Ερώτηση

Η Γεια σας Γιατρός,

Η έχω πάρει εξάρσεις του πόνου στην πλάτη. Δεν φαίνεται να συσχετίζονται με οποιαδήποτε βαριά ανύψωση ή στέλεχος, και έχω αρχίσει να ανησυχούν γι ‘αυτό.

Η Ο πόνος είναι ακριβώς στο κέντρο του πίσω μου, περίπου 1/3 του τρόπου επάνω. Είναι σαν ένα τσίμπημα και συμβαίνει όταν περιστρέφετε την πλάτη μου (δηλαδή όταν κάθομαι ακριβώς ευθεία αισθάνομαι κανένα τσιμπήματα). Έχει συμβεί περίπου 5 ή 6 φορές τα τελευταία 8 μήνες και διαρκεί για 1-2 ημέρες. Με περίπου 10 τσιμπήματα την ημέρα, ανάλογα με το πόσο πολύ μου στρίψει.

Η έχω πάρει λίγο ανήσυχος και αναρωτιόμουν αν κάτι του σοβαρό. Σε περίπτωση που βλέπω γιατρός μου ή να ελπίζουμε ότι θα πάει μακριά. Κάνω πολύ λίγη άσκηση (μόλις 20 λεπτά με τα πόδια στη δουλειά). Κάθομαι κάτω κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, όπως είμαι γραφείο βάση. Είμαι 28 και γενικά πολύ υγιής χωρίς τραυματισμούς ή σοβαρές ασθένειες. Είμαι περίπου 5ft 10 «και ζυγίζει περίπου 182 κιλά.

Η Υπάρχει κάποια άσκηση που μπορεί να βοηθήσει εκεί; Έχετε κάποιες ενδείξεις για το ποιο είναι το πρόβλημα;

Η Ben

Η

απάντηση

Η Κατ ‘αρχάς, επιτρέψτε μου να ζητήσω συγγνώμη για την καθυστέρηση της απάντησής μου? ήμουν σε διακοπές και ξέχασα να ορίσετε ένα μήνυμα μακριά Η συνεδρίαση που κάνετε στην εργασία είναι ιδιαίτερα ανταποδοτική για το πρόβλημα των μυών βασικά.. δεν παίρνουν αρκετό από μια προπόνηση, και πρόκειται σε σπασμό, όταν καλείται να εργασία. ασκήσεις ώμων ανάκληση μπορεί να βοηθήσει, καθώς και ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής για να σας πάρει πιο ενεργό.