A πάρα πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε πόνο στην πλάτη, λόγω των ψυχολογικών και όχι σωματικών παραγόντων. Παράγοντες όπως το στρες, που ζουν μόνα τους, και την ικανοποίηση με την εργασία ή /και η ζωή σας μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία της πλάτης σας. Ανάλογα με τους τύπους και τις συνθήκες του πόνου στην πλάτη σας, παρακάτω είναι τρόποι για την αντιμετώπιση των προβλημάτων πόνο στην πλάτη σας.

1.Α σύντομη περίοδο ανάπαυσης συνιστάται συνήθως μετά την έναρξη σοβαρού πόνου στην πλάτη. Που βρίσκεται για περισσότερο από δύο ημέρες μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς και τα οστά σας, καθιστώντας την ανάρρωσή σας πλέον. Αν επιλέξετε για ξεκούραση στο κρεβάτι, φροντίστε να σηκωθείτε και να περπατήσετε γύρω από κάθε λίγες ώρες, ακόμη και αν την πλάτη σας πονάει.

2.Κατά τη διάρκεια των πρώτων 48 ωρών μετά από τον πόνο στην πλάτη σας αρχίζει, βάλτε μια κρύα πακέτο ή πακέτο πάγου στην περιοχή για 5 έως 10 λεπτά τη φορά κάθε λίγες ώρες σε ναρκωμένο την περιοχή και τη μείωση της φλεγμονής. Μετά από 48 ώρες, χρησιμοποιήστε μια επούλωση επίθεμα ή να λάβει ένα ζεστό ντους ή μπάνιο μέχρι και τρεις φορές την ημέρα για να αυξήσει τη ροή του αίματος στην περιοχή.

3.Non συνταγογραφούμενα παυσίπονα, όπως η ακεταμινοφαίνη, η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη και, μπορεί να δώσει κάποια ανακούφιση.

4.Until πλάτη σας αισθάνεται καλύτερα, αποφύγετε συνωστισμένα ανύψωσης και κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους. Ήπιες ασκήσεις, όπως Tai-chi διεγείρουν την παραγωγή και την απελευθέρωση των ενδορφινών, bodys σας φυσικά παυσίπονα, και βελτιώνει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου σε όλο το σώμα σας.

Εάν doesnt δουλειά αυτο-θεραπείας, μπορεί να πρέπει να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια. Το πρώτο βήμα είναι να δούμε οικογένειάς γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να εκτιμήσει σωστά την φύση του τραυματισμού σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει παυσίπονα χωρίς συνταγή ή φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, όπως η κορτιζόνη. Αυτά τα φάρμακα συνήθως χρησιμοποιούνται μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα λόγω των πιθανών παρενεργειών που περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, νευρικότητα, αϋπνία, αύξηση της τριχοφυίας, απώλεια μυϊκής μάζας, μειωμένη αντίσταση σε μόλυνση, και εναλλαγές της διάθεσης.

Μόλις διαγνωστεί, μπορεί να θέλετε να αναζητήσουν θεραπεία σε μορφή χειροπρακτική θεραπεία, φυσική θεραπεία, και το νωτιαίο χειραγώγηση, που είναι η χρήση των χεριών για την άσκηση πίεσης προς τη σπονδυλική στήλη σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και θέσεις για να ρυθμίσετε τη σπονδυλική στήλη σας. Άλλοι τύποι θεραπείες περιλαμβάνουν μασάζ, το οποίο μπορεί να τεντώσει και να χαλαρώσει τους μυς, και ο βελονισμός, η οποία χρησιμοποιεί βελόνες τοποθετούνται σε στρατηγικά σημεία για την ανακούφιση του πόνου. Επιπλέον, πίσω τιράντες, έλξη, και υπερήχων χρησιμοποιούνται μερικές φορές, αν και τα οφέλη τους δεν έχουν αποδειχθεί.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν δύο γενικοί τύποι εγχείρηση στην πλάτη. Αποσυμπίεσης (γίνεται για να ανακουφίσει την πίεση σε ένα νεύρο ή άλλες νωτιαίο δομή) και σύντηξης (κάνει να λιώσει μια σπονδυλική δομή μαζί για να αποφευχθούν ο πόνος ή επιζήμια κίνηση). Οι άνθρωποι με προβλήματα νεύρων, κατάγματα ή εξαρθρώσεις είναι οι πιο κοινές υποψήφιοι για χειρουργική επέμβαση.

Εξαρτάται από τις συνθήκες της πλάτης σας, στις περισσότερες περιπτώσεις, μια εγχείρηση στην πλάτη είναι περιττή. Ζητήστε μια δεύτερη γνώμη, και να πάρετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη μιας συνιστώμενη διαδικασία πριν από την έγκριση σε αυτό.