Σε αντίθεση με ό, τι η φυσική και κοινή αντίληψη για την ακράτεια ούρων είναι, αυτή η ασθένεια δεν είναι καθόλου ένα μέρος της φυσικής διαδικασίας της γήρανσης στους ανθρώπους. Ένα άλλο πολύ σημαντικό και ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της κατάστασης είναι ότι σε σύγκριση με τους άνδρες της ίδιας ηλικίας, είναι οι κυρίες που έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να υποφέρουν από αυτό. Ακράτεια ούρων αναφέρεται στην ανικανότητα ελέγχου της ούρησης, η οποία εμφανίζεται σε μια αυξημένη και σε πολύ συχνή βάση. Αυτή η κατάσταση παρατηρείται συνήθως σε ηλικιωμένους κυρίες και τους άνδρες. Μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ συχνά φαίνεται να είναι προσωρινή. Ωστόσο, το αίσθημα διαβεβαίωσε οφείλεται σε αυτό, δεν θα πρέπει να αισθάνονται ασφαλείς και υγιείς. Αυτό συμβαίνει επειδή η ακράτεια των ούρων σχεδόν ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ οδηγεί σε πολλά χαοτική προβλήματα που σχετίζονται με το ουροποιητικό σύστημα όπως νευρολογική βλάβη, αρθρίτιδα, μόλυνση ακράτεια, δυσκοιλιότητα, κολπική φλεγμονή στις γυναίκες, εγκεφαλικό επεισόδιο και παρενέργεια από ορισμένα φάρμακα. Αγνοώντας τη θεραπεία για την πάθηση αυτή μπορεί να σας προκαλέσει να υποφέρουν από διαταραχές της ουροδόχου κύστης, αδυναμία των μυών του πυελικού ακόμα και διεύρυνση της βέλτιστης στρατηγικής prostate.The για την πρόληψη της ακράτειας ούρων από τον καθορισμό στο να δώσει άφθονη ποσότητα της άσκησης στην ουροδόχο κύστη σας, είναι το δάπεδο, τοίχους καθώς και άλλα μέρη που συμμετέχουν στο ουροποιητικό σύστημα. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα το ιδιαίτερο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, έξι με οκτώ ποτήρια τουλάχιστον. Αυτό σίγουρα θα είναι η πρώτη συμβουλή που σας έχουν δοθεί από οποιοδήποτε doctor.Another πολύ καλή τεχνική για την αποφυγή της ακράτειας ούρων σίγουρα είναι να περιορίσει, αν δεν σταματήσει η πρόσληψη επιβλαβών υγρών. Αυτά τα επιβλαβή υγρά μπορεί να περιλαμβάνουν το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά, καθώς και τα διάφορα είδη της καφεΐνης που σχετίζονται drinks.A πολύ σημαντική πτυχή της θέση και αποτελεσματική στρατηγική για την πρόληψη της ακράτειας ούρων είναι ελέγχοντας το βάρος σας. Έχει παρατηρηθεί ότι σε ανθρώπους που είναι υπέρβαροι, υπάρχουν πιθανότητες το λίπος συσσωρεύεται μέσα και κοντά στην ουροδόχο κύστη, ως εκ τούτου, διαταράσσοντας είναι κανονική λειτουργία. Έτσι, τον έλεγχο του βάρους σας θα κρατήσει την κύστη σας μακριά από το περιττό λίπος και θα μειώσει τις πιθανότητες της ακράτειας ούρων που συμβαίνουν. Για να το κάνετε αυτό, τρώει μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί σίγουρα να ανοίξει το δρόμο για μια υγιή συνολική σώματος και να ελέγχεται το σώμα weight.Another σημαντική και αποτελεσματική τεχνική για την πρόληψη της ακράτειας ούρων είναι να κρατήσει το ουροποιητικό σύστημα και το ουροποιητικό σύστημα απόλυτα σαφές, υγιές και λειτουργικά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση επαρκούς ποσότητας των ινών στη διατροφή σας, η οποία μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες δυσκοιλιότητας και κατά συνέπεια την αποφυγή της ακράτειας των ούρων. Αυτές οι ίνες μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε όλα τα φρούτα και οι περισσότεροι γιατροί και οι ειδικοί γιατροί συμβουλεύουν να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά με φλούδες τους επάνω. Οι στρατηγικές αυτές θα μειωθούν σε μεγάλο βαθμό στην πρόληψη, αν όχι θεραπεία αυτού του όρου.