προβλήματα ακμής μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας και να προκαλέσει κατάθλιψη. Μην αφήνετε την ακμή ελέγχουν την απόλαυση στη ζωή σας. Αν ακολουθήσετε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο, θα είστε στο δρόμο σας για να καθαρίσετε και όμορφο δέρμα. Αναπτύσσοντας το δικό σας σχέδιο φροντίδας του δέρματος, μπορείτε να έχετε την επιδερμίδα των ονείρων σας.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού στην ακμή επιρρεπείς σημεία για σαφέστερο δέρμα. Είναι όλα τα φυσικά και δεν στεγνώσει το δέρμα σας όπως και τα άλλα σπυράκια θεραπείες στην αγορά. Ωστόσο, για πολλούς, έχει την ίδια αποτελεσματικότητα, όταν πρόκειται για την άρση Συσσώρευση πετρελαίου από το δέρμα σας.

Οι άνθρωποι που έχουν ακμή θέλουν να σκάσει τα σπυράκια τους. Εάν είναι επώδυνο ή εξαιρετικά ενοχλητική και αισθάνεστε ότι πρέπει να τους ποπ, τότε τουλάχιστον να πλένουν τα χέρια και τα νύχια σας καλά εκ των προτέρων για να αποφευχθούν τυχόν επιπλέον βακτηρίων να πάρει μέσα στους πόρους. Αν ακολουθήσετε αυτή τη συμβουλή, θα πρέπει να υπάρχουν λιγότερες και λιγότερο σοβαρές breakouts.

Πολλές φορές, οι άνθρωποι με τα σπυράκια θα προσπαθήσει να τους αποσπάσουν ή ποπ τους. Εάν είναι επώδυνο ή εξαιρετικά ενοχλητική και αισθάνεστε ότι πρέπει να τους ποπ, τότε τουλάχιστον να πλένουν τα χέρια και τα νύχια σας καλά εκ των προτέρων για να αποφευχθούν τυχόν επιπλέον βακτηρίων να πάρει μέσα στους πόρους. Αν έχετε ποπ υπεύθυνα, μπορείτε να δείτε την ακμή σας μειώνεται γρήγορα.

Δοκιμάστε αποφεύγοντας το μακιγιάζ για λίγο και να δούμε αν αυτό έχει κάποια επίδραση στην σπυράκια σας. Μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να κάνει ακμή χειρότερα. Αντισταθείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιούν καλλυντικά ως σπυράκια συγκάλυψη. τους πόρους σας θα παραμείνει σαφές και καθαρό, αν μείνετε μακριά από το μακιγιάζ.

Αποφύγετε βρεθώ σπυράκια σας ή να πάρει σε ακμή σας. Χρησιμοποιώντας μια κρέμα θεραπεία είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση. Αλλά να πάρει σε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές, ακόμα και μόλυνση. Επίσης συνεχώς picking σε ακμή σας θα μπορούσε να προκαλέσει το δέρμα σας για να γίνει αποχρωματισμένες.

Κάντε ό, τι μπορείτε για να μειώσει το επίπεδο του στρες που βιώνουν. Το άγχος δεν προκαλεί ακμή από μόνη της, αλλά μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα σπυράκια.

Για να απαλλαγούμε από το δέρμα σας από σπυράκια, μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο πορεύεται σε ακτίνες του ήλιου. Αυτή η επιπλέον έκθεση στον ήλιο θα προκαλέσει ξηρότητα στο δέρμα σας. Αρχικά, το λάδι μπορεί να ανέβει στην κορυφή του δέρματός σας, το οποίο μπορεί να κάνει προσωρινά την ακμή χειρότερη. Αυτό δεν θα πρέπει να διαρκέσει πολύ και μόλις το δέρμα σας είναι ξηρό, δεν θα πρέπει να δούμε και πολλά outs διάλειμμα όπως και πριν.

Χρησιμοποιήστε ένα φρεσκοπλυμένα μαξιλαροθήκη σε καθημερινή βάση για να αποφευχθεί η ακμή. Σκέψου το. Συνειδητοποιούν ότι αυτό είναι αυτό που το τροχαίο το βράδυ μέσα και νύχτα έξω. Μπορείτε εύκολα να αποφευχθούν τέτοιου είδους μόλυνση τοποθετώντας ένα καθαρό ένα στο μαξιλάρι σας κάθε βράδυ.

