Όπως με κάθε πορεία της θεραπείας που έρχεται σε αντίθεση με τη συμβατική ιατρική, υπάρχει κάποια διαφωνία σχετικά με το αν ή όχι τροφές μπορεί πραγματικά να καταπολεμήσει τον πόνο ισχιαλγία. Από συνταγογραφούμενα φάρμακα συχνά έχουν ανεπιθύμητες και επικίνδυνες παρενέργειες, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν για ένα σχέδιο θεραπείας που θα είναι επωφελής, χωρίς την πιθανότητα να προκαλέσει βλάβη στον οργανισμό. Υπήρξε σημαντική έρευνα που γίνεται για την καταπολέμηση της ισχιαλγίας πόνο με τα τρόφιμα, και πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια πραγματική αίσθηση της ανακούφισης μετά από αυτές τις διατροφικές οδηγίες.

Διατροφικές Συστάσεις

«Είστε αυτό που τρώτε» είναι μια λαϊκή έκφραση με μια μεγάλη αλήθεια πίσω από αυτό. Τι βάζουμε στο σώμα μας επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Στην περίπτωση του πόνου ισχιαλγία, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να αγωνιστεί για σας ή εναντίον σας. Γνωρίζοντας τη διαφορά μπορεί να κάνει μια τεράστια βελτίωση στην υγεία σας. Η πρώτη σύσταση είναι να αποφευχθεί κάθε κρέας και τα ζωικά προϊόντα πρωτεΐνης. Οι ζωικές τροφές περιέχουν ουρικό οξύ, το οποίο βάζει μια πίεση στα νεφρά, και ως εκ τούτου θα μπορούσε να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη. Ζωμούς, έλαια, λίπη και σάκχαρα, καθώς και βαριά επεξεργασμένα τρόφιμα θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται. Αυτά τα τρόφιμα έχουν αρνητική επίδραση στη γενική υγεία, και μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους που μπορεί να συμβάλει στον πόνο. Συχνά, ένα πρόγραμμα νηστείας ενθαρρύνεται, αν και αυτό το είδος της προσφυγής θα πρέπει να συζητηθεί πρώτα με ένα γιατρό. Η ιδέα πίσω από νηστεία είναι να καθαρίσει το σώμα των ακαθαρσιών και να επιτρέψει έτσι το σώμα να θεραπεύσει τον εαυτό του. Εκτός από ορισμένα τρόφιμα, τα υγρά μπορεί να κάνει μια σημαντική συμβολή στον αγώνα κατά του πόνου ισχιαλγία. Για να μειώσετε έναν πόνο που έρχεται ξαφνικά, δοκιμάστε πίνοντας δύο μεγάλα ποτήρια νερό την ποιότητα. πόνους των μυών και πόνο στην πλάτη συχνά συνδέεται με την αφυδάτωση και δίνοντας στο σώμα σας τα απαραίτητα υγρά μπορεί να πάρει ότι ο πόνος.

Good Old Συμβουλές

Αν και έχουν ειπωθεί εκατό φορές (ή περισσότερες) καλό την υγεία έρχεται περίπου μέσω της σωστής διατροφής. Μια υγιεινή διατροφή παρέχει στο σώμα σας την κατάλληλη διατροφή που χρειάζεται για να εκτελεί τις ζωτικές λειτουργίες. Ακριβώς όπως ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη, υπάρχουν και άλλες επιλογές τροφίμων που θα ωφελήσει ολόκληρο το σώμα σας. Ωμά φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές της καλής διατροφής, παρέχοντας μια αφθονία της βιταμίνης C, η οποία είναι γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Τα θρεπτικά συστατικά στα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να βοηθήσει στην επιδιόρθωση των ιστών των οστών, καθιστώντας έτσι τους συνδετικούς στρώματα γύρω από το ισχιακό νεύρο ισχυρότερη. Το σώμα είναι ένα πολύπλοκο οργανισμό και παίρνει πολλά είδη τροφίμων για να το αναγκάσει να λειτουργήσει στο βέλτιστο επίπεδο. Με την υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής, τα τρόφιμα που τρώτε μπορεί να σας βοηθήσει στην καταπολέμηση του πόνου ισχιαλγία, δίνοντας στο σώμα την απαραίτητη πυρομαχικά για να θεραπεύσει το υποκείμενο πρόβλημα.