιαίο τράχηλο και συχνά να οδηγήσει σε μια μόνιμη κατάσταση.

Φυσικά ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να τραυματίσει τη σπονδυλική στήλη σας είναι με την άρση βαρέων αντικειμένων ή άρση τους σωστά. Πιο πρόσφατα οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν φυσικές πίσω θεραπείες ανακούφιση από τον πόνο για να σταματήσει την εξάρτησή τους από άλλους τύπους φαρμάκων. Stretching μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση της πίσω, καθώς χαλαρώνει τους μυς που είναι συχνά τεταμένη.

Η Μερικοί άνθρωποι ανακαλύπτουν τώρα τα οφέλη της ρεφλεξολογίας. Μασάζ τα πόδια σε ορισμένες περιοχές να φέρει ανακούφιση σε μια σειρά από πάσχοντες πόνου στην πλάτη. Συχνά, για να αντισταθμίσει τον πόνο μας, οι μύες της πλάτης πάνω από την αποζημίωση. Ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει να προσφέρει ανακούφιση από τη βελτίωση της κυκλοφορίας η οποία με τη σειρά της χαλαρώνει αυτά τα σκληρά εργάστηκε μυς.

Η κινεζική ιατρική τέχνη του βελονισμού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει να φέρει πίσω ανακούφιση του πόνου, κάτι το οποίο έχει μόνο αναγνωριστεί μια σύντομη, ενώ στη Δύση. Αν ακολουθήσετε παραδοσιακή κινεζική ιατρική, τότε θα ξέρετε ότι πιστεύουν όλοι οι άνθρωποι έχουν μια μοναδική ενεργειακή δύναμη που διατρέχει το σώμα που ονομάζεται τσι ή chi τους. Chi είναι αποκλεισμένη σε ένα άρρωστο σώμα και βελόνες εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία, διευκολύνει πολλούς τύπους πόνου. Υπάρχουν μεγάλοι αριθμοί των ανθρώπων που χρησιμοποιούν το βελονισμό σε τακτική βάση και ισχυρίζονται ότι λειτουργεί καλά για αυτούς που παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο? ειδικά εκείνοι που έχουν αυτό που ονομάζεται μια χρόνια πάθηση.

Η κινεζική πειθαρχία του tai chi έχει επίσης παρείχε ανακούφιση, δεδομένου ότι χρησιμοποιεί τη γιόγκα σαν αρχών. Είναι πολύ πιο εύκολο και πολύ πιο αργή, έτσι υπάρχει μικρότερη πιθανότητα περαιτέρω ζημία που προκαλείται. Η πιο σημαντική πτυχή του τάι τσι είναι ότι σχεδόν ο καθένας μπορεί να συμμετέχει με αυτό που χρησιμοποιεί ήπιες ασκήσεις και τεχνικές αναπνοής για να βοηθήσει να χαλαρώσετε το σώμα.

Να τελειώσει, είναι μια καλή ιδέα να μην ξεχνάμε τα τεράστια οφέλη που ασκεί μπορεί να προσφέρει για την πλάτη ανακούφιση του πόνου, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων της πρόληψης.

Συγγραφέας Kay Μπράουν θέματα υψηλής ποιότητας (https://n-rpt.info/) Niche άρθρα και παζάρι υψηλής ποιότητας (https://www.mallpros.com/index.php’store=kbnet56 ) Ψηφιακή Πληροφορίες Προϊόντα από συνεχώς αυξανόμενη ιστοσελίδα του Net εκθέσεις.