Κάποιος μπορεί να αναρωτηθεί κατά πόσο η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων προκαλεί μια φωτοβολίδα-up σε άτομα που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα ή όχι. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα διατροφή μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα σε ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με τα τρόφιμα που ο ασθενής τρώει. Υπάρχει, ωστόσο, καμία οριστική στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι ένα ρευματοειδής δίαιτα αρθρίτιδα θα έχουν ιδιαίτερη επίδραση στο κοινό πόνο ή φλεγμονή αν και πιστεύεται ότι τα πορτοκάλια, καθώς και ορισμένα ιχθυέλαια μπορούν να έχουν θετική επίδραση στον ασθενή και να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής σε ένα πρόσωπο που πάσχει από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Υπάρχει ανάγκη για περισσότερη έρευνα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα δίαιτα για να διαπιστωθεί αν οι διατροφικές συνήθειες έχουν θετική επίδραση στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή όχι.

Διατηρήστε υγιές βάρος και να Πάρτε

μια ισορροπημένη διατροφή

Σε περίπτωση που κάποιος αντιλαμβάνεται ότι ορισμένα τρόφιμα αυξάνουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, στη συνέχεια, δεν υπάρχει τίποτα χάνεται στην εξάλειψη αυτών των τροφίμων από τη διατροφή για να να δούμε αν αυτό βοηθάει ή όχι, αλλά αυτό δεν είναι σοφό να αποκλείει ομάδες τροφίμων ή μεγάλο αριθμό τροφίμων, χωρίς προηγουμένως να συμβουλευθεί τον γιατρό. Επίσης, θα πρέπει να διατηρήσει ένα καλό και υγιές βάρος και να το κάνουμε με τη λήψη μια ισορροπημένη διατροφή αφού το υπερβολικό βάρος θα προσθέσει στην πίεση στις αρθρώσεις που φέρουν βάρος προκαλώντας έτσι περισσότερο πόνο στις αρθρώσεις, καθώς και δυσκαμψία και τη φλεγμονή.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα δίαιτα θα πρέπει να περιέχει τη σωστή ποσότητα θερμίδων, πρωτεϊνών, καθώς και ασβεστίου και ένα πλήθος των συμπληρωμάτων μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη και έτσι είναι τα ιχθυέλαια, τα ένζυμα ονομάζονται βρωμελαϊνη και παγκρεατίνη ως αντιοξειδωτικά, επίσης, όπως οι βιταμίνες Α, C και Ε

για την αποτελεσματική διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας διατροφή, είναι σημαντικό να αλλάξει το είδος του λίπους στη διατροφή και Ω3 λιπαρά οξέα έχουν να διαδραματίσουν στη φλεγμονώδη μονοπάτι του ανθρώπινου σώματος σημαντικό ρόλο και χρησιμοποιούνται συχνά σε διαιτητική αγωγή. Τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν το έλαιο canola, έλαιο σολομού, έλαιο σόγιας, σόγια, καρυδέλαιο, τα καρύδια και το αβοκάντο και το λάδι αβοκάντο.

Υπάρχουν επίσης ορισμένα τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγουν που επιδεινώνουν την ρευματοειδή αρθρίτιδα και μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις και σε αυτά περιλαμβάνονται το αλκοόλ, τα γαλακτοκομικά, τα μούρα, το τσάι, ο καφές, εκλεπτυσμένη σιτάρι, τα κορεσμένα λίπη, άλατα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, και τα τηγανητά και ψητά φαγητά. Είναι σοφό να περιορίσει αυτά τα τρόφιμα και σε περίπτωση που κάποιος δεν είναι σίγουρος για το αν τα τρόφιμα που καταναλώνονται προκαλώντας μια φωτοβολίδα-up ή όχι, πρέπει κανείς να ακολουθήσει μια εξάλειψη δίαιτα σύμφωνα με την οποία τα ύποπτα τρόφιμα περιορίζεται, αν δεν εξαλειφθούν και κάποιος μπορεί στη συνέχεια να προσθέσετε ένα σε μια στιγμή να προσδιορίσει ποια τρόφιμα ήταν οι ένοχοι πίσω από την έξαρση.