Ερώτηση

Η Χθες το βράδυ, λίγο μεθύσει, αποκοιμήθηκα στο υπερμέγεθες πουφ συγκάτοικός μου. Έχω κοιμηθεί σε αυτό πολλές φορές στο παρελθόν και ποτέ δεν είχα κανένα πρόβλημα με αυτό. Χθες το βράδυ όμως, ξύπνησα τρομαγμένη, και κάθισε γρήγορα. Ένιωσα ένα οξύ πόνο λίγο πιο κοντά στην σπονδυλική μου στήλη από αριστερά ωμοπλάτη μου, σχετικά με το ύψος ωμοπλάτη. Όταν ξύπνησα το πρωί είχα μια τρομερή στιγμή, ακόμη και κάθεται επάνω, και ανακάλυψα ότι δεν μπορώ να γυρίσω το κεφάλι μου χωρίς να αισθάνεται πόνο. Αισθάνεται σαν το τράβηγμα όταν προσπαθώ να γυρίσει το κεφάλι μου. Τι νομίζεις ότι έκανα; Σχετικά με το πόσο περισσότερο μπορώ να περιμένω αυτό να βλάψει;

Η Ευχαριστώ!

Η

Απάντηση

Η αγαπητή Nicole,

Αυτό δεν ακούγεται σαν τίποτα περισσότερο από μια καλή μυϊκή καταπόνηση. Με τη θέση που έχετε περιγράψει, θα μπορούσε να είναι στο μυ τραπεζοειδή, ρομβοειδή μύες ή το ανελκτήρα της ωμοπλάτης μυών. Όλα τα παραπάνω μπορεί να οδηγήσει σε πόνο με τις κινήσεις του αυχένα.

Η Εδώ είναι οι καλές ειδήσεις … αν και ο πόνος μπορεί να είναι υψηλή με την κίνηση, συνήθως θα αρχίσουν να υποχωρούν αρκετά γρήγορα και θα πρέπει να δείτε τις μειώσεις τον πόνο και βελτιωμένη κίνηση μέσα στις επόμενες 3-5 ημέρες. Μικρά τέντωμα θα βοηθήσει, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πάνω-τέντωμα της περιοχής … αυτό θα παρατείνει μόνο την επούλωση. Λαμβάνοντας ένα ζεστό ντους πάγου, πριν να τεντώσει θα ζεσταθεί ο ιστός μια επιτρέψει την αυξημένη κίνηση, αλλά θα πρέπει πάγο στην περιοχή αργότερα.

Η Αν ο πόνος δεν μειώνει τις επόμενες ημέρες, στη συνέχεια να πάρει στο γιατρό και έχουν ελεγχθεί.

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net

Η