Να είστε βέβαιος ότι δεν είστε ανάμειξη ακμή θεραπείες. Πολλοί άνθρωποι τον πανικό και να χρησιμοποιούν πολλά διαφορετικά προϊόντα ταυτόχρονα ελπίζοντας κάτι θα λειτουργήσει. Κάθε ακμή κρέμα έχει σκληρή συστατικά που μπορεί να μην τα πηγαίνω καλά μαζί στο δέρμα σας.

Αν είστε συνεχώς μάχεται ακμή, θα πρέπει να εξετάσει τη μετάβαση σε όλα-τα φυσικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Σκληρές χημικές ουσίες που περιέχονται στα περισσότερα over-the-counter ακμή φάρμακα μπορεί να κάνει ατέλειες σας χειρότερα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους, καθιστώντας ακμή το πρόβλημά σας χειρότερα. Πολλά εντελώς φυσικά προϊόντα είναι αντιβακτηριακή και ως εκ τούτου, μπορεί να είναι μεγάλης αξίας, επιτρέποντας στο δέρμα σας πραγματικά να επουλωθούν.

Ένας τρόπος για την καταπολέμηση της ακμής είναι να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα των γαλακτοκομικών προϊόντων και του κρέατος στη διατροφή σας. Να κάνει αυτό θα σας βοηθήσει, γιατί τα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα κρέατος μπορεί να περιέχουν επιβλαβείς ορμόνες που παράγουν αρνητικά αποτελέσματα στο δέρμα σας.

Μπορείτε να φροντίσουν για την ακμή σας μέσα από την κατάποση του ψευδαργύρου, δεδομένου ότι βοηθά να μειώσει τις πιθανότητες σχηματισμού ελεύθερων ριζών. Μπορείτε να τη θεραπεία της κυστικής ακμής με ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου. Μπορείτε να πάρετε το συμπλήρωμα μία ώρα κάθε μέρα και να θεραπεύσει την ακμή σας εσωτερικά και όχι τοπικά.

Η ακμή-επιρρεπές δέρμα δεν πρέπει να αγγίξει υπερβολικά, καθώς αυτό θα προκαλέσει πρόσθετη συσσώρευση του πετρελαίου και του ερεθισμού των υφιστάμενων κηλίδες, ειδικά αν τα άτομα συμμετάσχουν σε υπερβάλλοντα ζήλο εκστρατείες ψεγάδι-βρεθώ. Αγγίζοντας το δέρμα του προσώπου λιγότερο συχνά, τα έλαια και τα βακτήρια δεν θα μεταφερθούν από τα χέρια στο πρόσωπο. Η συμπίεση σπυράκια αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ότι η περιοχή θα μολυνθεί ή ερεθισμένο.

Οι ακραίες θερμοκρασίες, είτε ζεστό ή κρύο, μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Όταν κάνει ζέστη έξω, το σώμα σας θα ιδρώνουν γενικά περισσότερο. Εφίδρωση μπορεί να φράξουν τους πόρους και θα μπορούσε να προκαλέσει σημαντικό ερεθισμό. Αυτό μερικές φορές οδηγεί σε ακμή. Ψυχρότερες καιρικές συνθήκες μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας από το στέγνωμα έξω. Ούτε η κατάσταση είναι καλό για το δέρμα σας.

Κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό, ειδικά αν έχετε την άσκηση ή να ξοδέψετε χρόνο με τη ζέστη. Πάρτε μαντηλάκια μαζί σας όταν ταξιδεύετε ή δεν είναι ένα μέρος που μπορείτε εύκολα να έχουν πρόσβαση σε νερό. Αυτά τα μαντηλάκια μπορεί να καθαρίσει τα βακτήρια που μπορεί να έχετε στο πρόσωπό σας. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα μαντηλάκια στη θέση της καθημερινής καθαριστικό σας, και αν χρειάζεται να για κάποιο λόγο, να επιστρέψετε στην πρωινή ρουτίνα σας το συντομότερο δυνατό.

Κάντε μια προσπάθεια να διορθώσετε τα σπυράκια σας πρόβλημα. Είναι πράγματι δυνατόν να έχουμε μια υγιή, καθαρή εμφάνιση. Με το σαφές δέρμα έρχεται σε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη.

Η καφεΐνη είναι γνωστό ότι τόσο στεγνώσει το δέρμα και να προκαλέσει μια αύξηση στο άγχος, που οδηγεί σε περισσότερη ακμή. Εάν μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης σας, θα παρατηρήσετε λιγότερη ακμή breakouts.