Ερώτηση

Η είμαι 71 ετων αρσενικό που είχε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο Pontine 21 ετών πριν, που μου άφησε το αριστερό hemoplegic, + με επιτακτική ούρηση, + αριστερό χέρι άσχημα που πραγματοποιούνται. Τον τελευταίο καιρό μου φαίνεται να κερδίσει το βάρος που είναι σχεδόν αδύνατο να χάσει. Είμαι μια μερική Χορτοφαγική. Είμαι 6 «2», ζυγίζει 166-169, + άσκηση, να πάρει ΥΕ και 80% για έναν κύκλο χέρι 3 φορές την εβδομάδα. Έχω φαίνεται να έχουν μεταβολικό σύνδρομο ??? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Η

Απάντηση

η Αγαπητοί Larry,

The American Heart Association και το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, πνευμόνων και αίματος Ινστιτούτο συστήσει ότι το μεταβολικό σύνδρομο 燽 e προσδιορίζονται 燼 s η παρουσία τριών ή περισσότερων από αυτά τα συστατικά:

; Αυξημένα η περίμετρος της μέσης: άνδρες 牀 燛 ποι ή μεγαλύτερη από 40 ίντσες (102 cm) Γυναίκες 牀 Ίση ή μεγαλύτερη από 35 ίντσες (88 cm)

Αυξημένα τριγλυκερίδια:

Ίση ή μεγαλύτερη από 150 mg /dL

μειωμένη 燞 DL (揼 OOD χοληστερόλη:? Οι άνδρες 牀 燣 ΕΣΣ από 40 mg /dLWomen 牀 燣 ΕΣΣ από 50 mg /dL

αυξημένη αρτηριακή πίεση: Ίση ή μεγαλύτερη από 130/85 mm Hg

αυξημένα επίπεδα γλυκόζης νηστείας: Ίση ή μεγαλύτερη από 100 mg /dL

δυσκολία να χάσουν βάρος δεν περιλαμβάνεται στις παραπάνω συστατικά

στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή Δείκτη μάζας Σώματος σας (ΔΜΣ) είναι 21,6, υποδηλώνοντας. το βάρος σας είναι στην κανονική κατηγορία για ενήλικες από το ύψος σας.

για το ύψος σας, ένα φυσιολογικό εύρος βάρους θα είναι 144-194 κιλά.

Καθώς οι άνθρωποι γηράσκουν ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, γεγονός που καθιστά πιο εύκολο να κερδίσει το βάρος. Επίσης, μερικοί άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τη σωματική δραστηριότητα, καθώς γερνούν, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο της αύξησης του βάρους.

Θα μπορούσε να εξετάσει την αύξηση της άσκησης για πέντε ημέρες την εβδομάδα και να μειώσουν την ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων για να διατηρήσετε το βάρος.

Έχετε το γιατρό σας να σας παραπέμψει για τη διαβούλευση με πιστοποιημένο διατροφολόγο ο οποίος θα σας δώσει διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές για να καλύψει τις τρέχουσες ιδιαίτερες ανάγκες σας.

Ελπίζω ότι αυτή η πληροφορία είναι κάποια βοήθεια σε σας.

Larry, καλή υγεία για εσάς,

με εκτίμηση,

Catherine Μπερνς. RN. BS.

Η