Η ακμή είναι μια δερματική πάθηση που εμφανίζεται συνήθως γύρω από την εφηβεία. Υπάρχουν πολλές αιτίες της ακμής, αλλά το πιο προφανές είναι οι ορμονικές αλλαγές που τα παιδιά περνούν καθώς το σώμα τους ωριμάζουν σε εφήβους. Η ακμή εμφανίζεται συνήθως στο adolescentâ € ™ s πρόσωπο, αλλά υπάρχουν και μερικές περιπτώσεις της ακμής που εμφανίζεται στο στήθος και στην πλάτη του ατόμου. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να μειώσει τις εξάρσεις της ακμής, ένα εκ των οποίων είναι να πάει σε μια διατροφή ακμής.

αιτία της ακμής

Ο συνδυασμός των ορμονικών αλλαγών και σωματικές αλλαγές που μεγαλύτερα παιδιά περνούν είναι μερικοί από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ακμή εκρήξεις. Μένοντας σε μια ακμή δίαιτα μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο του να πάρει πάρα πολύ την ακμή. Ο λόγος για τον οποίο πρέπει να ακολουθείται μια δίαιτα ακμή είναι να αποτρέψει τα σημάδια της ακμής πάρα πολύ από χαλά το πρόσωπο κάποιου. Άλλες αιτίες της ακμής μπορεί να περιλαμβάνει μια έλλειψη σωστής υγιεινής, κακή διατροφή και μερικές φορές μια κατάσταση που μπορεί να έχετε κληρονομήσει από τη γραμμή σας της οικογένειας.

Τι να αποφεύγετε

Μια δίαιτα ακμή δεν πρέπει να περιέχουν λιπαρά, τα λιπαρά και τα λιπαρά τρόφιμα. Είναι αρκετά εύκολο να δούμε ποια τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν ένα πρόβλημα ακμής από το λιπαρό, λιπαρό και λιπαρά τρόφιμα είναι πολύ εμφανής τόσο στα μάτια και τη γεύση. Μερικές από τις όχι και τόσο εμφανή τα λιπαρά και τα λιπαρά τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς και. Οι μαγιονέζα, αυγά και κάποια σαλάτα σάλτσες περιλαμβάνονται επίσης στα τρόφιμα για να αποφευχθεί σε μια διατροφή ακμής. Δεν είναι όλες οι δίαιτες ακμής είναι δίαιτες θεραπεία ακμής. Μια δίαιτα ακμή θα μειώσει μόνο το ποσό των τροφίμων που μπορούν να επιδεινώσουν την περίπτωσή σας της ακμής. Η δίαιτα απλά ενεργεί για να μειώσει την ακμή.

Μερικοί ξηροί καρποί δεν είναι τόσο υγιή, όπως μπορείτε να σκεφτείτε. Αυτά τα καρύδια που είναι γεμάτα από έλαια και λίπη και πρέπει να μειωθεί σε μια διατροφή ακμής περιλαμβάνουν τα αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, καρύδια και φιστίκια. Άλλα είδη τροφίμων για να μειωθεί ή να αποκλείονται από τη διατροφή της ακμής είναι τα γαλακτοκομικά είδη και τα γλυκά που περιέχουν πολλή ζάχαρη. Η ζάχαρη έχει σημειωθεί για την αύξηση της παρουσίας της ακμής? Ως εκ τούτου, μια δίαιτα ακμή δεν θα πρέπει να έχουν πάρα πολλή ζάχαρη, αν πρόκειται να υπάρξει κάποια καθόλου.

Να κολλήσει σε μια αποτελεσματική δίαιτα ακμή μπορεί να μειώσει δραστικά την παρουσία της ακμής, αν και θα πρέπει ακόμα να εξεταστούν οι άλλοι παράγοντες που προκαλούν την ακμή για τη μείωσή του. Έχοντας ακμή μπορεί να κάνει ένας μόνος συνειδητή γι ‘αυτό ο καθένας πρέπει να ξέρει πώς να φροντίσει για αυτό.