Δεν υπάρχει πιο απογοητευτικό ειδήσεις σχετικά με πολυβιταμίνες: Δύο μεγάλες μελέτες που αναφέρθηκαν από Annals of Internal Medicine και Ηνωμένες Πολιτείες Υπηρεσίες Πρόληψης Task Force, διαπίστωσε ότι το σκάσιμο αυτά τα χάπια δεν προστατεύουν τη γήρανση μυαλά των ανδρών ή να βοηθήσει τους επιζώντες από καρδιακή προσβολή. Εκατομμύρια άνθρωποι ξοδεύουν δισεκατομμύρια δολάρια σε συνδυασμούς βιταμινών, πιθανώς για να ενισχύσουν την υγεία τους και να συμπληρώσετε τα κενά στη διατροφή τους. Αλλά ενώ οι άνθρωποι που δεν τρώνε αρκετά ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να κληθούν να τους πάρετε σε μορφή χαπιού, η κυβέρνηση δεν συνιστά ρουτίνα συμπληρώματα βιταμίνης ως ένας τρόπος για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Οι μελέτες κυκλοφορήσει τη Δευτέρα είναι η τελευταία για να ελέγξετε αν οι πολυβιταμίνες μπορεί να πάει εκείνο το πρόσθετο βήμα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν κάνουν. «Τα στοιχεία είναι επαρκή για την παροχή συμβουλών κατά ρουτίνας συμπληρωμάτων», δήλωσε απότομα διατυπωμένη συντακτικής που συνοδεύεται ευρήματα της Δευτέρας στα περιοδικού Annals of Internal Medicine. Μετά από όλα, οι περισσότεροι άνθρωποι που αγοράζουν πολυβιταμίνες και άλλα συμπληρώματα είναι γενικά υγιείς, δήλωσε ο αναπληρωτής περιοδικό editor Δρ Σύνθια Mulrow. Ακόμη και πρόχειρου φαγητού συχνά είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες, ενώ το κύριο πρόβλημα της διατροφής στις ΗΠΑ είναι πάρα πολύ λίπος και θερμίδες, πρόσθεσε. Αλλά άλλοι ερευνητές λένε ότι η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω, ειδικά για το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο συμπλήρωμα διατροφής – πολυβιταμίνες που λαμβάνονται από το ένα τρίτο περίπου των ενηλίκων στις ΗΠΑ, και ακόμη περισσότερο τα άτομα ηλικίας άνω των 50. Πράγματι, η Task Force των ΗΠΑ Προληπτικές υπηρεσίες είναι συζητά αν τα συμπληρώματα βιταμίνης κάνει καμία διαφορά στον κίνδυνο του μέσου ατόμου από καρδιακή νόσο ή καρκίνο. Σε ένα σχέδιο πρότασης τον περασμένο μήνα, η συμβουλευτική ομάδα κυβέρνηση είπε για το πρότυπο πολυβιταμίνες και ορισμένες άλλες θρεπτικές ουσίες, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να πω. (Το έκανε προσοχή στο γεγονός ότι δύο μονά συμπληρώματα, β-καροτένιο και βιταμίνη Ε, δεν λειτούργησε). Η τελική απόφαση αναμένεται το επόμενο έτος. «Για το καλύτερο ή το χειρότερο, τα συμπληρώματα δεν πρόκειται να πάει μακριά,» είπε ο Δρ Χάουαρντ Sesso του Νοσοκομείου Brigham and Women της Βοστόνης. Βοηθά οδηγεί ένα μεγάλο πολυβιταμινούχο μελέτη που είχε ανάμικτα αποτελέσματα – γεγονός που υποδηλώνει μικρά οφέλη για ορισμένες συνθήκες υγιεινής, αλλά όχι τους άλλους – και λέει, απαιτείται περισσότερη έρευνα, ιδίως μεταξύ των λιγότερο υγιή. Ακόμα, «δεν υπάρχει υποκατάστατο για το κήρυγμα μια υγιεινή διατροφή και καλές συμπεριφορές» όπως η άσκηση, Sesso προειδοποίησε. Όπως οι επιστήμονες συζήτηση, εδώ είναι μερικές ερωτήσεις και απαντήσεις για να εξετάσει στη βιταμίνη διάδρομο:

