Ορισμένα είδη προβλημάτων άσκησης αιτία για τους ασθματικούς!. Δραστηριότητες όπως ορειβασία και σκι έχουν ένα πρόσθετο πρόβλημα. Όχι μόνο υπάρχουν τα προβλήματα της άσκησης, αλλά το ίδιο το υψόμετρο μπορεί να προκαλέσει μια επιπλέον πρόκληση της own.It του είναι πιθανό ότι οι άνθρωποι με άσθμα είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από την ασθένεια του υψομέτρου. Αλλά τι είναι το υψόμετρο ασθενείας; Και γιατί θα πρέπει να υποφέρουν από άσθμα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτό; Με απλά λόγια, οι άνθρωποι που ζουν σε χαμηλότερα υψόμετρα μπορεί να αρρωσταίνουν όταν επισκέπτονται περιοχές υψηλού. Μπορούν να αισθανθείτε ζάλη, υποφέρουν από πονοκέφαλο, υποφέρουν από κόπωση, αϋπνία και αίσθημα παλμών, ή την εμπειρία έλλειψη όρεξης, διάρροια και κοιλιακό pain.One από τις πιο οξείες συλλογές των συμπτωμάτων είναι περίπου δυσκολίες στην αναπνοή? υγρό συσσωρεύεται στο υψόμετρο lungs.Will επηρεάζει το άσθμα σας; Οι συνθήκες είναι υψηλά υψόμετρα είναι συχνά ξηρό και κρύο, και αυτές οι συνθήκες τείνουν να επιδεινώσουν ή να προκαλέσουν άσθμα. Εάν το άσθμα σας προκαλείται από συνθήκες ψύχους, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα υψηλά υψόμετρα είναι ένα πρόβλημα, καθώς η θερμοκρασία του αέρα συνήθως μειώνεται σε υψηλότερες altitudes.Bear στα μέσα, όμως, ότι σε φόρμα, υγιείς ανθρώπους με καλά ελεγχόμενο άσθμα θα πρέπει να έχουν κανένα πρόβλημα να αντιμετωπίσουν με μεγάλα υψόμετρα, υπό την προϋπόθεση ότι ανεβαίνουν σιγά-σιγά. Αναγνωρίστε και να αποδεχθούν τους περιορισμούς σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα σας τα φάρμακα μαζί σας. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει τη δόση σας, και να σχεδιάσουν την πρόσληψη σας πριν, μέσα και μετά από activity.But σας να είστε προσεκτικοί. Σε συνθήκες παγετού, υπό πίεση συσκευές εισπνοής ενδέχεται να μην λειτουργούν σωστά. Θα πρέπει να θερμαίνεται (π.χ. στα χέρια) πριν use.Take να easyClimbing και το σκι μπορεί να είναι πολύ έντονη άσκηση και μπορεί να προκαλέσει από άσκηση άσθμα σε ορισμένα είδη people.Some του άσθματος μπορεί να είναι easedIf το άσθμα σας προκαλείται από τα ακάρεα της οικιακής σκόνης , μπορείτε να βρείτε ακόμη και ότι το άσθμα σας βελτιώνεται. Έκπληκτος? Γιατί θα πρέπει αυτό να είναι; Απλά επειδή το άκαρι της οικιακής σκόνης δεν μπορούν να επιβιώσουν σε υψόμετρο μεγαλύτερο από ‘τη στιγμή line’.Take χιόνι για να acclimatizePeople με άσθμα που πετούν απευθείας σε μια θέση που είναι σε μεγάλο υψόμετρο, δεν θα έχουν το χρόνο να εγκλιματιστούν και να αντιμετωπίσετε προβλήματα. Έτσι, μιλήστε με το γιατρό σας, έτσι ώστε το υψόμετρο, αν είστε φέρουν σε έναν προορισμό σε μεγάλο υψόμετρο αρκετές εβδομάδες πριν την αναχώρησή σας. Αυτό θα επιτρέψει το χρόνο να επεξεργαστεί ένα προσωπικό σχέδιο δράσης το άσθμα για το σχέδιο trip.Your μπορεί να συνεπάγεται αύξηση προφυλακτική θεραπεία σας για αρκετές εβδομάδες πριν από το ταξίδι για να δώσει στους αεραγωγούς επιπλέον προστασία. Ή η μέτρηση της μέγιστης ροής, ενώ μακριά για να καθορίσει πώς υψόμετρο επηρεάζει τη λειτουργία των πνευμόνων σας. Ή ακόμα και απλά πράγματα, όπως εξασφαλίζοντας ότι έχετε αρκετά φάρμακα και backup φροντίδα medication.Take όταν exercisingMake βέβαιος να νιώσετε σαν στο κάθε συγκεκριμένο υψόμετρο πριν πάει υψηλότερα. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε με κομμένη την ανάσα, να επιβραδύνει. Πίνετε άφθονο νερό, και τρώτε μικρά σνακ συχνά για την πρόληψη ασθένεια του υψομέτρου. Και, μην πείτε τους συναδέλφους ορειβάτες και σκιέρ που είστε asthmatic.Remember να πάρουν τα πάντα σε στάδια, μιλήστε με το γιατρό σας και να κρατήσετε τα φάρμακά σας στο χέρι σας, και θα πρέπει να έχετε μια καλύτερη στιγμή αυτή winter.Copyright 2006 David Drinkall