Ο φόβος είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι έχουν από κοινού. Είναι ένα συναίσθημα που έχει αναπτυχθεί από τις ημέρες όταν οι άνθρωποι την καταπολέμηση πετώντας πέτρες ο ένας στον άλλο. Επιλέγοντας να μην πολεμήσουν και να τρέχει μακριά από τον κίνδυνο, οι πρόγονοί μας, με αποτέλεσμα τη διαφύλαξη της ασφάλειάς τους. Η ίδια μάχη ή φυγή ένστικτο παραμένει μαζί μας μέχρι σήμερα και χρησιμεύει ακόμα για να μας υπενθυμίζουν τους κινδύνους που αντιμετωπίζουμε. Αυτό μας εμποδίζει από το να κάνει κάτι επικίνδυνο μόνο για να ξέρετε πώς αισθάνεται σαν. Είναι ένα από τα φυσικά ένστικτά μας που μας κρατούν ζωντανούς. Το πρόβλημα έγκειται όταν επιτρέπουμε στον φόβο για να μας ελέγχουν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό ότι ξέρετε τρόπους να ξεπεράσουν το φόβο.

Ο φόβος είναι μια παραλυτική αίσθηση. Μπορεί να σας αποτρέψει από το να κάνει ακόμη και εκείνα τα πράγματα που είναι επωφελής για σας. Το κλειδί για να ξεπεραστεί ο φόβος είναι να το καταλάβουν. Ποια είναι τα είδη των φόβων που έχετε; Είναι λογικό ή είναι απλώς ένα προϊόν της φαντασίας σας; Ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν φόβους σας; Ποια είναι τα αποτελέσματα, αν επιτρέψει τον φόβο σας για να έχετε τον έλεγχο; Θα είναι καλό για σας ή εάν θα σας βάλει βαθύτερα στην εξαθλίωση; Για να καταλάβετε ό, τι φοβούνται αισθάνεστε, θα πρέπει να έχετε στο κάτω μέρος των πραγμάτων. Μόλις καταλάβετε την βασική αιτία, θα είναι ευκολότερο για σας να αντιμετωπίσει τις όποιες αρνητικά συναισθήματα που έχετε.

Έχει συχνά επισημανθεί ότι αποφασιστικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του φόβου. Αλλά η δύναμή της, διαφέρει σε διαφορετικά άτομα. Για εκείνους που έχουν μια πολύ ισχυρή αποφασιστικότητα, μπορεί να είναι αρκετό για να ξεπεράσει ό, τι τους φόβους αισθάνονται. Αλλά υπάρχουν και άτομα που απλά δεν έχουν αρκετή αποφασιστικότητα για να το κάνει, ακόμα και αν ξέρουν ότι ο φόβος είναι τραβώντας τα προς τα κάτω ήδη. Το κόλπο εδώ είναι να αισθάνονται φόβο σας, αντί να την εμποδίσει. Φανταστείτε το σαν ένα σχοινί που δένει κάτω. Στη συνέχεια, να πάρει ένα ψαλίδι, κόψτε το και αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο. Αυτό είναι ένα είδος ψυχικής κλιματισμού που θα σας βοηθήσει να περιορίσει τις επιπτώσεις του φόβου. Με το να φαντάζεται τον εαυτό σας ελεύθερο από το φόβο, είστε πραγματικά κλιματισμού το μυαλό σας να γίνει πιο χαλαρή.

Ξεπερνώντας το φόβο δεν θα συμβεί εν μία νυκτί. Μπορεί να περάσουν εβδομάδες ή μήνες πριν μπορείτε να έχετε περισσότερο έλεγχο πάνω του. Αλλά λαμβάνοντας τα μέτρα για την καταπολέμησή της, είστε στο δρόμο σας για να αναλάβει τη διοίκηση της αισθήσεις σας.

Η