Ερώτηση

Η Heather

Συνεχίζω να εγκαταλείψουν τα τρόφιμα για να πάρει την ανακούφιση από το φούσκωμα, αλλά θεωρούν ότι επιστρέφει και δεν έχω να δώσω μια άλλη τροφή επάνω.

Έχω αισθανθεί καλύτερα πηγαίνει χωρίς το κόκκινο κρέας, αλλά τον τελευταίο καιρό το πρόβλημα έχει επιστρέψει.

θα πρέπει να πάει χορτοφάγος; Είναι ένας τρόπος για να πάρετε πραγματικό κρέας χωρίς το φούσκωμα εκεί;

Η

Απάντηση

Η Hi – όχι, εσείς δεν χρειάζεται να πάει χορτοφάγος ή vegan, αν και είτε η επιλογή είναι δυνατή με τη διατροφή IBS

Η Αν κάνετε. πρέπει να αποφευχθεί το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και κρόκοι αυγών, μπορείτε να έχετε ασφάλεια κάθε είδους θαλασσινά, πουλερικά χωρίς πέτσα λευκά κρέατα, και ασπράδια αυγών. Μπορείτε επίσης να έχετε οποιοδήποτε είδος των πρωτεϊνών λαχανικών.

Για λεπτομερή έλεγχο βοήθεια φούσκωμα εδώ https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp

Η Για τους τόνους των συνταγών με ασφαλή πρωτεΐνες ξεκινήσει εδώ https://www.helpforibs.com/diet/recipes.asp

Η Best,

Heather