ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο φάρμακο που παίρνετε ή πόσο συχνά θα το πάρετε. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας ζητήσει να σταματήσετε τη λήψη τους σιγά-σιγά, ή ίσως απλά πρέπει να περιμένουν περισσότερο μέχρι να αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα.

Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν να αντιμετωπίσουν με την αρθρίτιδα. Έχοντας αρθρίτιδα μπορεί να είναι τόσο περιοριστικό όσο δημιουργώντας μόνο μια λεπτή πόνο ή το επίπεδο της δυσφορίας για να είναι εντελώς εξουθενωτικές. Μερικές φορές, μπορεί απλά να είναι μια συνεχής, αλλά όχι πολύ έντονη, το επίπεδο του πόνου. Όταν αρθρίτιδα μετατρέπεται πραγματικά σε ένα πρόβλημα είναι όταν σας αποτρέπει από το να εμπλακεί σε πράγματα που αγαπάτε ή καθιστά αδύνατο για σας να λειτουργήσει αρκετά καλά για να ολοκληρώσει την καθημερινή διαβίωση. Το άρθρο που ακολουθεί σας παρέχει σημαντικές συμβουλές που μπορεί να αποτρέψει αυτό από την εμφάνιση, αν το ακολουθήσετε σωστά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δοκιμάστε γιόγκα στον ελεύθερο χρόνο σας. Η έρευνα έχει δείξει χαλαρωτικό μεθόδους της φύσης και της άσκησης ότι η γιόγκα μπορεί να διευκολύνει αρθριτικούς πόνους.

Οι αλλαγές των θερμοκρασιών από τα μαξιλάρια θέρμανσης και παγοκύστες μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση πόνο στις αρθρώσεις. Προσπαθήστε να εναλλάσσονται κατά την εφαρμογή των ζεστά και κρύα πακέτα για καλύτερα αποτελέσματα. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τον καλύτερο τρόπο για να χρησιμοποιήσετε τη θερμότητα και το κρύο για την ανακούφιση του πόνου σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται συχνά επικίνδυνο για μια ποικιλία παθήσεων. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα.

Αν έχετε αρθρίτιδα, δεν ασκούν με τα παλιά φθαρμένα παπούτσια. κατανομή του βάρους σας γίνεται ανώμαλη, όπως τα παπούτσια σας φθείρονται. Μπορούν ενδεχομένως να δημιουργήσουν προβλήματα στις αρθρώσεις των ποδιών σας, όπως τα γόνατα και τους αστραγάλους σας. Νέα παπούτσια προπόνηση θα σας δώσει περισσότερες απορρόφηση των κραδασμών, καθώς, ώστε να είναι σίγουρος για να τους αντικαταστήσει όποτε είναι αναγκαίο, ειδικά όταν τα πέλματα έχουν φορέσει λεπτό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τοποθετήστε τη συσκευή σε σας πόδι και πιέστε προς τα κάτω με το κάτω μέρος του χεριού. Κάτι τέτοιο αποτρέπει τη χρήση των δακτύλων σας, κάνοντας ένα δύσκολο έργο πολύ πιο εύχρηστο.

Αν έχετε αρθρίτιδα, δοκιμάστε να βελτιστοποιήσετε τον ύπνο σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τα κύτταρα του σώματός σας αναζωογονήσουν, ενώ κοιμάστε. Πάρτε οκτώ έως 10 ώρες ύπνου κάθε μέρα, ανάλογα με το πόσο το στρες που έχετε. Να πάρει καλή ποιότητα ύπνου, θα ωφελήσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Άτομα με αρθριτικές παθήσεις καλά θα κάνουν να αποφύγουν άβολα παπούτσια, ιδιαίτερα εκείνους με ψηλά τακούνια. Όταν φοράτε άβολα παπούτσια, θα αναπτύξει μια ανώμαλη πόδια.

Αυτό δεν μπορεί να είναι μια θεραπεία για την αρθρίτιδα, αλλά αυτές οι απλές καθημερινές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε διακοπή μερικές από τις κοινές αιτίες για το θέμα. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν το πρόβλημα, λόγω της καθημερινά πράγματα, όπως τη στάση ή τον τρόπο που τα πόδια. Με αυτό το άρθρο, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάξετε αυτές τις δραστηριότητες σε κάτι που μπορεί, αντ ‘αυτού, θωρακίζουν τις αρθρώσεις σας από μια διάρκεια ζωής του πόνου.