Σύμφωνα με μια μελέτη, η Ινδία είναι η τρίτη πιο παχύσαρκα χώρα στον κόσμο. «Ινδοί δεν λαμβάνουν την υγεία τους στα σοβαρά, εκτός και αν αντιμετωπίζουν μια τρόμου για την υγεία», λέει ο δρ Sharad Sharma, λαπαροσκοπική και βαριατρική χειρουργό. Εξηγεί η παχυσαρκία και ο διαβήτης είναι μια αυξανόμενη ανησυχία στη χώρα μας.

Γιατί είναι η Ινδία ένα από τα πιο παχύσαρκα χώρες;

Η συχνότητα της παχυσαρκίας είναι περίπου 15 έως 30 τοις εκατό στην Ινδία και σε όλο 50 τοις εκατό στις ΗΠΑ. Επειδή είμαστε μια από τις πιο πυκνοκατοικημένες χώρες, ο αριθμός των παχύσαρκων ανθρώπων είναι περισσότερο. Εδώ είναι 22 τρόποι λίπος μπορεί να σας σκοτώσει.

Αυτό που κάνει ο λαός της χώρας μας παχύσαρκων, έστω και αν ένα μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού είναι «κάτω από το όριο της φτώχειας»;

Εμείς οι Ινδοί, είναι πολύ κακή eaters πρωτεΐνη. Ακόμη και οι μη-χορτοφάγοι δεν καταναλώνουν επαρκή πρωτεΐνη. Θα πρέπει να εξισορροπήσει το γεύμα σας και να τρώτε τρόφιμα που έχει υψηλή διατροφική αξία. Τα τρόφιμα όπως Βάντα pav, τηγανίτες ή

bhajiya

και ακόμη και τα γλυκά είναι η φθηνότερη πηγή θερμίδων που παίρνετε παντού. Και ο καθένας μπορεί να αντέξει οικονομικά αυτά τα τρόφιμα. Ακόμη και τα γλυκά που πωλούνται στο δρόμο, έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, οπότε μένει φρέσκο ​​για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, αν οικονομικά εύποροι ή όχι, θα εξακολουθούν να καταναλώνουν πολλές θερμίδες, που σε κάνει να παχύσαρκοι. Εδώ είναι 7 τρομακτικά πράγματα υψηλή σε λιπαρά διατροφή κάνει το σώμα σας.

Ποιοι είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην παχυσαρκία;

Μπορεί να είναι γενετική ή λόγω του τρόπου ζωής σας πάρα πολύ. Εάν οι γονείς σας έγινε παχύσαρκοι στην ηλικία των 40, υπάρχουν υψηλές πιθανότητες που θα κληρονομήσει ότι πάρα πολύ. Ωστόσο, δεν είναι δεδομένη, καθώς υπάρχουν επίσης πολλά πάνω-ιππασία χαρακτηριστικά, όπως εάν είστε ένα ενεργό πρόσωπο, ενώ η μαμά σας δεν ήταν, τότε οι πιθανότητες σας να πάρει παχύσαρκοι μείωση. Εάν περισσότερα από τα μέλη της οικογένειάς σας είναι παχύσαρκοι, θα πρέπει να υιοθετήσουν έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.

Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι η εγκυμοσύνη. Στις παλιές ημέρες, μια έγκυος γυναίκα κλήθηκε να φάει δύο φορές την ποσότητα των τροφίμων που κανονικά. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να τρώτε για δύο? το μόνο που χρειάζεται να τρώνε περισσότερο από θρεπτική τροφή όταν είστε έγκυος. Επειδή εσείς καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα θέσει σε περισσότερο βάρος. Οι γυναίκες που δεν έχουν δραστηριοποιηθεί θεωρούν ότι είναι ιδιαίτερα δύσκολο να χάσουν βάρος μετά την εγκυμοσύνη. Εδώ είναι 5 τρόποι για παχυσαρκία επηρεάζει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Οι παράγοντες αυτοί, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι οι Ινδοί δεν είναι πολύ κλίση προς ένα δραστήριο τρόπο ζωής, συμβάλλουν στην αύξηση του αριθμού των παχύσαρκων ατόμων.

Image Source : Shutterstock

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ

!