With το Νέο Έτος τροχαίο γύρω σε μια εβδομάδα ή έτσι, τον καθορισμό του στόχου φαίνεται να είναι μια δραστηριότητα για πολλούς … προσωπική και επιχειρηματικούς στόχους – στόχους για την επίτευξη κατά το επόμενο έτος. Ή νέες συμπεριφορές για να ενισχύσει οτιδήποτε λείπει στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη δραστηριότητα για να εκτιμήσει τι λειτούργησε κατά το έτος παρελθόν και να θέσει το στάδιο για το επόμενο έτος

Ωστόσο.? τι ρύθμιση στόχου σημαίνει για σας τώρα – μετά τον καρκίνο; Μήπως αυτή τη δραστηριότητα, αν έτυχε να συμμετάσχουν, να αλλάξει;

Υπάρχουν πολλοί που δεν γράφουν τους στόχους θεωρώντας τους ένα που έχει συσταθεί για την αποτυχία, αν δεν επιτευχθούν οι στόχοι. Το βλέπω. Ωστόσο, ως κατασκευάστρια λίστα, γνωρίζω την αξία της γραφής τα πράγματα κάτω για να εξασφαλιστεί ότι το έργο παίρνει πραγματικά επιτευχθεί και δεν χάνονται κάπου στις ασυναρτησίες από τώρα χημειο ενισχυμένη μυαλό μου. Έτσι, μπορώ να πάρω αυτή τη σκέψη με εμένα στην ρύθμιση στόχου – μια ticklers /υπενθυμίσεις. Αυτό επιτρέπει την ευελιξία για την αλλαγή

Κατά το πρώτο έτος μου μετά τον καρκίνο, ο στόχος μου ήταν απλά να είναι ζωντανός και καλά για το δεύτερο έτος -. Και, στη συνέχεια, το τρίτο, το τέταρτο και το πέμπτο έτος. Τα υπόλοιπα δεν σημαίνει πολλά για την αντιμετώπιση του καρκίνου και την απώλεια της αθωότητας γύρω από την αθανασία.

Ωστόσο, μετά από 23 χρόνια να δημοσιεύσετε καρκίνο, είμαι πίσω στην ρύθμιση στόχου σε ένα διαφορετικό επίπεδο. Ένας από αυτούς τους στόχους είναι να εξασφαλιστεί περπατώ ομιλία μου – να κρατήσει την ισορροπία στη ζωή μου, έτσι ώστε να παραμείνουν υγιείς και να μην πέσει πίσω στην παλιά πρότυπα που δεν με εξυπηρετεί πολύ πριν. Είναι δύσκολο. Αλλά το σώμα μου μου λέει όταν έχω πάει πάρα πολύ μακριά έξω από την επούλωση δρόμο μου. Τότε θα επανεκτιμήσει και να επιστρέψουμε στα βασικά. Έτσι, οι στόχοι μου επικεντρώνεται στη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ παραμείνουν υγιείς και την επιδίωξη σκοπού /αποστολή μου στη ζωή.

Πού είστε στο ταξίδι του καρκίνου σας;

Είσαι πρόσφατα διαγνωστεί; Είσαι σε θεραπεία; Είστε μόλις ένα έτος ή έτσι παρελθόν θεραπεία; Μήπως έχετε καρκίνο πριν από πολλά χρόνια; Έχει καρκίνο σας έρθει πίσω;

Σε κάθε φάση, την προοπτική σας θα είναι διαφορετική, όπως ήταν για μένα.

Ζωή εξελίχθηκε όπως μετακόμισα τρόπο το παρελθόν θεραπεία του καρκίνου μου. Το μάθημα ήταν να μάθουν να είναι παρόντες σε κάθε στιγμή. Μπορώ να επιτευχθεί αυτό όλη την ώρα; Όχι!! Αλλά εγώ προσπαθούν να ζήσουν τη στιγμή, λαμβάνοντας χαρά από απλές χαρές, σχεδιάζει μπροστά μόνο για να μου δώσει καθοδήγηση και σαφήνεια για εργασίες στο χέρι, να είναι ένα σημείο ελέγχου κατά μήκος της επούλωσης πορεία μου και να με βοηθήσει να εκτιμούν ό, τι έχω, δεν είναι αυτό που don ‘t έχουν.

