Με τόση συζήτηση, την έρευνα, και γενικές πληροφορίες σε απευθείας σύνδεση για το τι προκαλεί χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, εκείνοι που υποφέρουν από τις αιτίες των άνω οσφυαλγία μπορεί να αισθάνονται σαν να έχουν μείνει στο περιθώριο. Πίσω προβλήματα πόνου γενικότερα επηρεάζει τόσους πολλούς ανθρώπους σε όλη την Ηνωμένες Πολιτείες και σε όλο τον κόσμο. Είναι ένας από τους κορυφαίους λόγους για τους άνδρες και τις γυναίκες καλώντας σε άρρωστα στις δουλειές τους.

Η κοινή καριέρα έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου από μοχθούν στα χωράφια με ένα ζευγάρι βόδια και αλέτρι ώθηση για να μοχθούν πάνω από ένα πληκτρολόγιο και φιμέ οθόνη του υπολογιστή κάτω από απαλό φωτισμό. Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι πλέον πηγαίνει μέσα από ένα ευρύ φάσμα των κινήσεων καθ ‘όλη την ημέρα, όπως έκανε κάποτε, αλλά μόνο λίγα τώρα. Αυτή είναι η κύρια πάνω μέρος της πλάτης αιτία του πόνου. Το άγχος τείνει επίσης να δημιουργήσει στρατόπεδο στο λαιμό και τους ώμους, που οδηγεί σε κάποια μάλλον επώδυνη βίαια και cricked σπονδύλων. Αυτό είναι ένα πολύ δημοφιλές αιτία της άνω οσφυαλγία.

Να θυμάστε πως η μητέρα σας που χρησιμοποιείται για να σας γκρινιάζουν για να κάθεται επάνω κατ ‘ευθείαν και πάντα λυγισμού ζώνη ασφαλείας σας; Αυτή μπορεί να ήταν σε κάτι εκεί. Οι γιατροί έχουν λέγοντας πόσο σταθερά κακή στάση του σώματος είναι ο κορυφαίος πάνω μέρος της πλάτης αιτία του πόνου. Αιφνίδια τραύμα στο λαιμό και τους ώμους, όπως ένα αυτοκίνητο ατυχήματα, είναι ένας άλλος τρόπος για να σας βάλει από την επιτροπή και σε ένα παχύ παραγεμισμένο κολάρο. Η μαμά σας ήξερε τι μιλούσε για μετά από όλα.

Ανακούφιση γρηγορότερα από μπορείτε να πείτε Calgon

Μετά από μια αγχωτική ημέρα, είναι πραγματικά δυνατό να απορροφούν τα προβλήματά σας μακριά. Μπορείτε να χαλαρώσετε τους μυς σας, τουλάχιστον με την εφαρμογή θερμότητας. Πολλοί θεραπευτής χρησιμοποιεί ζεστές πέτρες, όταν τρίβει τα κάτω τους πελάτες για να διευκολύνει την ένταση από το μυϊκό ιστό. Ένα μασάζ δεν είναι μόνο μια απόλαυση να

περιποιηθείτε τον εαυτό σας? μπορεί να είναι ένα χρήσιμο βοήθημα για την αποφυγή πάνω μέρος της πλάτης προβλήματα, όπως καλά.

Η άσκηση είναι σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και να κρατήσει το αίμα και το οξυγόνο που κυλά μέσα από τους μυς σας. Μπορεί επίσης να αποκρούσει τις κράμπες και τα στελέχη με την ενίσχυση του ιστού σας, και την παραμονή χαλαρά και εύκαμπτος. Δεν χρειάζεται να κάνει πολλά? ακόμη και ένα γρήγορο περπάτημα το πρωί, θα είναι αρκετό για να παραμείνει ενεργή. Μην ξεχάσετε να τεντώσει πριν και μετά από κάθε σωματική δραστηριότητα.

Ίσως αισθάνεστε ότι χρειάζεστε κάτι φάρμακα και ολιστική για την καταπολέμηση της πάνω μέρος της πλάτης αίτια του πόνου; Ο βελονισμός συστήνεται από πολλούς μέσα και έξω από την ιατρική κοινότητα. Αυτή η ανατολική πρακτική είναι να πάρει διθυραμβικές κριτικές σε όλη δυτικό ημισφαίριο.