Ας αρχίσουμε με την εκμάθηση μερικά γεγονότα προκειμένου να διαχωρίσει την αλήθεια από το μύθο σε σχέση με τον πόνο στην πλάτη. Πρώτα απ ‘όλα, σε μία τοις εκατό της οξείας οσφυαλγίας είναι το αποτέλεσμα μιας σοβαρής λοίμωξης ή πάθησης, όπως ο καρκίνος ή μια κάκωση. Για όσους είναι κάτω των 50, το ποσοστό είναι ακόμα χαμηλότερο.

Ο πόνος στην πλάτη είναι ο αριθμός ένα αναπηρίας για τα άτομα ηλικίας κάτω των 45. Και τρέχει δεύτερη, μετά το κοινό κρυολόγημα, ως η κορυφαία λόγος για την επίσκεψη ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης στις Ηνωμένες Πολιτείες.

鈥 淭 εδώ δεν είναι τίποτα πραγματικά λάθος με σας. 鈥; Μύθος! Ασθενείς με χρόνιο πόνο αναφέρουν ότι οι γιατροί γενικά πω αυτό σε περίπου 90 τοις εκατό από αυτούς και αυτό είναι λάθος. Στην πραγματικότητα, η πλειονότητα των περιπτώσεων χαμηλή οσφυαλγία ή περίπου το 90 τοις εκατό προέρχονται γενικά από άγνωστη αιτία, όπως μια μόλυνση ή μια συγκεκριμένη τραυματισμό. Και η διάρκεια του πόνου τρέχει γενικά από τέσσερις έως έξι εβδομάδες.鈥

鈥 淧 eople δεν πεθαίνουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη.; Λάθος! Ο πόνος σε συνδυασμό με την κατάθλιψη και το άγχος σε μακροχρόνιες περιπτώσεις τοποθετεί πάσχοντες σε κίνδυνο για αυτοκτονία, η οποία συμβαίνει από καιρό σε καιρό.

鈥 淢 ost πόνο στην πλάτη απαιτεί χειρουργική επέμβαση. 鈥; Μύθος! Αντίθετα, κάτω από δύο τοις εκατό των ασθενών με οσφυαλγία χρειάζεται χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, πόνος στην πλάτη είναι η τρίτη κορυφαία αιτία για τη χειρουργική επέμβαση.

鈥 淥 nly ένα μικρό ποσοστό των εργαζομένων που υποφέρουν τον πόνο στην πλάτη κατά την εργασία. 鈥; Λάθος! Η κορυφαία επαγγελματικού κινδύνου στις ΗΠΑ είναι πόνος στην πλάτη.

鈥 淟 δηλαδή προς τα κάτω και να ξεκουραστεί για τον πόνο στην πλάτη. 鈥; Au contraire. Σε αντίθεση με δημοφιλή πιστεύουν, ξεκούραση στο κρεβάτι μπορεί να εμποδίζει την ανάκτηση. παρόχους υγειονομικής περίθαλψης προτείνουμε να παραμένει ενεργό και να μειωθεί κάτω του χρόνου για τους ασθενείς.

鈥 淢 en υποφέρουν τον πόνο στην πλάτη περισσότερο από τις γυναίκες. 鈥; Όχι! Όσον αφορά τα θέματα ισότητας των φύλων και τον πόνο στην πλάτη, είναι ένας μύθος ότι οι άνδρες υποφέρουν τον πόνο στην πλάτη περισσότερο από τις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, η μόνη κύρια διαφορά είναι με δευτερογενή πόνο σε διαταραχές δίσκου κατά τη μέση ηλικία. Ωστόσο, σε σχέση με τη φυλή, το χαμηλό πόνο στην πλάτη έχει αναφερθεί πιο συχνά μεταξύ των Καυκασίων από άλλες φυλές, συμπεριλαμβανομένων Αφροαμερικανοί.

鈥 淚 στ περιγραφή του πόνου του ασθενούς στερείται μια τακτική, συνεπή μοτίβο, είναι πιθανώς φανταστεί ή υπερβολικές. 鈥; Μύθος! Δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι, δεν υπάρχουν δύο περιπτώσεις είναι εντελώς 100 τοις εκατό ταυτόσημα. Δραστηριότητες, εκδηλώσεις, τον πόνο και οι ίδιοι οι άνθρωποι διαφέρει από μέρα σε μέρα και δεν υπάρχει 100 τοις εκατό σωστό τρόπο για να περιγράψει τον πόνο στα λόγια για να χωρέσει ένα απόλυτα ακριβή διάγνωση.

Arnel Ricafranca

Fitness Εμπειρογνώμονας /Personal Trainer

Ιδρυτής Γυμναστήριο VIP

Συνδεδεμένοι προσωπικός εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης

https://www.fitness-vip.com

Αν θέλετε επιπλέον υποστήριξη και καθοδήγηση στην πορεία – προτείνω έντονα να πάρετε μια κορυφή στο «μόνο μέλους» σε απευθείας σύνδεση περιοχή μου στο https://www.fitnessgenerator.com/fitness-vip – όπως αυτό που έχουμε για σας μπορεί να υπάρχει σίγουρα θα σας βοηθήσουν να κάνετε πρόοδο γρήγορα.

Εγγραφείτε για το ενημερωτικό δελτίο της φυσικής μου κατάστασης και να λαμβάνετε πέντε ειδικών εκθέσεων ($ 50 αξία) μου.

ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ # 1:

6 Κλειδιά για να πάρει τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο με το σπίτι σας Άσκηση Εξοπλισμός

ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ # 2:

τα 8 κλειδιά για την Γκόλφ Γυμναστήριο επιτυχία

συν περισσότερα