Διατροφή Υγιεινή

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τα οφέλη από την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ότι διάτρητοι σε αυτά από την παιδική ηλικία, αλλά για κανένα άλλο λόγο, παρά τη γενική υγεία. Στην πραγματικότητα όμως, υπάρχουν οφέλη για την τρώει μια βαριά διατροφή σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά, που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα μπορούσαν να γνωρίζουν. Πολλοί από αυτούς έχουν ειδικές ιδιότητες καταπολέμηση του καρκίνου, έτσι δεν είναι μόνο καλό για τη βελτίωση της γενικής υγείας σας, μπορεί να σας αποτρέψει από το να πάρει μια δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια. Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η διατροφή μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στο κατά πόσον ή όχι ένα αναπτύσσει καρκίνο.

Θα παρατηρήσετε ότι ο κατάλογος αυτός θα αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, βότανα, μπαχαρικά, δημητριακά, ξηροί καρποί και καλά , βασικά ένα φυτό με βάση δίαιτα. Είμαι σε καμία περίπτωση δεν υποστηρίζουν μια χορτοφαγική διατροφή. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουν το κρέας, τα γαλακτοκομικά ή οποιοδήποτε άλλο από τα αγαπημένα σας φαγητά, αλλά μάλλον, να αυξήσει το ποσοστό της διατροφής σας με βάση τα τρόφιμα από αυτή τη λίστα για να μειώσετε την πιθανότητα να προσβληθούν από καρκίνο και να αυξήσει τη γενική υγεία σας.

καταπολέμηση του καρκίνου τρόφιμα καταπολέμηση ή την πρόληψη της νόσου με διάφορους τρόπους και αν είστε σαν εμένα, δεν είναι κατ ‘ανάγκην ενδιαφέρονται για τα ακριβή μηχανική του πώς τα τρόφιμα καταπολέμηση του καρκίνου, μόνο που το κάνουν. Έτσι, εδώ σε αυτή τη σελίδα, θα σας δώσει την λίστα με τα καλύτερα τρόφιμα καταπολέμηση του καρκίνου που μπορείτε να φάτε και τι τύπους καρκίνου πολεμούν μαζί με λίγες πληροφορίες για το καθένα, αλλά εγώ δεν θα σας κουράσω με όλα τα επιστημονικά πράγματα . Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ένα είδος γρήγορος οδηγός αναφοράς για την καταπολέμηση του καρκίνου τρόφιμα. Μπορείτε ήδη μπορεί να περιλαμβάνει πολλά από αυτά στη διατροφή σας, αλλά αν δεν το κάνετε, ίσως να θέλετε να εξετάσει την προσθήκη τους σε αυτό σίγουρα δεν θα μπορούσε να βλάψει και μπορεί κάλλιστα να σώσει τη ζωή σας

Τρόφιμα για την καταπολέμηση του καρκίνου:.. Βασικές τροφές για να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου Αγοράστε τώρα Βότανα και Μπαχαρικά

σκόρδο – Αγώνες του δέρματος, του παχέος εντέρου και του καρκίνου του πνεύμονα και πιστεύεται ότι επιβραδύνει ή να σταματήσει την ανάπτυξη των όγκων

Τζίντζερ -. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών . Η έρευνα είναι σε εξέλιξη

Tumeric -. Ένα μέλος της οικογένειας τζίντζερ, καταπολεμά παχέος εντέρου και του εντέρου καρκίνους

Δενδρολίβανο -. Έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη των όγκων του μαστού και του δέρματος στα ζώα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα καρύκευμα ή στο τσάι.

Λαχανικά

Μπρόκολο – Μια από τις καλύτερες τροφές καταπολέμηση του καρκίνου, είναι φορτωμένο με διάφορες ουσίες που καταπολεμούν ή αναστέλλουν τον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένων του παχέος εντέρου και του ορθού, με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να προωθήσει την παραγωγή ορισμένων ενζύμων που απενεργοποιούν τις ελεύθερες ρίζες και καρκινογόνες ουσίες και αναστέλλουν την ανάπτυξη των όγκων

λάχανο και το κουνουπίδι -. Καταπολεμά τον καρκίνο του μαστού με τη μετατροπή ενός καρκίνου προώθηση των οιστρογόνων σε μια πιο προστατευτική είδος

πράσινα φυλλώδη λαχανικά – όπως μαρούλι, χόρτα μουστάρδα, ραδίκια και σέσκουλο, περιέχει αντιοξειδωτικά που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά εναντίον του πνεύμονα και του μαστού

Καρότα -. Υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο, καταπολεμά πολλές μορφές του καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του πνεύμονα, του στομάχου, εντερική, της ουροδόχου κύστης, του προστάτη, του μαστού, του λαιμού και του στόματος. Καλύτερα να τα τρώτε ωμά και όχι μαγειρεμένα

Καλέ -. Σκέψη για τη μείωση της μετατροπής ορισμένων βλαβών στα καρκινικά κύτταρα και να καταστέλλουν την ανάπτυξη των όγκων

Mushroooms -. Συμπεριλαμβανομένων μπορεί ποικιλίες όπως Versicolor, Coriolus, Murill, Agaricus Blazei, Reishi, Maitake, Shiitake – ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου κύτταρα από τον πολλαπλασιασμό

Φύκια -. Περιέχει καροτίνη βήτα, η βιταμίνη Β12, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού.