Ε: Γιατί η νέα εστίαση στις πολυβιταμίνες

Ένα: Οι πολυβιταμίνες έχουν αυξηθεί και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, καθώς η έρευνα έδειξε ότι η λήψη υψηλών δόσεων μόνο τα συμπληρώματα μπορεί να είναι επικίνδυνο, όπως το β-καροτένιο. Πολυβιταμίνες περιέχουν συνήθως όχι περισσότερο από 100 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας των διαφόρων θρεπτικών ουσιών. Είναι στην αγορά ως ένα είδος δίχτυ ασφαλείας για τη διατροφή κενά? για την Υπεύθυνη Διατροφή Συμβουλίου της βιομηχανίας λέει όπου και αν λαμβάνονται σε μεγάλο βαθμό για τη γενική ευεξία

Q:.; Ποια είναι τα τελευταία ευρήματα

Α: Με Αλτσχάιμερ σε άνοδο καθώς ο πληθυσμός γερνάει, οι ερευνητές του Harvard αναρωτήθηκε αν μακροπρόθεσμα πολυβιταμινών χρήση μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα μεγαλύτερα μυαλά ευκίνητη. Εξέτασαν ένα υποσύνολο των σχεδόν 6.000 άνδρες γιατρούς, ηλικίας 65 ετών και άνω, οι οποίοι ήταν μέρος μιας μεγαλύτερης μελέτης. Οι άνδρες είχαν είτε πολυβιταμίνες ή εικονική χάπια, χωρίς να γνωρίζει ποια έπαιρναν. Μετά από μια δεκαετία χρήση χαπιού, οι βιταμίνες κτήτορες πήγε κανένας καλύτερος στη μνήμη ή άλλα γνωστικά τεστ, η ομάδα Sesso ανέφερε τη Δευτέρα στο περιοδικό Annals περιοδικό of Internal Medicine

Q:. Μήπως ότι η μελέτη του Χάρβαρντ βρείτε οποιοδήποτε άλλο όφελος από πολυβιταμίνες

A: Τα αποτελέσματα της Physicians Health Study II έχουν αναμιχθεί. Συνολικά συμμετείχαν περίπου 15.000 υγεία αρσενικό γιατρών ηλικίας 50 ετών και άνω, και οι βιταμίνες κτήτορες είχαν ελαφρώς χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου – 8 τοις εκατό. Διατροφή και η άσκηση είναι πιο προστατευτικά. Είχαν επίσης μια παρόμοια χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη, κοινές για τη γήρανση μάτια. Αλλά οι βιταμίνες δεν είχε καμία επίδραση στον κίνδυνο για καρδιακή νόσο ή άλλη πάθηση των ματιών, Sesso είπε

Q:.; Μήπως βιταμίνες έχουν διαφορετική επίδραση στους ανθρώπους που έχουν ήδη καρδιακή νόσο

Α: Ως μέρος μιας ευρύτερης μελέτης θεραπείας , μια ξεχωριστή ερευνητική ομάδα ζήτησε αυτή την ερώτηση. Εξέτασαν 1.700 επιζώντες από καρδιακή προσβολή, κυρίως άνδρες, οι οποίοι έλαβαν είτε ένα ειδικό πολυβιταμινούχο σκεύασμα που περιέχει υψηλότερα από τις συνήθεις δόσεις των 28 συστατικών ή εικονική χάπια. Αλλά οι βιταμίνες δεν μειώνουν τις πιθανότητες μιας άλλης καρδιακής προσβολής, και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα, ή ο θάνατος

Q:.; Τι γίνεται με τις γυναίκες

Ένα: Έρευνα που αφορούν μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες πριν από μερικά χρόνια και κατέληξε στο συμπέρασμα πολυβιταμίνες δεν εμπόδισε τον καρκίνο ή καρδιακή νόσο. Αλλά δεν ήταν σχεδόν τόσο αυστηρή μελέτη και έρευνα της Δευτέρας, επικαλούμενη τις γυναίκες να θυμηθούμε τι βιταμίνες που χρησιμοποιούνται

Q:.; Ποια είναι η συμβουλή ασφαλείας για πολυβιταμινών χρήστες

Α: Οι υπηρεσίες της δύναμης προληπτικό έργο δεν επικαλέστηκε θέματα ασφάλειας με το πρότυπο πολυβιταμίνες. Αλλά οι ειδικοί λένε να ενημερώνετε πάντα το γιατρό σας τι over-the-counter συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε. Ορισμένες βιταμίνες αλληλεπιδρούν με κάποια φάρμακα, και Sesso είπε κάποιος ανησυχεί για τη διατροφή θα πρέπει να συζητήσουμε τη διατροφή τους με το γιατρό τους έτσι κι αλλιώς.

Για τα τελευταία νέα και τις συνταγές των τροφίμων, όπως μας στο Facebook ή ακολουθήστε μας στο Twitter και να πάρει το NDTV Μάγειροι app για Android ή iOS.

Η