Τα παχύσαρκα άτομα έχουν γίνει μέρος μιας επιδημίας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Είσαι ένας από τους 300.000 Αμερικανούς που πεθαίνουν κάθε χρόνο από ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία; Γνωρίζατε ότι περίπου 177 δισεκατομμύρια $ δαπανώνται για τις ασθένειες που σχετίζονται με αυτή την επιδημία; Η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση, να προκαλέσει διαβήτη και να επηρεάσει τα πόδια και την πλάτη σας. Είμαστε γίνει ένα λίπος και τεμπέλης έθνος. Αν είμαστε σοβαρά ψάχνει να κατακτήσει αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να αρχίσουμε να δεχόμαστε την ευθύνη για τις δικές μας ενέργειες. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από τα περιττά κιλά. Μπορεί να προκύψει από ένα κοντόχοντρο κατασκευή, αργό μεταβολισμό, ή κάποια άλλη φυσική αιτία. Πιθανότατα θα αγωνιστεί με προβλήματα βάρους όλη τη ζωή τους. Η παχυσαρκία όμως, είναι διαφορετική. Ένα πολύ μικρό ποσοστό των παχύσαρκων ανθρώπων έχουν ιατρικούς λόγους για την κατάστασή τους. Οι υπόλοιποι απλά δεν μπορεί να σταματήσει να τρώει τα τρόφιμα αρκετά για να δει τις συνέπειες των πράξεών τους. Πόσες φορές έχετε πάει σε ένα εστιατόριο και παρακολουθούσα παχύσαρκοι άνθρωποι τρώνε τρόφιμα μη σταματήσει; Πίνουν σόδα διαίτης σκέψης που θα κάνει όλα αυτά τα λιπαρά και θερμίδες πάει μακριά. Δεν λειτουργεί η way.Someone σωστό αυτή τη στιγμή είναι ίσως διαβάζετε αυτό το άρθρο και να τρώει κάτι πάχυνση. Αν όχι, θα έχει πιθανώς λιγότερο από μια ώρα, δεδομένου ότι έχουν την τελευταία φάει. Για να μπορέσουν να ανακάμψουν από το πρόβλημά τους, θα πρέπει να παραδεχθούν ότι έχουν ένα. Και τρώει τα τρόφιμα πάχυνσης είναι το πρώτο σημάδι. Αν αυτό είναι εσείς και αισθάνεστε ότι πρέπει οπωσδήποτε να φάτε κάτι να πάρετε κάποια φρέσκα φρούτα ή λαχανικά. Περιέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για την καλή υγεία. Και μάντεψε τι, κάποια φρούτα θα κάψετε περισσότερες θερμίδες πράγματι τις οποίες αντικαθιστούν. Είναι πάνω από 50 κιλά υπέρβαρος; Μην ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα σχέδιο, μέχρι να είναι ιατρικά εκκαθαρίζονται από το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει για τα καλύτερα προγράμματα για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε. Αυτό δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά. Μόλις έχετε εξαλειφθούν τα τρόφιμα πάχυνση, δείτε το γιατρό σας. Έχετε σκεφτεί για την επίσκεψη έναν σύμβουλο; Τα παχύσαρκα άτομα μπορεί να έχουν μια βαθιά κάθονται λόγος για σας τρώει σαν να κάνεις; Οι απαντήσεις μπορεί να σας εκπλήξει. Μόλις ανακαλύψετε τους λόγους για τη διατροφική συμπεριφορά σας θα είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για την αντιμετώπισή τους. Δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά την παροχή συμβουλών; Μιλήστε με έναν έμπιστο φίλο. Αν είστε ένα θρησκευτικό ίσως να μιλήσετε με πάστορα σας. Μπορεί να μην είναι σε θέση να διαγνώσει το πρόβλημά σας, αλλά μπορεί να είναι εκεί για σας όταν αντιμετωπίζετε challenges.The φαγητό σας ψυχολογικές επιπτώσεις της παχυσαρκίας σε ένα άτομο είναι βαθιά και βαθιά ριζωμένες. Ένα δίκτυο υποστήριξης συχνά από τα άτομα που είναι παχύσαρκα ίδιοι. Εκείνοι που αρχίζουν σιγά-σιγά να αγκαλιάσει την πεποίθηση ότι μπορούν να το κάνουν, θα αρχίσει σιγά-σιγά να γυρίσει τα πράγματα γύρω από τον εαυτό τους.