γλυκοπατάτες – Πιστεύεται ότι έχουν πολλές ιδιότητες καταπολέμηση του καρκίνου. Η έρευνα είναι σε εξέλιξη, αλλά είναι γνωστό ότι είναι πλούσια σε β-καροτένιο

Φρούτα

Ντομάτες -. Ξέρω … εγώ πάντα σκέφτομαι αυτό ως λαχανικό πάρα πολύ, αλλά υποθέτω ότι είναι πραγματικά ένα φρούτο. Είναι ένα από τα αντι καρκίνου σούπερ τροφές που περιέχουν λυκοπένιο, με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που προσβάλλει τον καρκίνο προκαλώντας τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Το λυκοπένιο είναι γνωστό για να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα του στόματος και συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του προστάτη, του παγκρέατος και του παχέος εντέρου. Στην πραγματικότητα είναι πιο αποτελεσματική αν μαγειρεμένα και όχι ωμά

Αβοκάντο -. Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Τώρα πιστεύεται ότι μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της ιογενούς ηπατίτιδας, η οποία προκαλεί καρκίνο του ήπατος, καθώς και άλλους τύπους βλάβης του ήπατος

πιπεριές τσίλι -. Φρούτα ή φυτικά; Ποιος νοιάζεται … Θα την καταπολέμηση του καρκίνου. Πολλά είδη, συμπεριλαμβανομένων των jalapenos, περιέχει καψαϊκίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του στομάχου

Σχήματα -. Βοήθεια για να συρρικνωθεί όγκους, περιέχει βιταμίνες Α και C, και μπορεί επίσης να έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι βοηθούν στη μείωση της όρεξης για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

εσπεριδοειδή -. Συμπεριλαμβανομένων γκρέιπφρουτ, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, κλπ – βοηθά στην απομάκρυνση των καρκινογόνων ουσιών από το σώμα, την πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου και μπορεί να διεγείρει τον καρκίνο θανάτωση κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και β-καροτένιο

Σταφύλια -. Η ερυθρή ποικιλία, ιδίως -. Περιέχει αντιοξειδωτικά και αναστέλλει τον καρκίνο προώθηση ένζυμα τα οποία μπορεί να αποτρέψει ή να επιβραδύνει την ανάπτυξη των όγκων

Παπάγια – Μια άλλη καλή πηγή αντιοξειδωτικά. Έχει το φολικό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στην καταπολέμηση του τραχήλου της μήτρας δυσπλασία και ορισμένων μορφών καρκίνου

Μούρα -. Συμπεριλαμβανομένων φράουλες, βατόμουρα και μούρα – έχει αποδειχθεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρκίνων του δέρματος, της ουροδόχου κύστης, του πνεύμονα και του μαστού. Όλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, αλλά οι anthocyanosides στην βατόμουρα είναι το πιο ισχυρό είναι γνωστή στην επιστήμη. Μαύρο σμέουρα έχουν επίσης αποδειχθεί για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά όλα αυτά τα μούρα βοηθούν στην πρόληψη όλων των μορφών καρκίνου

Καρκίνου Φύσης Καταπολέμηση Foods Αγορά Τώρα σπόρους και ξηρούς καρπούς

Λίνο -. Περιέχει λιγνάνες, οι οποίες δρουν ως αντιοξειδωτικό και θεωρείται για να βοηθήσει κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου και των καρδιακών παθήσεων

Ξηροί καρποί -. Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. . Καρύδια Βραζιλίας ιδίως βοήθεια κατά του καρκίνου του προστάτη

Ποτά

Ερυθρός Οίνος -. Όταν χρησιμοποιείται με μέτρο, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες που επιτίθενται στις ελεύθερες ρίζες και αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων

Το πράσινο τσάι και μαύρο τσάι – περιέχουν ορισμένα αντιοξειδωτικά που φαίνεται να εμποδίζει τα καρκινικά κύτταρα από τη διαίρεση. Το πράσινο τσάι είναι καλύτερο να ακολουθείται από το μαύρο τσάι. Μπορεί να προστατεύσει από διάφορες μορφές καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων, του στομάχου, του πνεύμονα, του ήπατος, του παχέος εντέρου και του παγκρέατος

μερικά άλλα Καταπολέμηση του καρκίνου Foods

Ψάρια -. Υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 έλαια, βιταμίνες Α και D και είναι μια καλή κατά του καρκίνου του προστάτη. Η βιταμίνη D βοηθά επίσης κατά του καρκίνου του μαστού και του πνεύμονα

Φασόλια -. Περιέχει τις ιδιότητες που καταπολεμούν τις βλάβες γενετικό κύτταρο το οποίο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών τύπων καρκίνου, αλλά ο καρκίνος ιδιαίτερα κατάκοιτος. Επίσης, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που μπορούν να βοηθήσουν εναντίον των καρκίνων του πεπτικού συστήματος

Τα προϊόντα σόγιας. – Πλούσια σε ισοφλαβόνες που έχουν αποδειχθεί για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ουροδόχου κύστης, του πνεύμονα, του στομάχου και του τραχήλου της μήτρας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει κατά των καρκίνων του μαστού και του προστάτη.

Λοιπόν, εκεί το έχετε. Μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο σας ενάντια σε πολλούς τύπους καρκίνου μόνο με την προσθήκη ή την αύξηση της πρόσληψης σας από αυτά τα τρόφιμα. Υπάρχουν πολλά να επιλέξουν από πάρα πολύ γι ‘αυτό δεν πρέπει να είναι δύσκολο να τρώνε υγιεινά και να ζήσουν περισσότερο. Εδώ είναι για την υγεία σας!

Διαβάστε περισσότερα για αυτό

Πάταξη του καρκίνου με τη διατροφή (τέταρτη έκδοση) Rev Αγορά Τώρα