Οι περισσότεροι από μας μη καπνιστές αισθάνονται ότι έχουμε λίγα για να ανησυχήσουμε για πότε έρχεται στον καρκίνο του πνεύμονα. Μετά από όλα, δεν είναι η ασθένεια των καπνιστών; Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες στο British Medical Journal, οι άνθρωποι που δεν έχουν καπνίσει ποτέ πριν, καθώς και πρώην καπνιστές, είναι όλοι σε κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου. Στην πραγματικότητα, περίπου 50.000 θάνατοι ετησίως μπορούν να αποδοθούν στον καπνό από δεύτερο χέρι και τους τοξικούς καπνούς. Ο καρκίνος του πνεύμονα δεν περιορίζεται στους καπνιστές.

Αν και σπάνια συζητούνται, έκθεση σε τοξικούς καπνούς στον εργασιακό χώρο ή οι περιβαλλοντικές τοξίνες στον αέρα συμβάλλει σε σημαντικό αριθμό των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα. Για παράδειγμα, η επαγγελματική έκθεση σε εκπομπές κινητήρα ντίζελ, αμίαντο, και το χρώμα βρέθηκε να συσχετίζεται σημαντικά με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.

Επιπλέον, μια μελέτη για τους καπνιστές από Cancer Epidemiology Biomarkers Πρόληψης έδειξε ότι οι αναθυμιάσεις από λάδι τηγανίσματος, το κρέας, ή έχουν βρεθεί επίσης να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Αυτό σημαίνει ότι εργάζονται σε μια κουζίνα μπορεί να σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο πάρα πολύ. Αυτές οι καρκινογόνες αναθυμιάσεις είναι τοξικά, και καθημερινά ή εβδομαδιαία έκθεση σε αυτές προκαλεί οξειδωτική βλάβη στους πνεύμονες καθώς επίσης και στο DNA μας.

Ένα άλλο εκπληκτικό εύρημα είναι ότι εάν οι γονείς σας κάπνισαν στο σπίτι κατά τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας σας, τον κίνδυνο του καρκίνου του πνεύμονα είναι διπλή ως ενήλικας, ακόμη και αν εσείς οι ίδιοι δεν καπνίζουν. Οι γονείς, ξανασκεφτείτε το άναμμα επόμενο τσιγάρο σας! Αυτό το έτος, ο καρκίνος του πνεύμονα θα σκοτώσει περίπου 163.500 Αμερικανούς και παραμένει ο υπ ‘αριθμόν ένα αιτία των θανάτων από καρκίνο, λαμβάνοντας περισσότερες ζωές από ό, τι του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη μαζί.

Τι μπορούμε να κάνουμε για την προστασία εαυτούς μας;

Αν είστε καπνιστής, πρέπει να κάνετε την εγκατάλειψη μιας προτεραιότητας στη ζωή σας καθώς επίσης και ακολουθούν ένα διατροφικό συμπλήρωμα και το πρόγραμμα για την προστασία των πνευμόνων σας. Για όσους από εσάς είναι μη καπνιστές ή που μπορεί να έχουν καπνίσει σε κάποιο σημείο, προστατεύοντας τους πνεύμονές σας είναι επίσης πολύ σημαντικό. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τους κινδύνους σας:

1) Να τρώτε το μπρόκολο και ρόκα σας

Πάνω από 125 δημοσιευμένες επιστημονικές εργασίες έχουν δείξει την εξαιρετική προστατευτική επίδραση των λαχανικών Brassica για τον καρκίνο του πνεύμονα και άλλων καρκίνων. Αυτά τα λαχανικά Brassica συμπεριλαμβανομένων κάρδαμο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, λαχανάκια μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, ρόκα, και το κατσαρό λάχανο, έχει αποδειχθεί για την καταπολέμηση του καρκίνου αναστέλλοντας την καρκινογένεση, έκκριση των καρκινογόνων ουσιών μέσω της αποτοξίνωσης του ήπατος, προκαλώντας τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων και των όγκων παρεμπόδισης! Η κατανάλωση 500 γραμμαρίων ανά ημέρα (περίπου 4 φλυτζάνια) μπορεί να κόψει τον κίνδυνο διάφορων καρκίνων μέχρι και 50%. Αυτό είναι εξαιρετικά πολύτιμη έρευνα πρέπει να κάνει το NY Times πρωτοσέλιδο ειδήσεων και να εφαρμοστεί ως πρώτη γραμμή άμυνας στο γραφείο κάθε γιατρού. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ισχυρό μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον καρκίνο από ό, τι να τρώνε μπρόκολο σας κάθε μέρα.