Ένας από τους τρόπους που έχω κάνει αυτό δεν είναι από συνεδρίαση κάτω και διαμορφώνοντας μια μεγάλη λίστα με τους στόχους και στη συνέχεια την ιεράρχηση τους σε κατάσταση Α, Β και C, αλλά για να διασκεδάσουν. Η μέθοδος αυτή φέρνει την αληθινή ψυχή και την πρόθεση του τι εσώτερο εαυτό σας είναι πραγματικά να σκεφτόμαστε ή να θέλουν.

Το Διοικητικό VISION.

Είχα εκτεθεί σε αυτή τη μέθοδο από ένα επιχειρησιακό λεωφορείο μια πολλά χρόνια πριν. Έχει συγκεντρωθεί ομοϊδεάτες ψυχές μαζί για ένα απόγευμα της διασκέδασης. Όλοι λευκασμένο γύρω και έψαξε μέσα από παλιά περιοδικά, φυλλάδια, διαφημιστικά φυλλάδια, για τις εικόνες του τι μας μίλησε. Στο μεταξύ, κουβεντιάσαμε, τσιμπούσαν για finger food, είχε ποτά, αλλά ως επί το πλείστον, ήμασταν όλοι επικεντρώθηκαν προς τα μέσα περιμένει να δει τι θα «εμφανιστούν» στην αναζήτηση μας.

Μόλις είχαμε μας επιλογή των bits και κομμάτια των εικόνων, λέξεις, εικόνες, οτιδήποτε – εμείς οι ίδιοι εγκαταλειφθεί με ψαλίδι και ραβδιά κόλλας, με το έργο του να πάρει μέσα από τις επιλογές μας, την τακτοποίηση τους σε μια μεγάλη αφίσα του σκάφους και δημιουργώντας ένα κολάζ από ό, τι αποδείχθηκε ότι ήταν σημαντικό happenings στη ζωή μας – αυτό που εμείς τσόχα ήταν να δείξει σε εμάς – αυτό που θα περνούν το χρόνο τους για το επόμενο έτος

Θυμάμαι το πρώτο έτος να γίνει αυτό.. I δημοσιεύτηκε το κολάζ στην πόρτα του γραφείου μου και θα δούμε σε αυτό το πέρασμα, όπως μπήκα στο γραφείο μου κάθε μέρα. Δεν είχα κάνει πραγματικά μια συνειδητή προσπάθεια του κοιτάζοντας το κολάζ – που μόλις το είδα κάθε μέρα

Το επόμενο έτος έλασης γύρω.. Η ίδια ομάδα δεν συνέλθουν, γι ‘αυτό αποφάσισε να βάλει μια ομάδα μαζί μου. Εμείς πάλι κάθισε γύρω πάνω από τον καφέ και muffins, τα μέρη των συνομιλιών, ψαλίδι, κόλλα, στυλό, και πήγε μέσα από τη διαδικασία. Ίδια διαδικασία όπως και το προηγούμενο έτος, διαφορετική ομάδα φίλων, εντελώς διαφορετικό σενάριο!

Όπως και κατά το προηγούμενο έτος, είχαμε όλοι την ευκαιρία να μοιραστούμε ό, τι εμφανίστηκε στο κολάζ μας. Τα σχόλιά μας ακούστηκαν και άλλοι είχαν την ευκαιρία να μοιραστούν αυτό που είδαν. Εντελώς καταπληκτικό! Μερικές φορές το υποσυνείδητο μας αποκαλύπτει περισσότερα από ό, τι αντιλαμβανόμαστε – είναι αυτό που βλέπουν οι άλλοι που δεν έχουν καμία ατζέντα, καμία σχέση – απλώς πρώτων, αλήθεια βλέπουμε. Εξακολουθεί να φυσάει το μυαλό μου όταν είμαι στη μέση αυτών των διορατικότητα.

Ότι το πρώτο φετινό κολάζ αποκάλυψε πολλά για το τι έπρεπε να κάνω στη ζωή μου, καθώς μου τόνισε σε μια κατεύθυνση που δεν είχα σκεφτεί πριν . Στο τέλος του ίδιου έτους, όταν κοίταξα πίσω στο κολάζ μου, το 90% αυτού που έβαλα σε αυτό το κολάζ έγινε πραγματικότητα.

