Κάτω πόνο στην πλάτη είναι ένα αρκετά συχνό σύμπτωμα περισσότεροι από εμάς έχουμε. Να γιατί της συνεδρίασης για πάρα πολύ καιρό, είτε λόγω της όλο το έργο που καταλήγουν να κάνουν όρθιος. Αλλά ενώ μπορείτε να επιλέξετε να αναλάβει τους δολοφόνους πάγκο πόνο για να απαλύνει τον πόνο, είναι σημαντικό για σας να ξέρετε ότι χαμηλότερο πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι ο προάγγελος για κάτι πιο σοβαρό. Σε αυτό το post Δρ Suraj Bafna, Σπονδυλικής Στήλης Σύμβουλος Qi Spine Clinic εξηγεί πώς πόνο στην πλάτη είναι μεταξύ συνδέεται με άλλα προβλήματα

Σύμπτωμα # 1: ακτινοβολεί τον πόνο στο χέρι και το πόδι σας

Αιτία: ακτινοβολεί τον πόνο μπορεί να είναι αποτέλεσμα της κακής στάσης του σώματος ή η καθιστική ζωή που προκαλεί τους μυς γύρω από τη σπονδυλική στήλη για να γίνει αδύναμο. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της πίεσης στη σπονδυλική στήλη και ως εκ τούτου για τους δίσκους (παρουσιάσει ανάμεσα σε δύο σπονδύλους) προκαλώντας κάποια πίεση στα νεύρα που οδηγούν στην ακτινοβολεί τον πόνο

Θεραπεία:. Διόρθωση της στάσης του σώματος και την εκτέλεση του νωτιαίου μυϊκή ενδυνάμωση ασκήσεις

Σύμπτωμα # 2:. περιοδικές εξάρσεις του κάτω μέρος της πλάτης ή πόνος στον αυχένα

αιτία: Μπορεί να πάσχετε από υποτροπιάζοντα συμπτώματα σε περιπτώσεις όπου η βασική αιτία του πόνου δεν διορθώνεται. Αυτός ο πόνος θα μπορούσε αρχικά να ξεκινήσει με το ταξίδι προς τα κάτω τα άκρα και μερικές φορές θα δώσει μια αίσθηση μουδιάσματος που αισθάνεται σαν καρφίτσες και βελόνες στο άκρο. Σε ορισμένες περιπτώσεις θα μπορούσε επίσης να αισθάνονται ότι το προσβεβλημένο άκρο είναι ασθενέστερη και βαρύτερο από το ανεπηρέαστο ένα

Θεραπεία:. Διόρθωση τη στάση σας, αποφύγετε να μείνετε σε μια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, λαμβάνοντας συχνά διαλείμματα, του νωτιαίου μυϊκή ενδυνάμωση

σύμπτωμα # 3: Αν μοτίβο με τα πόδια σας έχει αλλάξει

Αιτία: Αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός από τους δίσκους σας γλιστρήσει έξω από τη σπονδυλική στήλη σας. Ένας κοινός δείκτης αυτός είναι όταν βηματισμό σας έσκυψε και στραβά (που τείνουν προς τη μία πλευρά), η οποία συμβαίνει γιατί η σπονδυλική στήλη σας είναι σε θέση να φέρει το βάρος στη μία πλευρά. Η σοβαρή μυική αδυναμία που προκαλείται λόγω της αυξημένης πίεσης στα καλώδια νεύρα σε μυϊκή αδυναμία και μια κατάσταση που ονομάζεται πόδι πτώσης, το οποίο σας κάνει να σύρετε τα πόδια σας όταν περπατάτε. Ένας άλλος λόγος θα μπορούσε να είναι ισχιαλγία ή η παχυσαρκία

Θεραπεία:.. Αν πρόκειται μέσα από έντονο πόνο, αλλοιωμένη αίσθηση στα πόδια, κινητική αδυναμία, δυσκολία στο περπάτημα με ή χωρίς πόνο στην πλάτη, στη συνέχεια, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας

Σύμπτωμα # 4: Αν έχετε πονοκέφαλο και ζάλη

Αιτία: Καθώς οι άνθρωποι σε όλη την υδρόγειο έχουν γίνει εξαρτάται όλο και περισσότερο από τις ηλεκτρονικές συσκευές, πόνος στην πλάτη έχει γίνει ένα κοινό πρόβλημα. Συνήθειες όπως καρφώνει το τηλέφωνο μεταξύ των ώμων και το αυτί σας ενώ πολλαπλές είναι μια ενστικτώδης κίνηση και βάζει πολλή πίεση στο λαιμό σας. Κακή στάση του σώματος, ιδίως όταν ο οποίος λυγίσει το κεφάλι σας προς τα εμπρός για να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας οδηγεί στον εκφυλισμό της άνω αυχενικής μοίρας – και οι δύο αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες για τις μηχανικές κεφαλαλγία και ζάλη. Εκτός από το ότι η ζάλη μπορεί επίσης να οφείλεται σε διάφορες άλλες προϋποθέσεις, όπως καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (διαταραχή που προκύπτουν στο εσωτερικό αυτί), χαμηλή αρτηριακή πίεση, κλπ

Θεραπεία: Η επίσκεψη σε ένα φυσιοθεραπευτή είναι ένα must αν έχετε πονοκεφάλους και ζάλη για να μάθετε αν είναι μηχανικά ή μη μηχανικό

Τα συμπτώματα # 5:. Άνω οσφυαλγία

Αιτία: Άνω πόνος στην πλάτη μπορεί να αναπτυχθεί λόγω της κακής στάσης του σώματος, η χρόνια μυϊκή ένταση και εκφυλιστικές σπονδυλική στήλη στους ηλικιωμένους. Κακή στάση του σώματος είναι μια κοινή αιτία των άνω οσφυαλγία, ιδιαίτερα αν κάθεστε μπροστά από έναν υπολογιστή όλη την ημέρα. Άνω οσφυαλγία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί από μια άσχετη κατάσταση όπως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή καρδιακή ζητήματα. Αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται σε μυϊκή ερεθισμό (myofascial πόνο) ή από κοινού δυσλειτουργία

Θεραπεία:.. Λαμβάνοντας διαλείμματα από το γραφείο σας σε τακτά χρονικά διαστήματα και το τέντωμα είναι σημαντικό προκειμένου να αντιμετωπίσει τον πόνο

μπορεί, επίσης, να διαβάσετε:

Η

πίσω καταπολέμηση του πόνου με αυτά τα asanas 5 γιόγκα

Ένα asana γιόγκα για την άμεση ανακούφιση από οσφυαλγία – Marjaryasana ή τέντωμα της γάτας

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά Ασθένειες & amp? Προϋποθέσεις, επισκεφθείτε Ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.