Μια σειρά από άλλες εντυπωσιακές μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι εμποδίζει την αύξηση της ανθρώπινης κυτταρικής σειράς καρκίνου του πνεύμονα. Το πράσινο τσάι όλων των γεύσεων είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώσει την αγγειογένεση ή τη ροή του αίματος στον όγκο. Έτσι, κάνοντας ότι ο διακόπτης από τον καφέ στο πράσινο τσάι μπορεί να σώσει τη ζωή σας.

Για όσους από εσάς δεν μπορείτε να φανταστείτε το πλύσιμο κάτω από 4 φλιτζάνια σας Brassica λαχανικά κάθε μέρα με το πράσινο τσάι σας, υπάρχει ένα συμπλήρωμα διατροφής ονομάστηκε Ινδόλη Plus με Rx Vitamins περιέχει ινδολο-3-καρβινόλη (I3C), το δραστικό συστατικό εντός αυτών των λαχανικών η οποία έχει τα προστατευτικά αποτελέσματα καρκίνου. Πάρ ‘το πρώτο πράγμα κάθε πρωί, προτού να εκτεθείτε στις τοξίνες και τις καρκινογόνες ουσίες. Το ενεργό συστατικό μέσα το πράσινο τσάι είναι επίσης διαθέσιμο από το όνομα του πράσινου εκχυλίσματος τσαγιού EGCG.

2) Πάρτε σας ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη C κάθε μέρα

Οι ορυκτές δοκιμές σε ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα παρουσιάζουν ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα σεληνίου και ψευδαργύρου, δύο εξαιρετικά σημαντικό και προστατευτικά αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα τρόφιμα συμπεριλαμβανομένων των καρυδιών της Βραζιλίας, τα αμύγδαλα και τα θαλασσινά. Αυτά τα ισχυρά ανόργανα άλατα μπορούν επίσης να ληφθούν σε ένα καλό αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα όπως τρία ημερησίως το αντιοξειδωτικό από DFH, το οποίο περιέχει και άλλα προστατευτικά συστατικά καρκίνου πνευμόνων συμπεριλαμβανομένου εκχύλισμα πράσινου τσαγιού EGCG, βιταμίνη C, και Ν-ακετυλο κυστεϊνη.

3) Αποφύγετε την έκθεση στον καπνό ή αναθυμιάσεις στην

αέρα

Εάν ζείτε σε μια μολυσμένη πόλη, το σκούντημα κοντά στα αυτοκίνητα, εργασία γύρω από τις εκπομπές του κινητήρα, ή τα πετρέλαια τηγανητών τακτικά, να φοράτε προστατευτική μάσκα. Εάν η εργασία σας απαιτεί από εσάς να εκτεθούν σε χημικές ουσίες όπως εκείνοι που βρίσκονται στις επιχειρήσεις εκτύπωσης, ινστιτούτα αισθητικής, καθαριστήρια, ή προμήθειες χρώμα, θα πρέπει επίσης να λάβει ένα προστατευτικό αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα που περιέχει I3C και ένα μίγμα λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών όπως εκείνοι που βρίσκονται σε απόλυτο Αντιοξειδωτικό LS από DFH.

Αν και δεν ξέρουμε ατομική γενετική μας κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα, και δεν μπορούμε να εγκαταλείψει άμεσα τοξικές εργασίες μας ή να γυρίσουμε πίσω το ρολόι στην έκθεσή μας στον καπνό του τσιγάρου, εμείς μπορεί να πάρει μερικά πολύ αποτελεσματικά και απλά βήματα για να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας και να μειώσουν δραματικά τον κίνδυνο μας για τον καρκίνο του πνεύμονα, το νούμερο ένα αιτία των θανάτων από καρκίνο. https://www.RockwellNutrition.com

Η