Ίδιο έχει συμβεί για το δεύτερο κολάζ και τρίτη και τέταρτη. Φέτος θα κάνω άλλο ένα και το βάζουμε στην πόρτα του γραφείου μου.

Αυτό που ήταν σημαντικό!

Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα που βρήκα δεν ήταν για την κατοχή, αλλά για την αυξανόμενη. Με καρκίνο του έρχεται μια νέα προοπτική για τη ζωή – πόσο εύθραυστη και βραχυπρόθεσμα μπορεί να είναι. Πράγματα δεν πειράζει. Στην πραγματικότητα, στην κοινωνία μας, σε γενικές γραμμές έχουμε πάρα πολλά πράγματα. Πρόκειται για την ποιότητα της ζωής. Τι σας δίνει νόημα; Τι θα θέλατε να αφήσει πίσω της – δηλαδή το πώς οι άνθρωποι θα σας θυμούνται; Μήπως σας αφήσει τα δώρα πίσω – τα ταλέντα σας δόθηκε, αλλά δεν συνεχίσει, επειδή άλλοι εξέφρασαν την άποψη που χρειάζεται να κάνετε κάτι άλλο στη ζωή σου

Αυτοί οι πίνακες όραμα αποκαλύψει πολλά για το τι κρύβεται στις σκιές της ύπαρξής σας;. Φέρνουν από αυτές τις εσωτερικές επιθυμίες, τα ταλέντα, τις φωνές – ωστόσο, θέλετε να περιγράψει αυτή τη διαδικασία. Δεν χρειάζεται να είναι κανείς καλλιτέχνης για να κάνουν αυτά τα συμβούλια όραμα. Δεν είναι αυτό το θέμα. Είναι ακριβώς το κάνει

Είναι επίσης μια στιγμή να είναι μόνος -. Απλά σας. Ναι, έχω το δικό μου κάνει με μια ομάδα, αλλά φέτος, αισθάνομαι την ανάγκη να περνούν το χρόνο τους με τον εαυτό μου. Έτσι, θα πάω σόλο με το διοικητικό συμβούλιο το όραμά μου φέτος. Ένα απόγευμα του απλά χάσιμο λίγες ώρες με τα περιοδικά, φωτογραφίες, κόλλα, στυλό μου και κάποια μεγάλη μουσική, ενώ το σκυλί μου ελπίζουμε ότι θα βρίσκεται ήσυχα χωρίς υποκλοπών μου για μια βόλτα ή να πάει έξω. Αν είμαι τυχερός, μπορεί να έχω ακόμη και το σπίτι για τον εαυτό μου για εκείνες τις λίγες πολύτιμες ώρες.

Τι μπορεί να εμφανιστούν για σας;

Μπορείτε να βρείτε μια-δυο ώρες για να ακούσετε εσώτερο εαυτό σας; Αν μη τι άλλο, είναι διασκέδαση. Αν έχετε παιδιά, ίσως θα μπορούσαν να ενταχθούν και να κάνουν αυτό μια οικογένεια έργο κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ποιος ξέρει τι θα οραματίζονται; Μπορεί να εκπλαγείτε.

Όπως Χριστούγεννα έρχεται κάθε χρόνο, είμαι ευγνώμων που είμαι ακόμα παρόν. Ότι έχω ζήσει αρκετό καιρό μετά τον καρκίνο μου για να δω το γιο μου να παντρευτούν και να μου δώσει δύο υπέροχα εγγόνια, για να μην αναφέρω ένα πολύ ειδικό νόμο κόρη-σε-. Δώρα πέρα ​​από κάθε σύγκριση, όταν δεν πίστευα ότι είχα δει τα 50ά γενέθλιά μου.

Όπως έχω αναφέρει πριν, τα υπόλοιπα είναι απλά τα πράγματα. Την υγεία, την οικογένεια και τις σχέσεις βρίσκονται στο επίκεντρο μιας πλήρους ζωής. Όταν η καρδιά σας είναι πλήρης, θα πρέπει πραγματικά πολύ λίγο. Πράγματα δεν συμπληρώσετε κενές θέσεις στην καρδιά σας.

