Έχουμε όλοι είχαν αυτές τις περιπτώσεις, όταν έχουμε πάρει ένα αντικείμενο με λάθος τρόπο ή να μετατρέψει το σώμα μας πολύ γρήγορα και εκεί θα πάει, τον πόνο! Είναι συνήθως στη συνέχεια να συνειδητοποιήσουμε ότι το σώμα μας απλά δεν αρέσει αυτό που ήταν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνήθως αυτός ο πόνος σχετίζεται με ένα μυϊκό σπασμό. Ένας μυϊκός σπασμός είναι όταν οι μύες σφίγγουν και να γίνει φλεγμονή ή ζεστό. Συνήθως η περιοχή θα αισθανθεί θερμό, ως αποτέλεσμα της φλεγμονώδους διαδικασίας που λαμβάνει χώρα στο σώμα. Συνήθως, προτείνεται να χρησιμοποιούν τη θερμότητα, αλλά κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε πάγο για την ψύξη του μυ. Ο μυς είναι ήδη ζεστό και σαν φωτιά που θέλετε να δροσιστείτε δεν το μαγειρέψετε. μύες μας δεν μπορεί προφορικά να μας μιλήσει, έτσι ώστε στην ουσία να μιλήσει μέσα από τον πόνο. Ένας μυϊκός σπασμός είναι ο τρόπος του σώματος υποδεικνύει ότι κάτι είναι λάθος

Οι κοινές αιτίες:.

Το στρες στο σώμα είναι στην πραγματικότητα μία από τις κύριες αιτίες των μυϊκών σπασμών, όπως η ανύψωση αντικειμένων συνωστισμένα ή οποιαδήποτε είδος των σωματικών δραστηριοτήτων που είναι έξω από την κανονική ρουτίνα για ένα άτομο. υπερφόρτωση έργο είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει. Πολλά άτομα ίδιοι overexert επί παρατεταμένες χρονικές περιόδους έως ότου το σώμα έχει φυσικά κατανεμημένες. Παραδόξως, η κατάθλιψη παίζει ακόμα μεγαλύτερο ρόλο στον πόνο στην πλάτη. Οι ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι εάν η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά υπάρχει μια μεγαλύτερη μείωση στην εμφάνιση του πόνου στην πλάτη

Κοινή Θεραπεία:.

1. Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου (ή μια τσάντα των κατεψυγμένων λαχανικών) στην περιοχή που επηρεάζεται. Μην εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα, επειδή ο πάγος μπορεί να κάψει το δέρμα.

2. Εάν η πληγείσα περιοχή είναι η περιοχή πίσω σας μπορεί να βρίσκεται στον πάγο, αλλά να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα για να μειώσετε την ποσότητα της πίεσης στο πίσω μέρος.

3. Ο χρόνος της θεραπείας θα πρέπει να είναι μεταξύ 10-15 λεπτά? θέλουμε να κρυώσει ο μυς δεν θα παγώσει. Χρησιμοποιήστε τη θεραπεία πάγο όλη την ημέρα όσο συχνά χρειάζεται.

4. Over-the-counter φάρμακα, όπως Aleve είναι επίσης αποτελεσματική και σε συνδυασμό με τη θεραπεία πάγου σας θα παρέχει για την ταχύτερη ανακούφιση. Aleve είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο που χρησιμοποιείται ευρέως και αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση μυϊκών σπασμών

Συμβουλές και Προειδοποιήσεις:.

Όπως με κάθε νέα φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε με σας υγειονομικής περίθαλψης παρόχου πριν από τη λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων ειδικά εάν βρίσκονται υπό τη φροντίδα για οποιεσδήποτε συνθήκες υγιεινής.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα για τον πόνο στην πλάτη και είναι θεραπείες που μπορείτε να βρείτε στο

Άνω οσφυαλγία

ιστοσελίδα.