Η ακμή είναι μια ασθένεια του δέρματος, η οποία προκαλείται από τις αλλαγές στη δομή του δέρματος ατόμων. Η ακμή είναι κοινή μεταξύ των ανθρώπων στην εφηβεία και είναι ευρέως θεωρείται ότι είναι μια αντίδραση στην ορμόνη γνωστή ως τεστοστερόνη. Η ακμή τείνει να μειωθεί ή ακόμη και να εξαφανιστούν σε άτομα μόλις φθάσουν είκοσί τους. Εδώ είναι μερικές κορυφαίες συμβουλές για να σας βοηθήσει αν υποφέρετε με αυτή την κατάσταση: –

1) Μείωση Καφές πρόσληψη σας – Ο καφές μπορεί να ενθαρρύνει την ακμή έτσι είναι μια καλή ιδέα να περιορίσει το πόσο πίνετε ως προληπτικό μέτρο.

2) βελτιώσετε τη διατροφή σας – το δέρμα σας, όπως και οτιδήποτε στο ανθρώπινο σώμα, τα οφέλη από μια καλή διατροφή. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε μια καλή πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών από τα φρούτα και τα λαχανικά

3) Καθαρίστε το δέρμα σας -. Ειδικά κατά τη διάρκεια αγχωτικό φορές αυτό κάνει την κατάσταση ακμής σας φουντώνουν. Προσπαθήστε να καθαρίσετε τους πόρους σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα

4) Κόψτε τα κάτω ή να σταματήσουν το κάπνισμα -.. Το κάπνισμα έχει στατιστικά αποδειχθεί σε μελέτες για να επιδεινώσει τις επιπτώσεις της ακμής

5) Καθιέρωση Ακμή Προϊόντα Σταδιακά – Όταν πρώτα να λάβει ένα προϊόν ακμής, χρησιμοποιήστε μόνο το καθαριστικό αρχικά ή το σώμα σας μπορεί να «αντιδράσει» στην ξαφνική χρήση περισσότερων από ένα προϊόν όλα με τη μία. Εάν δεν το κάνετε αυτό, θα μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας κατάσταση για έναν αριθμό ημερών

6) Σαμπουάν πιο τακτικά. – Αν έχετε ακμή κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας ή στο μέτωπό σας. Αυτό το είδος της ακμής οφείλεται σε συσσώρευση των λιπαρών οξέων

7) Να ασκείστε τακτικά -. Η άσκηση μειώνει το στρες και αυξάνει το οξυγόνο στο δέρμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την ακμή

8) ντους. μετά την προπόνηση – Κάντε ένα ντους αφού έχετε ασκήσει, όπως ιδρώτα σε συνδυασμό με τα έλαια στο δέρμα σας μπορεί να παγιδεύσει τη βρωμιά και τα βακτήρια

9) Κατάργηση μακιγιάζ πριν από τον ύπνο. – μην πηγαίνετε για ύπνο με το μακιγιάζ για. Αυτό φράζει επίσης τους πόρους του δέρματος σας και μπορεί να κάνει την ακμή σας χειρότερη

10) Πίνετε νερό -.. Να πίνετε αρκετά ποτήρια νερό την ημέρα για να ξεπλύνετε τις τοξίνες στο σώμα και το δέρμα σας