Πώς μπορείτε να συμπληρώσετε την καρδιά σας;

Ελπίζω καθώς κινείστε μέσα του 2014, ώστε να μετακινήσετε το παρελθόν «shoulds» σε νέες δυνατότητες. Αναλάβετε δράση – δοκιμάστε κάτι νέο – φτάσει σε κάποιον – γεμίσει την καρδιά κάποιου άλλου – καταλαμβάνουν χαμένο ή νέο χόμπι – ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλά – να ξεκινήσει ένα περιοδικό ευγνωμοσύνη. Απλά προτάσεις! Όταν ακούτε τον εαυτό σας, θα ξέρετε τι είναι σημαντικό και τι όχι. Πίστεψε στον εαυτό σου. Είναι αλήθεια για τον εαυτό σας

από μένα να σας, μεγάλη για την υγεία και την ευημερία για το 2014 και τόσα άλλα,

Barbara

-. – – – –

Τι είναι χρήσιμο

Χαλάρωση μετά τις διακοπές είναι απαραίτητη για την υγεία σας. Πόσο συχνά το κάνουμε όμως; Αναλάβει τη φροντίδα του εαυτού μας.

Αν είστε μέρος μιας πολυάσχολης οικογένειας, αυτό μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο. Αν έχετε την πολυτέλεια του χρόνου -. Τρομερή

Είτε έτσι είτε αλλιώς, να ακούτε μουσική για διαλογισμό είναι ένα απαλό πειστικό τρόπο για να επιβραδύνει την αναπνοή σας και αφήστε το κλείστρο στρες από τους ώμους σας. Συνδέστε τον εαυτό σας σε, ακούστε, ενώ μπορείτε να περπατήσετε ή να απορροφήσει τη ροή ενώ κάνετε μπάνιο – ό, τι χρειάζεται. Ξετυλίγω. Θα αισθάνομαι τόσο καλά. Αφήστε τη μουσική να σας παρασύρει σε ειρηνική χώρους.

Συμβουλή της Εβδομάδας

ένα χόμπι Έμαθα σε μικρή ηλικία από τη μητέρα μου πλέξιμο. Εμείς, οι αδελφές μου και εγώ, ξεκίνησε με μικρά έργα, αλλά με την πάροδο των ετών έχουμε πλεκτά πολλά πουλόβερ, καπέλα, γάντια, κασκόλ και Αφγανοί για τον εαυτό μας ή τους άλλους ως δώρα.

Όταν πήγαινα μέσω χημειο μου και να χάσει τα μαλλιά μου , έφτιαξα ένα καπέλο για να κρατήσει ζεστό το κεφάλι μου. Και, στη συνέχεια, έφτιαξα ένα για το φιλαράκο του καρκίνου μου. Ένα ζεύγος -. Διαφορετικά χρώματα και αν

Στο κέντρο Wellspring Κάλγκαρι μας, έχουμε ένα καλάθι γεμάτο όμορφα πλεκτά καπέλα χημειο για τη λήψη δώρισε από ένα κύκλο πλέξιμο των νοσηλευτών -. Δικό τους τρόπο που μοιράζονται την αγάπη

Έτσι, αν δεμένη – ή θα ήθελαν να μάθουν, ένα καπέλο χημειο είναι ένα εύκολο έργο για τους εκκινητές. Αν είστε ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας, τι ένα υπέροχο δώρο για αυτό που αγαπάτε να περάσει από τον καρκίνο. Εδώ είναι ένα καπέλο Floppy πληρώσεως που είναι λίγο διαφορετική και funky ότι βρήκα στο διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλές περισσότερες

Μεγάλη χόμπι, ενώ κάθεστε στις αίθουσες αναμονής και φροντίστε να ανοίξει μια συζήτηση

Σχετικά με το Συντάκτης:.. Βαρβάρας είναι ο εκδότης του ηλεκτρονικού περιοδικού, Καρκίνος Βοήθεια Hub, όπου έχει την εκπλήρωση προσωπική αποστολή να βοηθήσει να γίνει το ταξίδι πιο εύκολο. Η Barbara είναι επίσης ο συγγραφέας του υπό έκδοση βιβλίο της «Οι 7 σκληρές αλήθειες για τον καρκίνο και Θεραπεία: Insights από Long Term Cancer Survivor». Για περισσότερες πληροφορίες, να πάρει ελεύθερη έκθεση «Λεμφοίδημα – ένας κίνδυνος για πάντα: Τι θα πρέπει να γνωρίζετε πριν να είναι πολύ αργά» σας και το ενημερωτικό δελτίο σε https://www.cancerhelphub.com/lymphedema

.